Overvekt og mat man ikke tåler

[Gjest blodtypediett]

Jeg har nå siden januar gått på kaloriredusert diett, 1300 kalorier pr. dag, fulgt opplegget til VG vektklubb.

Har spist fornuftig, Ingers rugbrød med magert pålegg, mye frukt og grønt, mye rent kjøtt og fisk til middag. Fordelingen mellom karbohydrater, proteiner og fett har vært som anbefalt.

Gått med staver med puls i gjennomsnitt 140 i minst 5 timer pr. uke, noen ganger mer. Trent vekttrening på helsestudio to ganger 45 minutter pr. uke.

Den første måneden gikk jeg ned ett kilo i uka, men så stoppa det opp. Jeg prøvde å øke kaloriinntaket, jeg prøvde å minke, jeg trimmet mer, men ikke tale om, vekta sto stille og målene gikk ikke ned.

Så leste jeg boken om blodtypedietten, min blodtype (A)skal ikke spise kjøtt, hvete og melkeprodukter.

Medisinsk for min blodtype er bl.a. peanøtter, riskaker, ananas, broccoli, løk, sei, torsk, laks.

Så startet jeg å spise Ryvita knekkebrød og riskaker med peanøttsmør til brødmåltidene. Kaloriinntaket har skutt i været, peanøtter er ikke fettfattig akkurat.

Til middag spiser jeg fisk og grønnsaker, masse broccoli, løk, hvitløk, matvarer som regnes som medisinsk for type A.

Mitt kaloriinntak har vært rundt 2500 pr. dag.

Trimming har det av diverse årsaker blitt lite av de siste to ukene.

Hva skjer? Riktig gjettet, jeg har gått ned 3 kilo på 10 dager, jeg føler meg våken og opplagt.

Det er virkelig sant, man kan spise som en fugl og likevel legge på seg når man spiser matvarer som ikke passer for blodtypen.

[Gjest sol etter regn]

Jeg syns dette virker interessant.. Hørte om blodtypediett for mange år siden. Da var det snakk om en blodprøve man sendte til USA for analyse - og så kom resultatene tilbake med liste over matvarer man kunne spise.. Dette ble naturligvis veldig dyrt. Er det noe av det samme som blodtypedietten tror du?

Har tenkt på å prøve det lenge, har bare ikke fått ut fingern og fått tak i boka. Hva heter den du følger?

Mvh

[Gjest blodtypediett]

Jeg syns dette virker interessant.. Hørte om blodtypediett for mange år siden. Da var det snakk om en blodprøve man sendte til USA for analyse - og så kom resultatene tilbake med liste over matvarer man kunne spise.. Dette ble naturligvis veldig dyrt. Er det noe av det samme som blodtypedietten tror du?

Har tenkt på å prøve det lenge, har bare ikke fått ut fingern og fått tak i boka. Hva heter den du følger?

Mvh

http://www.haugenbok.no/resverk.cfm?st=hurtig&tittel=Blodtypedietten&p=1&r=1&cid=153875

[Gjest LuseMari]

Jada, dette er ikke ukjent stoff!! Ingrid Espelig og hennes like har prentet oss huden full gjennom alle år om hva som er riktig å spise, og de færreste opplever særlig suksess på den måten.

Selv prøvde jeg en blanding mellom Fedon og Atkins osv - etter et helt liv som kollosalt overvektig og utallige mislykkede slankekurer. Jeg spiser kjøtt og fett og diverse, men ikke raffinert sukker og hvete. Og hva skjer?? Joda, jeg raser ned over 40 kg i vekt på 6 måneder!!!! Uten å ha vært sulten i hele tatt!

Jeg er RASENDE når jeg tenker på alle de leger og "næringseksperter" som opp gjennom tidene nærmest har mobbet meg fordi jeg ikke greide å gå ned i vekt, til tross for at jeg fulgte alle velkjente gode kostråd.

Og det som værre er; Den dag i dag blir massevis av pasienter rådet til å gå hjem å slanke seg, spise minimalt med kalorier, holde seg unna ditt og datt, trene-trene-trene...

Hold deg unna sukker og hvitt hvetemel - og mye er gjort. Muligens har også flere matvarer dårlig innvirkning alt etter f.eks blodtype (?)

Stå på!!

