Tidligere operert for prolaps.

[Nervøs1]

Hei. Er en mann på 29 år,197 høy og 100kg.Har helt rett rygg uten den ønska krumminga nederst visstnok. Er trailersjåfør av yrke,men har hatt tyngre yrke(bilmekaniker) før.Dei 2 nederste skivene mine er vist utslitte,men legen sa at det skulle ikke ha noen betydning. Fikk ifjor(januar) veldige ryggsmerter og utstråling i venstre fot men ingen lammelser osv. Vart tilslutt etter 3mnd operert og ble nokså bra igjen. Men for 2 dager siden kom det igjen plutseligt når eg var på fjellet.Veldig vond rygg og litt utstråling,nå mest på høgre side,spesielt når eg går/står.Å ligge er behageligt.Har trent kvar dag hittil men veit ikkje om eg ha gjort det rett(daglig fjelltur,armhevinger,sit-ups og trening med Abflex.) Vart operert nede i ryggen sist,korsryggen eller noe,trur det var i skillet mellom L og S. Er nå redd for å måtte opereres igjen(hadde trang kanal i ryggen sist som vart utvida i tillegg). Venter på MR,men tror du en kan trene dette bort for godt eller ka er å anbefale? Har hørt noe om en slynge som skal være veldig bra?!

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Treningsprinsippet du sikter til kalles flere ting; "sling -exercice-therapy", eller SET. Apparatet som brukes er norsk-produsert; kaller "Terapimaster". De fleste fysioterapeuter har dette nå, men ikke alle er skolerte nok i bruken. Apparatene kan også kjøpes av pasienter egner seg til å ha i taket i f.eks stue; LITT daglig trening er veldig gunstig. På Lysaker i Bærum er det en egen klinikk ( SET-klinikken)som forsker og dokumenterer effekt av behandlings-prinsippet, og utdanner fysioterapeuter i bruken av dette. Pasienter kan også bestille time der for undersøkelse av fysiske plager, og veiledning i bruk av apparatet. Kanskje finnes det en fysioterapeut der du bor som har gått disse kursene og har apparatet?. Kan absolutt anbefales. Hoved-tankegangen bak prinsippet ( særlig når det gjelder nakke- og rygg-behandling) er å trene de dype og stabiliserende musklene, noe som er vanskelig. Dersom disse musklene har blitt svake etter mye smerter og avverge-stillinger, vil de "ytre" muskelene overta stabilisering; disse gir mer smerte; og man har en ond sirkel på gang. Les litt her i DOL om ulike prinsipper for behandling av rygg/nakke-prolapser; har svart på liknende spørsmål før, med litt andre vinklinger. Lykke til.