Hvordan legge på meg på en sunn måte?

[Tynn mann]

Hei! Jeg er en 34 år gammel mann som ønsker sterkt å gå opp i vekt. Jeg er 194 cm. høy, men veier bare 74 kg. Etter å ha hatt diaré i to måneder har jeg mistet 6 kg. (80-74). Jeg har alltid vært slank, men ikke så tynn som nå. Jeg ønsker å gå opp til 1: 80 kg, 2: 85-90 kg. Jeg har høy forbrenning og tåler ikke gluten. Svært takknemlig for gode råd. Hilsen tynn mann med relapsing-remitting MS

[Gjest my sunshine]

hei!hva med å drikke proteinshake i tillegg til vanlig mat? lykke til;)

[Gjest my sunshine]

hei!skal du trene mens du går opp i vekt?

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Synes du skal kontakte sykehuset du sokner til for å høre om de har en ernærings-veileder på en av de medisinske poliklinikkene. Dersom "ditt sykehus" ikke har en slik ekspertise, så husk på at det er fritt sykehusvalg for de fleste sykdommer i Norge nå. Det bør lages en diett tilpasset DINE mat-intoleranser og grunnsykdom. Er du heldig vil begge disse kunne bli bedre. Viktig for deg å få balansert menge og riktig type karbo/protein/fett og riktig sammensatt vitaminer, antioksydanter osv. Det er på trappene svært mye spennende ny kunnskap om ernæring innen "skolemedisinen" nå. Du kan forhøre deg mer detaljert i "forum for alternativmedisin", der svarer lege Stig Bruset som OGSÅ er alternativ-medisiner med bred kunnskap om kosthold/ernæring.