[Gjest blodtypediett]

Jada, dette er ikke ukjent stoff!! Ingrid Espelig og hennes like har prentet oss huden full gjennom alle år om hva som er riktig å spise, og de færreste opplever særlig suksess på den måten.

Selv prøvde jeg en blanding mellom Fedon og Atkins osv - etter et helt liv som kollosalt overvektig og utallige mislykkede slankekurer. Jeg spiser kjøtt og fett og diverse, men ikke raffinert sukker og hvete. Og hva skjer?? Joda, jeg raser ned over 40 kg i vekt på 6 måneder!!!! Uten å ha vært sulten i hele tatt!

Jeg er RASENDE når jeg tenker på alle de leger og "næringseksperter" som opp gjennom tidene nærmest har mobbet meg fordi jeg ikke greide å gå ned i vekt, til tross for at jeg fulgte alle velkjente gode kostråd.

Og det som værre er; Den dag i dag blir massevis av pasienter rådet til å gå hjem å slanke seg, spise minimalt med kalorier, holde seg unna ditt og datt, trene-trene-trene...

Hold deg unna sukker og hvitt hvetemel - og mye er gjort. Muligens har også flere matvarer dårlig innvirkning alt etter f.eks blodtype (?)

Stå på!!

Det er ikke mange årene siden vi ble rådet til å skjære tykkere brødskiver og spise mindre pålegg....

Jeg er også oppgitt over at de såkalte ekspertene ikke tror på sine pasienter når de forteller at de spiser lite og trimmer uten å gå ned. Da blir vi løgnere. Tenk om de heller kunne være litt åpne for all den nye kunnskapen som finnes nå og innse at det som fungerer for en ikke nødvendigvis fungerer for alle.

[Gjest LuseMari]

Det er ikke mange årene siden vi ble rådet til å skjære tykkere brødskiver og spise mindre pålegg....

Jeg er også oppgitt over at de såkalte ekspertene ikke tror på sine pasienter når de forteller at de spiser lite og trimmer uten å gå ned. Da blir vi løgnere. Tenk om de heller kunne være litt åpne for all den nye kunnskapen som finnes nå og innse at det som fungerer for en ikke nødvendigvis fungerer for alle.

Ja, jeg vil nesten kalle det helsekriminalitet!!

Jeg kutta ut brød og sukker, men spiser all mulig deilig pålegg (og majones) på Ryvita knekkebrød, middager med sauser osv osv... Ikke sulten i hele tatt. OG jeg har ikke trimma særlig, kanskje 1 gang i uka, noen uker ikke i hele tatt.

Jeg gikk hurtig ned 40 kg, nå går jeg sakte men sikkert ned et par kilo i måneden, uten å i hele tatt TENKE slanking eller føle at jeg må ofre noe. Slik som dette kan jeg leve resten av livet!

At helsevesenet nekter å godta ny viten er absurd! Vi VET jo at Norsk kostråd har feilet totalt med sine "8 brødskiver og null fett".

Men jeg "misjonerer" stadig for venner og bekjente *S* Og nå viser det seg at to i min omgangskrets har lykkes å gå ned adskillige kilo etter mine råd!

Lykke til!

[Gemini]

Ja, jeg vil nesten kalle det helsekriminalitet!!

Jeg kutta ut brød og sukker, men spiser all mulig deilig pålegg (og majones) på Ryvita knekkebrød, middager med sauser osv osv... Ikke sulten i hele tatt. OG jeg har ikke trimma særlig, kanskje 1 gang i uka, noen uker ikke i hele tatt.

Jeg gikk hurtig ned 40 kg, nå går jeg sakte men sikkert ned et par kilo i måneden, uten å i hele tatt TENKE slanking eller føle at jeg må ofre noe. Slik som dette kan jeg leve resten av livet!

At helsevesenet nekter å godta ny viten er absurd! Vi VET jo at Norsk kostråd har feilet totalt med sine "8 brødskiver og null fett".

Men jeg "misjonerer" stadig for venner og bekjente *S* Og nå viser det seg at to i min omgangskrets har lykkes å gå ned adskillige kilo etter mine råd!

Lykke til!

Hva med pasta, ris og poteter, kuttet du ut dette også? Eller byttet ut vanlig pasta med fullkorn-pasta eller fedons protein-berikede?

Har også behov for å gå ned minst 40 kg, og vil gjerne høre mer om dine erfaringer.

Vi kan jo ta det på mail om du vil?

