Endelig ikke-røyker?

[Gjest Princess Peach]

Hva er det med denne boka som gjør at folk bare slutter å røyke på dagen? Hva er det slags magiske ord som står i den?

Hehe, ei på jobben leste den og slutta, nå har hun begynt igjen.

[ShitDiddelyDo]

Det gjelder jo de fleste. Samtlige som leser den skryter den så opp i skyene at også jeg har lurt på hva det kan være med denne boka, og de anbefaler den til venner og kjente i en sånn grad at jeg lurer på om de får prosenter for å anbefale den, men så går det noen uker, kanskje til og med en måned eller to, og de damper igjen løs.

Den funker tydligvis bare i en begrenset periode.

Så vidt jeg forstår skal man røyke mye mens man leser boka. Det er mulig det er derfor de elsker den fra dag 1.

[Gjest Princess Peach]

Det gjelder jo de fleste. Samtlige som leser den skryter den så opp i skyene at også jeg har lurt på hva det kan være med denne boka, og de anbefaler den til venner og kjente i en sånn grad at jeg lurer på om de får prosenter for å anbefale den, men så går det noen uker, kanskje til og med en måned eller to, og de damper igjen løs.

Den funker tydligvis bare i en begrenset periode.

Så vidt jeg forstår skal man røyke mye mens man leser boka. Det er mulig det er derfor de elsker den fra dag 1.

Ja, søsteren min driver og leser den nå, hun røyker fortsatt. Spørs om effekten av "frelsen" er ganske kortvarig.

[hare1365380455]

Kanskje det er en kjempespennende og lang bok? Så får de ikke tid til å røyke...

[Gjest Princess Peach]

Kanskje det er en kjempespennende og lang bok? Så får de ikke tid til å røyke...

Hehe. Poenget er jo at de skal røyke mens de leser også!

[Cinnamona]

Det er hjernevasking! Eller kognitiv terapi. Jeg sluttet etter å ha lest den, men nå har det gått 7 måneder, og jeg kjenner at terskelen for å begynne igjen er mindre enn noensinne :/ Derav mitt oppmuntrende innlegg til dagens røykeslutter tidligere i dag.

*løper til bokhylla*

[Gjest Princess Peach]

Det er hjernevasking! Eller kognitiv terapi. Jeg sluttet etter å ha lest den, men nå har det gått 7 måneder, og jeg kjenner at terskelen for å begynne igjen er mindre enn noensinne :/ Derav mitt oppmuntrende innlegg til dagens røykeslutter tidligere i dag.

*løper til bokhylla*

Ja, men hva er det som står i den boka som gjør at du blir hjernevasket? Er det bare at røyk er vondt og usunt? Skjønner ikke at det skal få folk til å slutte når kampanjer med skrekkbilder av lunger og folk med kols bare preller av liksom.

[Cinnamona]

Ja, men hva er det som står i den boka som gjør at du blir hjernevasket? Er det bare at røyk er vondt og usunt? Skjønner ikke at det skal få folk til å slutte når kampanjer med skrekkbilder av lunger og folk med kols bare preller av liksom.

Hmm... det er mer at boka endrer på tankemønsteret ditt, siden mye av røykeavhengigheten sitter i hodet. Kanskje jeg er mer mottakelig for terapispråk enn mange andre, men jeg skjønte fort at jeg ikke _behøvde_ å røyke. At det er teit og dumt

Og jeg faktisk gledet meg til å slutte! Vanskelig å forklare, egentlig, men den funket på meg, som var møkk lei av å røyke.

[Gyda]

Du må ha tre ting klare når du begynner å lese boka:

Motivasjon, motivasjon, motivasjon.

Jeg tror at det er de som har bestemt seg for å slutte som greier det - bare de - og da lar de seg frivillig "hjernevaske" av det som står der. Bl.a. fokus på at du ikke skal slutte med å være en røyker, men at du blir en ikke-røyker (som tittelen sier det). Litt teit forklart, men det er på en måte en tankevridning til det positive med å være ikke-røyker uten å moralisere.

Men igjen: Hvis du ikke er fast bestemt på å slutte når du starter å lese, tror jeg faren for tilbafall er stor.

[Gyda]

Det gjelder jo de fleste. Samtlige som leser den skryter den så opp i skyene at også jeg har lurt på hva det kan være med denne boka, og de anbefaler den til venner og kjente i en sånn grad at jeg lurer på om de får prosenter for å anbefale den, men så går det noen uker, kanskje til og med en måned eller to, og de damper igjen løs.

Den funker tydligvis bare i en begrenset periode.

Så vidt jeg forstår skal man røyke mye mens man leser boka. Det er mulig det er derfor de elsker den fra dag 1.

Du skriver:

"Den funker tydligvis bare i en begrenset periode."

Det stemmer nok ikke for alle. Jeg er gift med en mann som var storrøyker og som begynte i tidlige tenår.

