Melatonin - åpne kapslene?

[Spindy]

Jeg bestilte nylig Melatonin fra www.h-by-m.com, og fikk tilsendt en boks med 60 kapsler.

Har hatt positiv effekt med Melatonin tidligere (jobber en del nattskift), men da var det små tabletter.

Jeg er kanskje veldig pysete, men jeg har store problemer med å svelge disse kapslene, og lurer derfor på om det er farlig å åpne den og bare spise pulveret (blande det i noe e.l), eller MÅ de svelges hele?

[ShitDiddelyDo]

Hvordan bruker du Melatoninen? Hvor lenge før du legger deg tar du det og hvor mye tar du?

Jeg bestilte nettopp en boks fra www.lillepille.no (eller com, husker ikke helt) til overpris, men jeg har aldri brukt det tidligere.

Skal bruke det i forbindelse med nattskift.

Noen gode råd?

[Spindy]

Hvordan bruker du Melatoninen? Hvor lenge før du legger deg tar du det og hvor mye tar du?

Jeg bestilte nettopp en boks fra www.lillepille.no (eller com, husker ikke helt) til overpris, men jeg har aldri brukt det tidligere.

Skal bruke det i forbindelse med nattskift.

Noen gode råd?

Etter hva jeg har hørt skal man ta en tabl. (3 mg) en halvtimes tid før leggetid og samtidig unngå sterkt lys.

Bestilte også fra Lillepille en gang, men det kostet meg 700 kr (inkl tollen). Nå har imidlertid Lillepille redusert prisen kraftig, men det merket jo ikke jeg før jeg allerede hadde bestilt fra www.h-by-m.com.

[ShitDiddelyDo]

Etter hva jeg har hørt skal man ta en tabl. (3 mg) en halvtimes tid før leggetid og samtidig unngå sterkt lys.

Bestilte også fra Lillepille en gang, men det kostet meg 700 kr (inkl tollen). Nå har imidlertid Lillepille redusert prisen kraftig, men det merket jo ikke jeg før jeg allerede hadde bestilt fra www.h-by-m.com.

Jeg tror min bestilling kom på 270 kroner (eller noe rundt der).

Men på www.amazon.com selges store bokser med Melatonin for rundt 7 dollar (tror det er med 2-300 tabletter), dog sender de av en eller annen grunn ikke til Norge.

Vil tro det finnes andre internasjonale nettbutikker som selger Melatonin billig.

Men takk for tips! Det med sterkt lyst ante jeg ingenting om.

Merker du at du blir trøtt etter inntak? Eller fungerer det heller sånn at du får en hel natts søvn når du normalt ville våkna etter få timer på grunn av ustabil døgnrytme?

[MillaMy]

Etter hva jeg har hørt skal man ta en tabl. (3 mg) en halvtimes tid før leggetid og samtidig unngå sterkt lys.

Bestilte også fra Lillepille en gang, men det kostet meg 700 kr (inkl tollen). Nå har imidlertid Lillepille redusert prisen kraftig, men det merket jo ikke jeg før jeg allerede hadde bestilt fra www.h-by-m.com.

Ja de har faktisk halvert prisen på Melatonin. Det er kun lov å importere medisiner fra EU/EØS land, derfor er ikke USA et alternativ.

[Spindy]

Jeg tror min bestilling kom på 270 kroner (eller noe rundt der).

Men på www.amazon.com selges store bokser med Melatonin for rundt 7 dollar (tror det er med 2-300 tabletter), dog sender de av en eller annen grunn ikke til Norge.

Vil tro det finnes andre internasjonale nettbutikker som selger Melatonin billig.

Men takk for tips! Det med sterkt lyst ante jeg ingenting om.

Merker du at du blir trøtt etter inntak? Eller fungerer det heller sånn at du får en hel natts søvn når du normalt ville våkna etter få timer på grunn av ustabil døgnrytme?

Jeg merker at jeg blir trøtt etter en stund, sovner relativt fort og våkner uthvilt neste morgen. Om dette skyldes tablettene eller det faktum at jeg tror så inderlig på at de virker vet jeg ikke, men effekten er jo uansett positiv.

For min del sliter jeg veldig med å få sove de første nettene etter fire nattskift uansett, men etter å ha prøvd Melatonin, bruker jeg ikke lenger to uker på å komme inn i riktig døgnrytme for å si det sånn...

[ShitDiddelyDo]

Jeg merker at jeg blir trøtt etter en stund, sovner relativt fort og våkner uthvilt neste morgen. Om dette skyldes tablettene eller det faktum at jeg tror så inderlig på at de virker vet jeg ikke, men effekten er jo uansett positiv.

For min del sliter jeg veldig med å få sove de første nettene etter fire nattskift uansett, men etter å ha prøvd Melatonin, bruker jeg ikke lenger to uker på å komme inn i riktig døgnrytme for å si det sånn...

Jeg er generelt veldig flink til å snu døgnet, men det skal bli spennende å se om Melatonin vil hjelpe på noen små skjønnhetsfeil. Har hørt mange uttale seg positivt om Melatonin, dog har jeg hørt mange si at 3 mg blir litt lite og at jeg bør ta 2 stk.