Spinning

[Gjest tråkke tråkk]

Hvordan skal en perfekt-utfordrende og morsom spinningtime være for deg?

Hva gjør at du har en god følelse når timen er slutt?

Fortell!!!

Har kjørt meg litt tom for ideer og håper noen har et tips eller to å komme med,slik at jeg få litt driv over timene mine igjen:-)

[Dory]

Er ikke lenge siden det var en tråd om dette, så søker du finner du nok en del.

Men jeg kan gjerne svare igjen jeg:)

Ikke bare "techkno" musikk. Viktig med variert musikk, men det må være fart!! Har dessverre ikke noen gode ideer. Så ikke mye hjelp der;)

Ellers viktig å SMILE:) Minne på at man kan prøve å ta på mitt mer motstand, og heller ta ned igjen hvis det skulle bli for tøft.

Forklare hvor pulsen skal være (mange som har pulsklokke:)

Være oppmuntrende og skryte av alle:) Ikke gå inn på en enkeltperson (har ikke opplevd det selv, man har hørt noen har sagt det). Snakk til alle.

Lykke til:)

[soleil]

Jeg liker veldig godt når man klapper av sin egen innsats til slutt! Litt humor er også bra.

[Gjest tråkke tråkk]

Er ikke lenge siden det var en tråd om dette, så søker du finner du nok en del.

Men jeg kan gjerne svare igjen jeg:)

Ikke bare "techkno" musikk. Viktig med variert musikk, men det må være fart!! Har dessverre ikke noen gode ideer. Så ikke mye hjelp der;)

Ellers viktig å SMILE:) Minne på at man kan prøve å ta på mitt mer motstand, og heller ta ned igjen hvis det skulle bli for tøft.

Forklare hvor pulsen skal være (mange som har pulsklokke:)

Være oppmuntrende og skryte av alle:) Ikke gå inn på en enkeltperson (har ikke opplevd det selv, man har hørt noen har sagt det). Snakk til alle.

Lykke til:)

Takk for innlegg.Dette er ting som jeg gjennomfører på alle timer.Det hører med til basis opplegget det der med å smile,klappe,skryte ,presse folk litt ekstra,humor,øyenkontakt,variert musikk.

Men jeg mangler "det".Nå er motivasjonen lav og jeg har fått lite input på de andre stedene jeg har vært for å snappe opp ting.

Håper noen kan hjelpe meg med det:-)

[lonelyP]

Takk for innlegg.Dette er ting som jeg gjennomfører på alle timer.Det hører med til basis opplegget det der med å smile,klappe,skryte ,presse folk litt ekstra,humor,øyenkontakt,variert musikk.

Men jeg mangler "det".Nå er motivasjonen lav og jeg har fått lite input på de andre stedene jeg har vært for å snappe opp ting.

Håper noen kan hjelpe meg med det:-)

Når man mangler motivasjon selv er det jo kanskje vanskelig å stråle utad at "dette synes jeg er vannvittig gøy". Kanskje det er der det ligger. Kanskje du hadde hatt godt av en uke fri fra trening og gjøre andre ting og komme igjen med friskt mot.

Jeg tror at for å få til "det" med timene dine må du faktisk ha det gøy selv. Tror jeg.

Ellers trives jeg best på timene til han instruktøren som smiler til meg og hilser og gir litt ekstra på selv under timen. Han er flink til å pushe litt på når det er som tyngst.

[Gjest vioola]

Er ikke lenge siden det var en tråd om dette, så søker du finner du nok en del.

Men jeg kan gjerne svare igjen jeg:)

Ikke bare "techkno" musikk. Viktig med variert musikk, men det må være fart!! Har dessverre ikke noen gode ideer. Så ikke mye hjelp der;)

Ellers viktig å SMILE:) Minne på at man kan prøve å ta på mitt mer motstand, og heller ta ned igjen hvis det skulle bli for tøft.

Forklare hvor pulsen skal være (mange som har pulsklokke:)

Være oppmuntrende og skryte av alle:) Ikke gå inn på en enkeltperson (har ikke opplevd det selv, man har hørt noen har sagt det). Snakk til alle.

Lykke til:)

enig , ikke masse teckno musikk. Aller helst skal det være popmusikk som folk flest kjenner igjen. Som gjør at man blir engasjert.

Koselig om instruktøren er blid og roper og gauler litt og sånt og prøver å få folk med.

uansett er spinning kjempemorsom og god trening

[Dory]

enig , ikke masse teckno musikk. Aller helst skal det være popmusikk som folk flest kjenner igjen. Som gjør at man blir engasjert.

Koselig om instruktøren er blid og roper og gauler litt og sånt og prøver å få folk med.

uansett er spinning kjempemorsom og god trening

Enig:) Det er kjempe gøy. Veldig engasjernede trening. Jeg hadde aldri klart å trene sykel på ergometersykkel alene... Da hadde jeg ikke tatt i så mye som når jeg er på spinning:)