Fibromyalgi

[Gjest Fibro]

Hei alle sammen!

På tirsdag var jeg hos revmatolog og indremedisiner og fikk diagnosen fibromyalgi. Legen min er orientert om dette. Men hva skjer nå da? Jeg har ikke fått noen time hos legen eller noen form for oppfølging. Er det ikke oppfølging av personer med fibromyalgi? Jeg føler at jeg bare har fått et brev med en diagnose og så blir jeg glemt. Jeg trodde det skulle hjelpe meg å få et navn på plagene mine... Så hva skal skje nå framover??

Noen som har erfraringer??

Takknemlig for svar og erfaringer!!

Klem

[Gjest Zahara]

kom fra revmatologen med et papir og resept på mobic. det var det. Og mobic hjelper ikke..

Av legen fikk jeg henv til fysio. Som om man har råd til det på midl ufør tr. 9300 i mnd liksom..

Så, helt totalt bortkastet. Kun èn ting som virker på meg, celebra. Som koster meg så sinnsvakt mye penger i mnd, så jeg har måttet slutte...

Er jo ikke lenger å få på blå resept.

Bruk paracet sier legen....

Lyst til å kaste fibro til henne og la henne prøve selv.

[Gjest Fibro]

kom fra revmatologen med et papir og resept på mobic. det var det. Og mobic hjelper ikke..

Av legen fikk jeg henv til fysio. Som om man har råd til det på midl ufør tr. 9300 i mnd liksom..

Så, helt totalt bortkastet. Kun èn ting som virker på meg, celebra. Som koster meg så sinnsvakt mye penger i mnd, så jeg har måttet slutte...

Er jo ikke lenger å få på blå resept.

Bruk paracet sier legen....

Lyst til å kaste fibro til henne og la henne prøve selv.

Helt enig... Jeg har fått hørt fra legen i snart to år nå: "Du ser jo ikke akkurat syk ut da. Syns du ser så bra ut." Hvordan vil han at jeg skal se ut da... Han kunne fått prøve litt selv... Jeg fikk beskjed om å ta ibux eller paracet om smertene ble for ille. Ellers fikk jeg beskjed om at det ikke var noe som hjelper. Er visst viktig med lett fysisk aktivitet dersom jeg greier det. Jeg spurte om jeg kunne få sovetabletter, men det fikk jeg ikke. Det var bare dumt å begynne med fikk jeg som svar. Skulle gjerne sett han fungere etter ei uke omtrent uten søvn. Nei, en kan ikke forstå hvordan vi har det uten å ha kjent det på kroppen selv!!

Håper det snart kommer en mirakelkur som virker. Veldig sliten for tiden. Godt med ferie!!

[Osiris]

De fleste med fibromyalgi har veldig god nytte av trening i basseng med varmt vann. Det hjelper godt og er i tillegg behagelig. Du må ha rekvisisjon fra lege som ved fysiopterapi, men jeg tror det er en mye lavere egenandel når det er gruppetrening. Det hender også at kommunen eller revmatikerforbundet eller andre har slike tilbud om trening i varmebasseng til en subsidiert pris.

[Gjest fibrodama]

Helt enig... Jeg har fått hørt fra legen i snart to år nå: "Du ser jo ikke akkurat syk ut da. Syns du ser så bra ut." Hvordan vil han at jeg skal se ut da... Han kunne fått prøve litt selv... Jeg fikk beskjed om å ta ibux eller paracet om smertene ble for ille. Ellers fikk jeg beskjed om at det ikke var noe som hjelper. Er visst viktig med lett fysisk aktivitet dersom jeg greier det. Jeg spurte om jeg kunne få sovetabletter, men det fikk jeg ikke. Det var bare dumt å begynne med fikk jeg som svar. Skulle gjerne sett han fungere etter ei uke omtrent uten søvn. Nei, en kan ikke forstå hvordan vi har det uten å ha kjent det på kroppen selv!!

Håper det snart kommer en mirakelkur som virker. Veldig sliten for tiden. Godt med ferie!!

Det hjelper ofte med varme bad (basseng eller karbad hjemme), varmepakning, uttøying av musklene flere ganger daglig (akkurat som etter trening), holde seg i aktivitet ved spaserturer. Ellers så glemmer en lettere smertene hvis en er sammen med andre. Det å få stabilisert søvnen, få nok søvn, gjør også at smertene tåles bedre. Legg deg og stå opp til samme tid, hver dag året rundt, så sant du kan.

[Gjest fibrodama]

Det hjelper ofte med varme bad (basseng eller karbad hjemme), varmepakning, uttøying av musklene flere ganger daglig (akkurat som etter trening), holde seg i aktivitet ved spaserturer. Ellers så glemmer en lettere smertene hvis en er sammen med andre. Det å få stabilisert søvnen, få nok søvn, gjør også at smertene tåles bedre. Legg deg og stå opp til samme tid, hver dag året rundt, så sant du kan.

