Treg mage og forstoppelse.

[piia]

Hei! Er kvinne på 38 år. Jeg trener styrke/step 3 ganger i uka. Spiser bl a Sætres fiberrik, kornblanding m/15 % fiber, svisker,grønnsaker,frukt, salater, drikker ca 2 l vann pr dag og cultura.Har hatt treg mage siden barndommen, men nå har det forverret seg. Jobber turnus, så det er vanskelig med faste dotider.Prøver å gå når jeg kjenner trang, men har elendige tarmbevegelser, og får som regel lite eller ingenting ut. Vi har arvelig tykktarms kreft i familien, og jeg liker ikke at jeg har treg mage og forstoppelse.Har mye luft av all fiberen. Er redd for å bruke miniklyster og stikkpiller. Vil ikke bli avhengig. Hva kan jeg gjøre bedre?? Og bør jeg undersøkes?

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Du kan kontakte fastlegen din for en generell helsesjekk. Blodprosent, jernlager og blod i avføringen bør kanskje sjekkes årlig. lavt stoffskifte bør utelukkes om du ikke har gjort det. Røntgen av tykktarmen bør gjøres minst hvert 5. år, du kan gjerne starte i den alderen du er nå. Kanskj spesielt lang tykktarm. Alt mellom 3 avføringer daglig og avføring kun hver 3. dag regnes som normalt. Kanskje er dette noe du må lære å leve med. kanskje spiser du FOR mye fiber i forhold til væske-inntak. Prøv å søk litt her i DOL på temaet, mye har vært skrevet.