[email protected]

[Gjest sol etter regn]

http://www.haugenbok.no/resverk.cfm?st=hurtig&tittel=Blodtypedietten&p=1&r=1&cid=153875

Tusen takk =)

[Gjest LuseMari]

Hva med pasta, ris og poteter, kuttet du ut dette også? Eller byttet ut vanlig pasta med fullkorn-pasta eller fedons protein-berikede?

Har også behov for å gå ned minst 40 kg, og vil gjerne høre mer om dine erfaringer.

Vi kan jo ta det på mail om du vil?

[email protected]

Poteter har jeg aldri vært glad i slik at det har jeg 1 - 2 ganger per uke, og da spiser jeg 1 potet. Pasta og ris derimot har jeg ikke kutta ut, det er jeg altfor glad i! Jeg har hele tia spist en vanlig porsjon med det, og blitt mett.

Jeg har spist mest kjøtt/fisk e.l. og forsøkt å spise mindre av pasta/ris (altså tvert imot av det vi alltid har blitt rådet til) Jeg har f.eks hatt lettvindt middag med en grillet kylling med masse remulade, salat og dressing :-)

Julelunsjer o.l. har vært selve drømmescenarioet; jeg har forklart at jeg har kutta ut brød pga overvekten og at jeg bare spiser pålegg - og har dermed kunnet spise meg mett på all mulig deilig pålegg! Utrolig behagelig måte å slanke seg på :-)

Jeg skal ennå ned ca 10 kg, men disse mister jeg nå sakte men sikkert med samme mat.

Lykke til!

[Gemini]

Poteter har jeg aldri vært glad i slik at det har jeg 1 - 2 ganger per uke, og da spiser jeg 1 potet. Pasta og ris derimot har jeg ikke kutta ut, det er jeg altfor glad i! Jeg har hele tia spist en vanlig porsjon med det, og blitt mett.

Jeg har spist mest kjøtt/fisk e.l. og forsøkt å spise mindre av pasta/ris (altså tvert imot av det vi alltid har blitt rådet til) Jeg har f.eks hatt lettvindt middag med en grillet kylling med masse remulade, salat og dressing :-)

Julelunsjer o.l. har vært selve drømmescenarioet; jeg har forklart at jeg har kutta ut brød pga overvekten og at jeg bare spiser pålegg - og har dermed kunnet spise meg mett på all mulig deilig pålegg! Utrolig behagelig måte å slanke seg på :-)

Jeg skal ennå ned ca 10 kg, men disse mister jeg nå sakte men sikkert med samme mat.

Lykke til!

Takk for tips!

Blir kanskje litt dyrere, fordi brød, poteter osv er billig mat, men det er det jo verdt, om det er det som skal til!

Ang. de siste kiloene dine, kanskje du må kutte litt ned på mengdene med mat? Eller blir det for mye blanding av gammel og ny lære? Jeg tenker på at man forbrenner mer når man er større. Men det er jo absolutt ikke noe galt i å gå ned saktere heller da. 40 kg på 6 mnd er jo et veldig stort vekttap på kort tid. Men håper jeg kan få til noe tilsvarende! :-)

[Gemini]

Poteter har jeg aldri vært glad i slik at det har jeg 1 - 2 ganger per uke, og da spiser jeg 1 potet. Pasta og ris derimot har jeg ikke kutta ut, det er jeg altfor glad i! Jeg har hele tia spist en vanlig porsjon med det, og blitt mett.

Jeg har spist mest kjøtt/fisk e.l. og forsøkt å spise mindre av pasta/ris (altså tvert imot av det vi alltid har blitt rådet til) Jeg har f.eks hatt lettvindt middag med en grillet kylling med masse remulade, salat og dressing :-)

Julelunsjer o.l. har vært selve drømmescenarioet; jeg har forklart at jeg har kutta ut brød pga overvekten og at jeg bare spiser pålegg - og har dermed kunnet spise meg mett på all mulig deilig pålegg! Utrolig behagelig måte å slanke seg på :-)

Jeg skal ennå ned ca 10 kg, men disse mister jeg nå sakte men sikkert med samme mat.

Lykke til!

Hva med meieriprodukter, spiser du det?

Alt fra å drikke melk, til yoghurt, ost osv.

[Gjest LuseMari]

Takk for tips!

Blir kanskje litt dyrere, fordi brød, poteter osv er billig mat, men det er det jo verdt, om det er det som skal til!

