Spørsmål

[Gjest girly]

Jeg prøver å slanke meg ca. 5 kg.

Jeg trener ca. 1 1/2 time hver dag (kondisjon)

Det jeg lurte på er om jeg kan spise sjokolade??

Visst jeg spiser sjokolade hver dag..kan dette gå utover hjertet? Eller "reise det vekk" fordi jeg trener?

Litt redd for hjertet da..eller når jeg blir eldre liksom..

Er berre så sjokoladesjuk!! Er vel vanlig for jenter det!!

[Gjest Nils Håvard Dahl, lege]

Det er summen av det du spiser som betyr noe.

Skal du gå ned i vekt, må du forbruke mer enn du tar inn/spiser. Om du spiser sjokolade, må du ta bort tilsvarende mer annen mat.

Sjokolade er ikke spesielt usunt, så hjertet tåler det godt.

Pass på at kostholdet er variert, at du får nok mosjon og at vekten ikke er for høy (BMI ikke over 25).

Ny forskning viser at det er lite mosjon som er farligst. Det er ikke så farlig å være fat bare man er fit.

[ninia]

  Nils Håvard Dahl, lege skrev (På 14.4.2001 den 6.40):

Det er summen av det du spiser som betyr noe.

Skal du gå ned i vekt, må du forbruke mer enn du tar inn/spiser. Om du spiser sjokolade, må du ta bort tilsvarende mer annen mat.

Sjokolade er ikke spesielt usunt, så hjertet tåler det godt.

Pass på at kostholdet er variert, at du får nok mosjon og at vekten ikke er for høy (BMI ikke over 25).

Ny forskning viser at det er lite mosjon som er farligst. Det er ikke så farlig å være fat bare man er fit.

hei! bare en liten kuriositet: har hørt at sjokolade kan skape et avhengighetsforhold. At det gir en slags rus. At en må "avvenne" seg med det. Men det er jo ikke farlig! Og veldig godt...

[Gjest girly]

  ninia skrev (På 14.4.2001 den 12.38):

hei! bare en liten kuriositet: har hørt at sjokolade kan skape et avhengighetsforhold. At det gir en slags rus. At en må "avvenne" seg med det. Men det er jo ikke farlig! Og veldig godt...

Takk for svar fra begge to!

Ja, jeg har merket det..At jeg er "avhengig" av sjokolade. Det eneste jeg vil ha liskom. Liker ikke noe annet en sjokolade liskom..Farleige greier..Har greid meg uten snop i 2 år, men nå..

[Gjest Christina17]

Vil bare anbefale deg å begynne med krom-tabletter hvis du strever med godtesug. Det gjorde jeg for noen måneder siden. Måtte ha sjokolade hver dag.

Etter å ha tatt en kromtablett hver dag i ca en måned, forsvant godtesuget. Du får kjøpt en boks for under 100 kr på dagligvarebutikker. Lykke til