NHD og andre: Hva skal jeg gjøre?

[Gjest Hei33]

Vet ikke om noen har fulgt med på ting jeg har skrevet her. Alt er så dritt nå...

Men det er selvsagt ikke så lett for andre å vite hva jeg skal gjøre. Trenger bare litt "trøst".

Vet ikke hvor veien videre går. Hvem kan hjelpe meg?

Hilsen surrehuet

[nattsvermeren1365380995]

hei! sender varme tanker og trøsteklem:) er du deprimert,går du hos psykolog?

[Gjest Hei33]

hei! sender varme tanker og trøsteklem:) er du deprimert,går du hos psykolog?

"Ja" på begge spørsmål.

[nattsvermeren1365380995]

"Ja" på begge spørsmål.

har du hatt det ekstra tungt i det siste? går det opp og ned?(jeg har det slik).jeg prøver å jobbe meg ut av det ved å snu tankene.

[nattsvermeren1365380995]

"Ja" på begge spørsmål.

bruker en bok i forbindelse med å snu tankene. (negative tanker gjør meg deprimert.) boka heter:livet er et usikkert prosjekt-av ingvard wilhelmsen.kan anbefale denne-det virker!

[nattsvermeren1365380995]

"Ja" på begge spørsmål.

ellers hjelper det på humøret å ut og trene,eller bare gå en tur.ikke bra å bli sittende inne for mye.klem fra meg:)

[Gjest Hei33]

har du hatt det ekstra tungt i det siste? går det opp og ned?(jeg har det slik).jeg prøver å jobbe meg ut av det ved å snu tankene.

Hei nattsvermeren! Takk for at du tar deg tid til å prøve å hjelpe meg. :-)

Nei, jeg har vel ikke egentlig hatt det noe spesielt tungt i det siste. Er "jevnt over" deppa. Har jo selvsagt gode dager også, og dårligere dager.

I dag er det en dårlig dag. Vet ikke hvorfor. Det er så irriterende og slitsomt og ha det sånn. Tror ikke det hjelper noe for meg "å endre tankegangen". Det bare kommer, liksom.

Tror jeg snart hiver meg på sjøen.

[nattsvermeren1365380995]

Hei nattsvermeren! Takk for at du tar deg tid til å prøve å hjelpe meg. :-)

Nei, jeg har vel ikke egentlig hatt det noe spesielt tungt i det siste. Er "jevnt over" deppa. Har jo selvsagt gode dager også, og dårligere dager.

I dag er det en dårlig dag. Vet ikke hvorfor. Det er så irriterende og slitsomt og ha det sånn. Tror ikke det hjelper noe for meg "å endre tankegangen". Det bare kommer, liksom.

Tror jeg snart hiver meg på sjøen.

huff,blir skremt jeg når du sier slikt.får du medisin mot depresjonen da?

[Gjest Hei33]

Nå tror jeg huet mitt har klarnet såpass at jeg kanskje kan klare å få fram et ordentlig spørsmål her:

Hva skal jeg gjøre når jeg ikke har noen som kan være ansvarlig for medisineringen min?

Hvor er veien å gå?

Sjøveien?, hehe

[Gjest Hei33]

huff,blir skremt jeg når du sier slikt.får du medisin mot depresjonen da?

Ja, jeg har gått på Cipralex, men har sluttet nå. Trappet ned og sluttet på egenhånd, i rein protest. (Vet jo at det ikke gjør saken bedre, men...)

[nattsvermeren1365380995]

Hei nattsvermeren! Takk for at du tar deg tid til å prøve å hjelpe meg. :-)

Nei, jeg har vel ikke egentlig hatt det noe spesielt tungt i det siste. Er "jevnt over" deppa. Har jo selvsagt gode dager også, og dårligere dager.

I dag er det en dårlig dag. Vet ikke hvorfor. Det er så irriterende og slitsomt og ha det sånn. Tror ikke det hjelper noe for meg "å endre tankegangen". Det bare kommer, liksom.

Tror jeg snart hiver meg på sjøen.

er du sikker på at det ikke er negative tanker du tenker før du blir deppa,da. prøv å tenk etter.skriv ned tankene.

[AnnaSara]

Jeg husker at du for noen dager siden skrev at du ville slutte med medisinen din. Har du gjort det??

I så fall kan det vel være det som gjør at du er mer deppa nå?