Ang. de siste kiloene dine, kanskje du må kutte litt ned på mengdene med mat? Eller blir det for mye blanding av gammel og ny lære? Jeg tenker på at man forbrenner mer når man er større. Men det er jo absolutt ikke noe galt i å gå ned saktere heller da. 40 kg på 6 mnd er jo et veldig stort vekttap på kort tid. Men håper jeg kan få til noe tilsvarende! :-)

Når det gjelder meieriprodukter spiser jeg det jeg vil, men melk sluttet jeg å drikke som barn. Melk består for det meste av sukker (laktose=melkesukker), men "vanlig" inntak av ost, yoghurt etc er helt greit.

Hva pris gjelder så bryr jeg meg egentlig ikke om det, altoverskyggende for meg var å greie å gå ned i vekt - og bli der, slik at jeg nok ikke kommer til å innta brød og poteter i kostholdet mitt uansett.

De siste kiloene bør gå sakte av slik at kroppen får tid til å venne seg til og godta ny vekt. 40 kg i minus for meg betyr såpass mye at jeg nå ikke stresser med å gå ned mer overhode, men at de siste 10 kiloene forsvinner med noen gram i uka fremover er en meeeget behagelig følelse *S*

[Gemini]

Når det gjelder meieriprodukter spiser jeg det jeg vil, men melk sluttet jeg å drikke som barn. Melk består for det meste av sukker (laktose=melkesukker), men "vanlig" inntak av ost, yoghurt etc er helt greit.

Hva pris gjelder så bryr jeg meg egentlig ikke om det, altoverskyggende for meg var å greie å gå ned i vekt - og bli der, slik at jeg nok ikke kommer til å innta brød og poteter i kostholdet mitt uansett.

De siste kiloene bør gå sakte av slik at kroppen får tid til å venne seg til og godta ny vekt. 40 kg i minus for meg betyr såpass mye at jeg nå ikke stresser med å gå ned mer overhode, men at de siste 10 kiloene forsvinner med noen gram i uka fremover er en meeeget behagelig følelse *S*

Joda, jeg er enig i det at pris er underordnet.

Men jeg er egentlig ganske glad i brød (og da IKKE svart pumpernickelbrød), og mindre glad i knekkebrød... Og ikke SÅ glad i salat opptil flere ganger for dag. Tenker da på lunsj + middag. Blir rett og slett skikkelig lei salat om jeg spiser det for ofte.

Spiser du havregrøt fx? Hvis du liker det da? Det er vel "godkjent" av Fedon mener jeg å ha lest.

Hva er en typisk dagsmeny hos deg? Hvis du vil ta deg bryet med å sette det opp da. :-)

[Gjest LuseMari]

Joda, jeg er enig i det at pris er underordnet.

Men jeg er egentlig ganske glad i brød (og da IKKE svart pumpernickelbrød), og mindre glad i knekkebrød... Og ikke SÅ glad i salat opptil flere ganger for dag. Tenker da på lunsj + middag. Blir rett og slett skikkelig lei salat om jeg spiser det for ofte.

Spiser du havregrøt fx? Hvis du liker det da? Det er vel "godkjent" av Fedon mener jeg å ha lest.

Hva er en typisk dagsmeny hos deg? Hvis du vil ta deg bryet med å sette det opp da. :-)

Havregrøt er vel ok, spiser ikke dette selv. Jeg er veldig glad i Ryvita knekkebrød,men varierer med Rugsprø og vanlige mørke knekkebrød.

Frokost består gjerne av Fitness frokostblanding med skummet melk (fordi det er den eneste melken jeg liker). Lunsj 2 mørke knekkebrød med valgfritt pålegg. Middag helt vanlig altså. Innimellom spiser jeg frukt og grønnsaker, eller kan ta meg et par knekkebrød hvis jeg blir sulten. Men ellers pålegg, majonessalater (mmm), rester som kylling, kjøtt, fisk har jeg spist mellom måltidene når jeg har vært sugen på noe og har "snoket i skapene". Omelett med masse godt oppi er også suveren lunsj eller kosemat.

Det rare er at så lenge jeg vet at jeg kan spise mange av de tingene jeg liker og som før har vært "forbudt" så sprekker jeg ikke.

Kan også nevne at jeg har valgt å kutte helt ut på snop og godter da jeg ikke klarer å begrense meg til bare å spise litt. Det er enklere for meg å kutte helt ut, på den måten mistet jeg også søtsuget.

