nedtrapping-> slutt

[Gjest nyah_lita84]

jeg ga meg selv et løfte om at jeg ikke skulle røyke mer enn 3 røyker for dag, til jeg går ned til to, så en,så ingen...

dette er 8 dager siden, jeg trodde suget skulle være mye verre,men fakta er at det fungerer helt supert!!!

Jeg ga dette løftet til fordel for noe som betyr mye for meg, og da føler jeg det er verdt det!

Lykke til til alle som prøver å slutte! =)

[Gjest EnLitenKattepus]

gratulerer!

bruker du noe nikotinprodukter,eller greide du det uten?

jeg vil også slutte.

på forhånd takk for svar!

[Gjest nyah_lita84]

gratulerer!

bruker du noe nikotinprodukter,eller greide du det uten?

jeg vil også slutte.

på forhånd takk for svar!

Hei!

Jeg klarer meg helt selv! Max tre røyk for dag, der går grensen! Med tanke på at jeg var oppe i 12-15, så er jeg ganske fornøyd. Har enda ikke hatt behov for andre produkter!

Og i dag er det min 22 dag....

Du klarer det du og! Før jul håper jeg på å være helt røykfri! Kan anbefale å trappe ned, ikke slutte brått! Men det er min erfaring, da...

Lykke til!

[Gjest EnLitenKattepus]

Hei!

Jeg klarer meg helt selv! Max tre røyk for dag, der går grensen! Med tanke på at jeg var oppe i 12-15, så er jeg ganske fornøyd. Har enda ikke hatt behov for andre produkter!

Og i dag er det min 22 dag....

Du klarer det du og! Før jul håper jeg på å være helt røykfri! Kan anbefale å trappe ned, ikke slutte brått! Men det er min erfaring, da...

Lykke til!

takk for svar:)

[Gjest nyah_lita84]

takk for svar:)

Bare hyggelig!

Har du gjort et forsøk på å slutte da?

[Gjest EnLitenKattepus]

Bare hyggelig!

Har du gjort et forsøk på å slutte da?

jo,mange ganger,men jeg har bestandig prøvd å slutte brått,og sprukket etter et par dager.

skjønner at det er smartere med nedtrapping først.

[Gjest grrrrrrrrrrrrr]

jo,mange ganger,men jeg har bestandig prøvd å slutte brått,og sprukket etter et par dager.

skjønner at det er smartere med nedtrapping først.

det kommer an på innstillingen din.

Jeg og min mann sluttet brått, jeg hadde vel egentlig ikke forberedt meg så veldig heller .... plutselig en fredag ga han meg tobakkspakken sin, nå skal jeg slutte sa han . Ja ja, da begynte jeg å tenke på det jeg også ..... søndagen etter kastet jeg også tobakken.

Jeg var røykfri i nesten ett år .... la så på meg , den dumme hjernen min sa at så snart du begynner å røyke igjen så raser kiloene av deg .... det skjedde selvfølgelig ikke . Mannen min er fortsatt røykfri, snart 3 år nå, og jeg er fortsatt overvektig og en dum røyker.

[Gjest nyah_lita84]

jo,mange ganger,men jeg har bestandig prøvd å slutte brått,og sprukket etter et par dager.

skjønner at det er smartere med nedtrapping først.

Oki... Jeg har røkt fast i 2 år, har aldri prøvd å slutte før, men nå VIL jeg!!! Så dette skal jeg klare, det er bare snakk om viljestyrke, for min del!

[Gjest EnLitenKattepus]

det kommer an på innstillingen din.

Jeg og min mann sluttet brått, jeg hadde vel egentlig ikke forberedt meg så veldig heller .... plutselig en fredag ga han meg tobakkspakken sin, nå skal jeg slutte sa han . Ja ja, da begynte jeg å tenke på det jeg også ..... søndagen etter kastet jeg også tobakken.

Jeg var røykfri i nesten ett år .... la så på meg , den dumme hjernen min sa at så snart du begynner å røyke igjen så raser kiloene av deg .... det skjedde selvfølgelig ikke . Mannen min er fortsatt røykfri, snart 3 år nå, og jeg er fortsatt overvektig og en dum røyker.

hei! takk for svar! skjønner at jeg manglet motivasjon,når jeg leser om dine erfaringer.mine forsøk var noe halvhjertet..

ønsker deg lykke til med nytt førsøk!har også hørt at det er lurt å starte med trening samtidig som man kutter røyken,for å unngå vektoppgang.(vektoppgang har skremt meg litt fra å slutte også,da jeg fra før har endel kilo for mye..)

ha en fin dag!

[Gjest nyah_lita84]

Nå er det 37ende dagen med kun 3 for dag- det går kjempefint!!!!!!!!!!!!