Angst?Panikkangst?Agrofobi?

[skorpion80]

Hei Nina.Jeg fikk et eller annet slags angstanfall på fly for noen måneder siden. Jeg tror ikke det var et panikkangstanfall, for jeg trodde ikke på langt nær at jeg skulle dø,men det var ubehagelig. Dette skjedde etter en turbulent tid i min familie, familiebrudd (søsken/svigersøsken) og dødsfall (VELDIG nær person), begge deler var jeg veldig involvert i. Jeg hat tatt fly i ettertid,og det har gått bra, men det har vært veldig tungt å konsenreer seg om ikke å tenke på at jeg er innestengt i et fly. Jeg har brukt mye energi både før, under og etter turen. Siden har jeg begynt å jobbe litt i fengsel, og det er også litt ubehagelig. Tror det er litt klaustrofobi, men også endel spenning forbundet med settingen (innelåst, fanger, alt som følger med inne i et fengsel). Dette håper jeg skal gå over. Mitt spørsmål er som følger: Er det risikkofylt å utfordre meg selv på dette. Kan jeg forverre min situasjon ved å utsette meg for dette? Eller er det slik at jeg ved å være i en situasjon der jeg har en eller annen form for angst/spenning blir vant til det og dermed overvinner angsten? Og hva kan man kalle det jeg føler?Takknemlig for svar:-)