Vitaminer og betacaroten når man ammer

[Gjest fij]

Jeg vurderer å begynne å ta vitaminer mot atopisk eksem og betacaroten for kanskje å bli litt brun. Men jeg er usikker på om dette er bra for barnet mitt på 7 måneder som jeg ammer 3-4 ganger om dagen. Det er her snakk om tredobbel dose E-vitamin, C-vitamin, Omega 3 og Omega 6 i tillegg til betacaroten. Det høres jo helt tullete ut; dette kan jeg vel ikke gjøre så lenge jeg ammer?

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære fij.

Disse tilskuddene regnes som ufarlige og er neppe noe problem selv om du ammer. Imidlertid ville jeg ha ventet med store doser betakaroten til du har trappet ned ammingen. Jeg vil foreslå at du brukes sink ved siden av ditt vitaminprogram og 30-45 mg daglig er ok.