Å begynne timen hos psykologen

[Gjest jaddablabla]

jeg bare lurte på hvordan andre har det.har gått ukentlig i litt over ett år nå,men synes fremdeles det er vanskelig å starte timene:/ tror en av grunnene er at h*n ikke sier noe som helst før jeg starter.starter deres psykologer samtalen,eller er dere og overlatt til dere selv?

jeg vet at jeg må delta aktivt for å bli bedre,men skulle ønske h*n kunne hjulpet meg mer å komme i gang.når det blir helt stille så føler jeg bare jeg er mislykket og da klarer jeg i allefall ikke si noe..

kanskje jeg er helt på jordet her, men..

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Du kan begynne timen med svaret på en av disse to spørsmål:

1 (dynamisk): "Har du opplevd vanskelige situasjoner/konflikter med noen som står deg nær i familie, sosialt eller arbeid siden forrige time?"

2. (kognitivt): "Kan du fortelle om hvordan du har løst hjemmeoppgavene vi ble enige om i forrige time?"

[Gjest rollon26]

Jeg hater også dette, men heldigvis spør psykologen ofte etter noen sekunder hvordan det går? Men jeg er ikke flink til å gå rett på sak, så det er ofte vi kan bruke halve timen på å diskutere mindre viktige ting. En gang diskuterte vi faktisk om bjørner sover om sommeren, en annen gang hva slags materiale vedovner er bygd opp av.

[Gjest jaddablabla]

Du kan begynne timen med svaret på en av disse to spørsmål:

1 (dynamisk): "Har du opplevd vanskelige situasjoner/konflikter med noen som står deg nær i familie, sosialt eller arbeid siden forrige time?"

2. (kognitivt): "Kan du fortelle om hvordan du har løst hjemmeoppgavene vi ble enige om i forrige time?"

takk for svar.

har ikke fått noen hjemmelekser, men kanskje jeg kan spørre om det. ikke alltid jeg er så sosial heller og da er det ikke alltid så mange "konflikter" som har skjedd siden sist (går to ganger i uken,så skjer ikke så mye mellom timene). snakker mer om tankene mine/selvtilliten min enn det som skjer i hverdagen.

det går seg vel til håper jeg..

[Gjest jaddablabla]

Jeg hater også dette, men heldigvis spør psykologen ofte etter noen sekunder hvordan det går? Men jeg er ikke flink til å gå rett på sak, så det er ofte vi kan bruke halve timen på å diskutere mindre viktige ting. En gang diskuterte vi faktisk om bjørner sover om sommeren, en annen gang hva slags materiale vedovner er bygd opp av.

ja, et "hvordan går det" hadde vært fint:) blir litt stressa av å ha alt fokus på meg fra første stund..kanskje litt ansvarsfraskrivelse fra min side, men det er vanskelig nok å gå dit for de andre tingene vi snakker om..