Noen spm. om det å slutte

[Gjest trener kanskje mer motivasjon]

Heia!

Hjelper det ikke å trene kondisjon så lene man røyker?

Vil man få bedre kondisjon når man slutter å røyke, uten å trene mer? Hvor lenge etter røykestopp vil evt. denne effekten inntre?

Hjelper det å redusere antall sigaretter om dagen?

Hva er smarteste måte å slutte på når man ikke er mest avhengig av nikotinet, men av vanen?

[Gjest been there - done that!]

Hjelper å trene kondisjon uansett om man røyker eller ikke, men evt fremgang vil gå saktere. I tillegg vil kondisen din aldri bli så bra som den kunne ha vært uten røyk. Røyken hemmer oksygenopptaket i blodet, og er nettopp dette som gjør at kondisen blir bedre.

Når jeg slutta og røyka begynte jeg med en gang å jogge mer. Merket bare etter noen dager at ting ble lettere, men så var jeg rimelig motivert og, så om det ble lettere pga at jeg trodde det ble lettere, eller om det faktisk ble det - anen jeg ikke

Det ang ant sig daglig er ikke godt å si. Alle mener noe forskjellig. Men så klart 40 er mye verre enn 1, men røyker man en om dager er man fortsatt en røyker og kroppen din vil fortsatt være "herpa" (når det kommer til kreftfaren er det visstnok ikke noe forskjell om 1 og 40 har jeg lest).

Jeg merket ikke noe abstineser når jeg slutta, men det med vanen var helt jævlig. HAdde plutselig SÅÅÅ mye mer tid, bussen kom tregere, var ikke noe gøy å prate i tlf lengre osv. bare sørg for at du har noe å gjøre, masse mentolpastiller og godt mot og gled deg til kroppen blir lettere, luktesansen kommer igjen og aldri mer kalde føtter

[Gjest Vil slutte også!]

Hjelper å trene kondisjon uansett om man røyker eller ikke, men evt fremgang vil gå saktere. I tillegg vil kondisen din aldri bli så bra som den kunne ha vært uten røyk. Røyken hemmer oksygenopptaket i blodet, og er nettopp dette som gjør at kondisen blir bedre.

Når jeg slutta og røyka begynte jeg med en gang å jogge mer. Merket bare etter noen dager at ting ble lettere, men så var jeg rimelig motivert og, så om det ble lettere pga at jeg trodde det ble lettere, eller om det faktisk ble det - anen jeg ikke

Det ang ant sig daglig er ikke godt å si. Alle mener noe forskjellig. Men så klart 40 er mye verre enn 1, men røyker man en om dager er man fortsatt en røyker og kroppen din vil fortsatt være "herpa" (når det kommer til kreftfaren er det visstnok ikke noe forskjell om 1 og 40 har jeg lest).

Jeg merket ikke noe abstineser når jeg slutta, men det med vanen var helt jævlig. HAdde plutselig SÅÅÅ mye mer tid, bussen kom tregere, var ikke noe gøy å prate i tlf lengre osv. bare sørg for at du har noe å gjøre, masse mentolpastiller og godt mot og gled deg til kroppen blir lettere, luktesansen kommer igjen og aldri mer kalde føtter

Sluttet du uten noen form for nikotinerstatning?

[Gjest Been there, done that]

Sluttet du uten noen form for nikotinerstatning?

Ja. Brukte ingen hjelpemidler utenom en god porsjon motivasjon og viljestyrke

[Gjest Vil slutte også!]

Ja. Brukte ingen hjelpemidler utenom en god porsjon motivasjon og viljestyrke

Takk for oppløftende svar!