tenk positivt

[Gjest affirmasjon]

er det noen som har linker til sånne selv affirmasjon sider?

'si til deg selv hver morgen du står opp bla bla....' etc

jeg er desperat etter lyspunkt i hverdagen.

[Gjest mediter]

Mediter en liten stund hver dag. Konsentrer deg og når du puster inn kan du tenke at du puster inn f.eks. glede, og når du puster ut kan du tenke at du puster ut stress.

[Gjest sol etter regn]

Affirmasjoner for selvtillit:

http://selvrealisering.no/mental-helse/affirmasjoner/affirmasjoner-for-selvtillit

Vet ikke helt hva dette er, men du kan jo kikke her, kanskje noen nyttige ting å ta med seg?

http://www.jeshuana.com/Undre_av_frigjoring.htm

Ellers: Søk på google.no:

http://www.google.no/search?hl=no&q=affirmasjoner&btnG=Google-s%C3%B8k&meta=cr%3DcountryNO

[Solia]

Det hjelper ikke å krampaktig tenke "positivt" dersom du ikke tror på det du tenker. Prøv i stedet å tenke realistisk. Det høres sikker kjedelig ut, men det virker. Istedet for å tenke at alt er trist og leit, spør deg selv om ALT er det. Tenk på de tingene ved deg selv du liker, de aktivitetene du liker å holde på med, ting du ser frem i mot. Istedet for å prøve å tenke "jeg er et fantastisk menneske", tenk heller "jeg er like bra som de fleste andre". Når man skal endre tankemønster er det viktig at man tar utgangspunkt i virkeligheten, og at man ( i alle fall til viss del) TROR på det man tenker.

Mvh,