tilskudd

[Gjest gydas]

Jeg tar magnesiumtilskudd og b-vitaminer. Spiser lite fisk, bør jeg derfor begynne med tran eller omega-3, hva dekker behovet best? Regner ikke med at det er noe problem å ta dette sammen med det jeg nevnte overfor?

[Knut-Erik Ånensen, Allmennlege]

Til gydas

Hvis du spiser lite fisk er det nok fornuftig med et tilskudd av omega 3 fettsyrer. Her får du bl.a. i deg de umettede fettsyrene som virker positivt inn på hele kolesterolomsetningen. Tran kan du gjerne ta i tillegg. Jeg kan ikke se noe problem med dette i forhold til b vitaminer eller Mg tilskudd.