Begge foreldrene hans døde av hjerte- og karsykdommer (storrøykere begge to). Han selv fikk høyt kolesterol, og klare signaler fra kroppen og legen om å slutte. Men det satt svært langt inne - han gjorde det ikke.

Jeg kjøpte denne boka til ham, og den lå urørt i nesten ett år før han tok den fram og begynte å lese i den. Han snakka aldri om det, jeg så bare at han leste, og tok boka med på verandaen og leste mens han røyka.

En lørdag ettermiddag for snart tre år siden la jeg merke til at han ikke gikk ut for å røyke. Jeg spurte ham om hvorfor - og han svarte at han hadde stumpa sin siste sigarett (hadde røyka opp siste pakka og hadde ikke mer), og satt bare og venta på når skrekken for å ikke ha mer i hus skulle komme.

Pussig nok kom ikke den følelsen, og han har ikke rørt en sigarett siden. Han sier at suget fortsatt kommer til tider (skulle vel bare mangle), men han vet at det går over etter 2-3 minutter (det står det bl.a. om i boka).

Han hadde helt klart motivasjonen. Han _ville_ slutt å røyke, men hadde aldri prøvd og trodde heller ikke noe på at han kom til å klare det. Men å lese gjennom den boka kunne ikke skade, bestemte han seg for.

Han er av den meget skeptiske typen når det gjelder slike ting (og hadde nok aldri kjøpt den boka på egen hånd), og jeg var overraska over at han lot seg "hjernevaske" på den måten.

Jeg er 99 % sikker på at den mannen aldri kommer til å begynne på igjen.

(Og så hører det med til historien at tre av kompisene hans slutta etter ham - med begrunnelsen om at når _han_ klarte det, så kunne jammen de også greie det - ingen trodde liksom at det var håp for den mannen :-).)

[ShitDiddelyDo]

Du skriver:

"Den funker tydligvis bare i en begrenset periode."

Det stemmer nok ikke for alle. Jeg er gift med en mann som var storrøyker og som begynte i tidlige tenår.

Begge foreldrene hans døde av hjerte- og karsykdommer (storrøykere begge to). Han selv fikk høyt kolesterol, og klare signaler fra kroppen og legen om å slutte. Men det satt svært langt inne - han gjorde det ikke.

Jeg kjøpte denne boka til ham, og den lå urørt i nesten ett år før han tok den fram og begynte å lese i den. Han snakka aldri om det, jeg så bare at han leste, og tok boka med på verandaen og leste mens han røyka.

En lørdag ettermiddag for snart tre år siden la jeg merke til at han ikke gikk ut for å røyke. Jeg spurte ham om hvorfor - og han svarte at han hadde stumpa sin siste sigarett (hadde røyka opp siste pakka og hadde ikke mer), og satt bare og venta på når skrekken for å ikke ha mer i hus skulle komme.

Pussig nok kom ikke den følelsen, og han har ikke rørt en sigarett siden. Han sier at suget fortsatt kommer til tider (skulle vel bare mangle), men han vet at det går over etter 2-3 minutter (det står det bl.a. om i boka).

Han hadde helt klart motivasjonen. Han _ville_ slutt å røyke, men hadde aldri prøvd og trodde heller ikke noe på at han kom til å klare det. Men å lese gjennom den boka kunne ikke skade, bestemte han seg for.

Han er av den meget skeptiske typen når det gjelder slike ting (og hadde nok aldri kjøpt den boka på egen hånd), og jeg var overraska over at han lot seg "hjernevaske" på den måten.

Jeg er 99 % sikker på at den mannen aldri kommer til å begynne på igjen.

(Og så hører det med til historien at tre av kompisene hans slutta etter ham - med begrunnelsen om at når _han_ klarte det, så kunne jammen de også greie det - ingen trodde liksom at det var håp for den mannen :-).)

Godt den funker for noen!

Nesten så jeg får lyst til å lese den, men jeg kan nesten ikke gjøre det. Jeg har kuttet ut alt utenom festrøyken, og en bok som forutsetter at man røyker mens man leser den, er derfor ingenting for meg. Med mindre jeg leser den i fylla.

[Soria]

Ja, men hva er det som står i den boka som gjør at du blir hjernevasket? Er det bare at røyk er vondt og usunt? Skjønner ikke at det skal få folk til å slutte når kampanjer med skrekkbilder av lunger og folk med kols bare preller av liksom.

Den tar bort angsten for å slutte. Ikke for det at det hjalp på meg

[Gyda]

Godt den funker for noen!

Nesten så jeg får lyst til å lese den, men jeg kan nesten ikke gjøre det. Jeg har kuttet ut alt utenom festrøyken, og en bok som forutsetter at man røyker mens man leser den, er derfor ingenting for meg. Med mindre jeg leser den i fylla.

Hehe!

Jeg synes du skal fortsette å kose deg med røyk når du fester (det gjør jeg også).

[ShitDiddelyDo]

Hehe!

Jeg synes du skal fortsette å kose deg med røyk når du fester (det gjør jeg også).

Ser ingen grunn til å slutte med det jeg heller.