Jeg teller ikke kalorier overhode, tenker kun "ikke hvetemel og sukker", da er det hele ganske enkelt å forholde seg til.

Det eneste hvetemelet jeg spiser er hjemmelaga pizzabunn. Jeg har hele tiden spist som vanlig 2 - 3 stykker hjemmelaga pizza på lørdagene uten at dette har gått utover slankingen.

Lykke til!

[Gemini]

Havregrøt er vel ok, spiser ikke dette selv. Jeg er veldig glad i Ryvita knekkebrød,men varierer med Rugsprø og vanlige mørke knekkebrød.

Frokost består gjerne av Fitness frokostblanding med skummet melk (fordi det er den eneste melken jeg liker). Lunsj 2 mørke knekkebrød med valgfritt pålegg. Middag helt vanlig altså. Innimellom spiser jeg frukt og grønnsaker, eller kan ta meg et par knekkebrød hvis jeg blir sulten. Men ellers pålegg, majonessalater (mmm), rester som kylling, kjøtt, fisk har jeg spist mellom måltidene når jeg har vært sugen på noe og har "snoket i skapene". Omelett med masse godt oppi er også suveren lunsj eller kosemat.

Det rare er at så lenge jeg vet at jeg kan spise mange av de tingene jeg liker og som før har vært "forbudt" så sprekker jeg ikke.

Kan også nevne at jeg har valgt å kutte helt ut på snop og godter da jeg ikke klarer å begrense meg til bare å spise litt. Det er enklere for meg å kutte helt ut, på den måten mistet jeg også søtsuget.

Jeg teller ikke kalorier overhode, tenker kun "ikke hvetemel og sukker", da er det hele ganske enkelt å forholde seg til.

Det eneste hvetemelet jeg spiser er hjemmelaga pizzabunn. Jeg har hele tiden spist som vanlig 2 - 3 stykker hjemmelaga pizza på lørdagene uten at dette har gått utover slankingen.

Lykke til!

Takk, det høres jo ganske bra ut!

Ang. hjemmelaget pizzabunn, så kan man jo også bruke speltmel, det skal man visstnok tåle bedre enn vanlig hvetemel, hvis hvetemel er kilden til problemer. Jeg må bare bli flinkere til å kutte ut halvfabrikata, der er jeg ille, og der er det nok mye hvetemel, sukker og annen "skit"...

[Gemini]

Jada, dette er ikke ukjent stoff!! Ingrid Espelig og hennes like har prentet oss huden full gjennom alle år om hva som er riktig å spise, og de færreste opplever særlig suksess på den måten.

Selv prøvde jeg en blanding mellom Fedon og Atkins osv - etter et helt liv som kollosalt overvektig og utallige mislykkede slankekurer. Jeg spiser kjøtt og fett og diverse, men ikke raffinert sukker og hvete. Og hva skjer?? Joda, jeg raser ned over 40 kg i vekt på 6 måneder!!!! Uten å ha vært sulten i hele tatt!

Jeg er RASENDE når jeg tenker på alle de leger og "næringseksperter" som opp gjennom tidene nærmest har mobbet meg fordi jeg ikke greide å gå ned i vekt, til tross for at jeg fulgte alle velkjente gode kostråd.

Og det som værre er; Den dag i dag blir massevis av pasienter rådet til å gå hjem å slanke seg, spise minimalt med kalorier, holde seg unna ditt og datt, trene-trene-trene...

Hold deg unna sukker og hvitt hvetemel - og mye er gjort. Muligens har også flere matvarer dårlig innvirkning alt etter f.eks blodtype (?)

Stå på!!

Kan jeg få spørre enda litt mer om dietten din?

Du sier du har kuttet ut raffinert sukker. Men hva med fruktose og/eller kunstige søtningsstoffer?

Jeg er (altfor) glad i is, og håper å kunne spise fx Fedon sin, eller en-eller-annen is med kunstig søtstoff innimellom...

Vel, det gjelder selvsagt bare ikke ift. is, men ift. sukker-alternativer generelt. Man kan jo venne seg til mindre søtsmak i mange sammenhenger, men jeg sliter med å se at jeg skal kunne klare å kutte det helt ut i enhver sammenheng, hvis jeg ikke kan erstatte det med et alternativ søtningsmiddel av noe slag.