Glemte... fuktig varme er topp for fibrofolk, stå lenge i varm dusj hver morgen. En eller to ukers ferie et sted med riktig klima sted (feks Kanariøyene) gjør godt i en verken kropp. Der nede blir mange mykere og nesten smertefrie etter et par dager.

En kan søke turer gjennom Trygdekontoret til enkelte steder, både der og i andre land.

[Gjest Aina E]

Jeg har selv hatt fibromyalgi i 10 år, men har innsett at det er en livsstilsykdom. Jeg ble bra når jeg la om den. Men det krever disiplin og det er nettopp mangel på motivasjon som forhindrer mange kronisk syke å gjøre noe med livet sitt.

Hvis du gidder, kan jeg gi deg noen tips, men jeg orker ikke bruke masse tid på å skrive til deg, dersom du ikke er villig til å prøve.

Jeg var så "dum" at jeg gikk ned på foreningen for fibromyalgi og skulle fortelle de om hvordan jeg hadde blitt frisk...

De bare så dumt på meg og fortsatte å prate om hvor teite de var på trygdekontoret da jeg var ferdig å prate. Null interesse m.a.o. Det gidder jeg ikke en gang til.

[Gjest Fibro]

Jeg har selv hatt fibromyalgi i 10 år, men har innsett at det er en livsstilsykdom. Jeg ble bra når jeg la om den. Men det krever disiplin og det er nettopp mangel på motivasjon som forhindrer mange kronisk syke å gjøre noe med livet sitt.

Hvis du gidder, kan jeg gi deg noen tips, men jeg orker ikke bruke masse tid på å skrive til deg, dersom du ikke er villig til å prøve.

Jeg var så "dum" at jeg gikk ned på foreningen for fibromyalgi og skulle fortelle de om hvordan jeg hadde blitt frisk...

De bare så dumt på meg og fortsatte å prate om hvor teite de var på trygdekontoret da jeg var ferdig å prate. Null interesse m.a.o. Det gidder jeg ikke en gang til.

Jeg er villig til å prøve!!

[Gjest Aina E]

Jeg er villig til å prøve!!

Ja, da foreslår jeg i prioritert rekkefølge:

1. Kutt ut matvarer som er syredannende. Dvs. røkt og rødt kjøtt, krydder, salt, sukker, tungt fordøyelig mat, alkohol i større mengder, melk og hvitt mel. Det finnes mer, men det er de verste.

Hvis du synes det er vanskelig, så kan du ta en matintoleransetest, men den koster 1950 kroner.

2. Deretter må du sørge for at du får i deg minst 1-2 liter rent vann daglig.

3. Du bør ta en skikkelig rensekur som går på både lever, nyrer, urinveier og tarmer.

4. Bli kvitt all sopp. Har du noen som helst symptomer på sopp, har du helt sikkert et infisert system innvendig også.

5. Drikk/spis enzymer (helst rett før tyngre måltider) som hjelper kroppen din med å bryte ned proteiner. Så ikke de ufullstendig nedbrutte havner i vevet og danner betennelsesreaksjoner. Dvs. Aloe Vera, ananas, papaya, eller egne tilskudd med enzymer (Combizym fra apotek).

6. Spis tilskudd med aminosyren l-glutamin daglig i 6 måneder. Dette for å styrke slimhinnene og bygge opp perforeringer/skader i disse, som forårsaker at irritasjonsstoffer og toxiner havner i blodbanen/vevet i stedet for i avføringen f.eks. der de skal være.

Sånn, greier du å gjennomføre dette?

Hvis ikke det hjelper, så får du igjen penga! Haha.

[Hønemoren]

Anbefaler et et trenings og mestringsopphold på Lillehammer revmatismesykehus. Det varer i 5 dager og er veldig lærerikt. Dekkes av trygdeetaten, men må søkes via lege.

[Hønemoren]

Anbefaler også, som andre her å svømme i varmt basseng eller vanngym.

Gå turer, gjerne med staver.

Jeg tar en Spektro (multivitamin), Omega-3 og kalsium/magnesium hver dag.

Drikker masse vann.

Varmt vær gjør godt så etter denne sommeren er formen ikke så verst for meg.

Jeg har lært meg å leve med dette, nyter gode perioder og gjør det beste ut av de dårlige. Det er mitt motto!

Kunne vært verre prøver jeg å tenke.

[dunderklumpen]

Glemte... fuktig varme er topp for fibrofolk, stå lenge i varm dusj hver morgen. En eller to ukers ferie et sted med riktig klima sted (feks Kanariøyene) gjør godt i en verken kropp. Der nede blir mange mykere og nesten smertefrie etter et par dager.

En kan søke turer gjennom Trygdekontoret til enkelte steder, både der og i andre land.

Faktisk kan en kombinasjon av 1 paracet og 1 ibux ha en veldig gunstig virkning på smertene i kroppen ved fibromyalgi.Har prøvd selv og hatt veldig god effekt..:-)