Ellers er det flott med noen små gåturer daglig. Trekk frisk luft godt inn i lungene dine. Lukt på duftende blomster, bad i et fint vann...gå barbent i gresset...klapp en snill hund :-)

De små tingene kan være veldig viktige!

[AnnaSara]

Nå tror jeg huet mitt har klarnet såpass at jeg kanskje kan klare å få fram et ordentlig spørsmål her:

Hva skal jeg gjøre når jeg ikke har noen som kan være ansvarlig for medisineringen min?

Hvor er veien å gå?

Sjøveien?, hehe

Fastlegen er vel ansvarlig for medisineringen din?

[nattsvermeren1365380995]

Ja, jeg har gått på Cipralex, men har sluttet nå. Trappet ned og sluttet på egenhånd, i rein protest. (Vet jo at det ikke gjør saken bedre, men...)

bør du ikke ta kontakt med legen din for å begynne med medisin igjen,da synes du. hvis du ikke syntes medisinen fungerte,kanskje det finnes en annen medisin som kan fungere bedre for deg. dessuten,siden du går til psykolog,kan du ikke be denne om å ha kognitiv terapi med deg, hvis dere finner ut at det kan hjelpe deg?(kognitiv terapi=å snu tankene)

[Gjest Hei33]

Fastlegen er vel ansvarlig for medisineringen din?

Hei AnnaSara! :-)

Jo, fastlegen er ansvarlig for medisineringern min, men han sier selv at han ikke har peiling på psykiatri. Så jeg er redd han gir meg feil medisin, feil dosering, etc.

[Gjest Hei33]

bør du ikke ta kontakt med legen din for å begynne med medisin igjen,da synes du. hvis du ikke syntes medisinen fungerte,kanskje det finnes en annen medisin som kan fungere bedre for deg. dessuten,siden du går til psykolog,kan du ikke be denne om å ha kognitiv terapi med deg, hvis dere finner ut at det kan hjelpe deg?(kognitiv terapi=å snu tankene)

Joda, medisinen funka nok greit den på noen områder, men ikke på alle. Og ifølge ting jeg har lest skulle jeg ha tatt høye doser av den også. Men hva er høye doser, liksom? Jeg gikk på 20 mg Cipralex. Har blant annet dystymi som diagnose. Og så har jeg noe angst-greier, og litt til.

[nattsvermeren1365380995]

Hei AnnaSara! :-)

Jo, fastlegen er ansvarlig for medisineringern min, men han sier selv at han ikke har peiling på psykiatri. Så jeg er redd han gir meg feil medisin, feil dosering, etc.

dette hørtes bekymringsverdig ut-at legen din sier han ikke har greie på psykiatri.

kan du ikke stille et sp.mål til NHD angående dette. hvordan du skal gå frem,når legen din ikke har kunnskaper?

eller om du kunne få en psykiater til å ta seg av medisineringen?

[Gjest Hei33]

Jeg husker at du for noen dager siden skrev at du ville slutte med medisinen din. Har du gjort det??

I så fall kan det vel være det som gjør at du er mer deppa nå?

Ellers er det flott med noen små gåturer daglig. Trekk frisk luft godt inn i lungene dine. Lukt på duftende blomster, bad i et fint vann...gå barbent i gresset...klapp en snill hund :-)

De små tingene kan være veldig viktige!

Jeg har to små barn som tar det meste av energien min. I tillegg er jeg husmor. Så jeg har dessverre ikke tid (eller interesse av, for tiden) å gå å snuse på blomster og nyte livet. ;-)

[Gjest Hei33]

dette hørtes bekymringsverdig ut-at legen din sier han ikke har greie på psykiatri.

kan du ikke stille et sp.mål til NHD angående dette. hvordan du skal gå frem,når legen din ikke har kunnskaper?

eller om du kunne få en psykiater til å ta seg av medisineringen?

Takk, det var det jeg prøvde å gjøre i trådstarten her... Bare det var et mislykka forsøk... Men jeg håper han kan svare meg, ja. :-)

[Gjest Hei33]

dette hørtes bekymringsverdig ut-at legen din sier han ikke har greie på psykiatri.

kan du ikke stille et sp.mål til NHD angående dette. hvordan du skal gå frem,når legen din ikke har kunnskaper?

eller om du kunne få en psykiater til å ta seg av medisineringen?

Takk, det var det jeg prøvde å gjøre i trådstarten her... Bare det var et mislykka forsøk... Men jeg håper han kan svare meg, ja. :-)