Nummenhet i hånd

[Gjest Rannug]

Hei

De siste ukene har jeg vært plaget av en slags nummenhet/trøtthet i høyre hånd. Det begynner ca i håndleddet og går ca inn til fingerfestene. Jeg bruker datamus en del i arbeidet mitt.

Når jeg har fri kjenner jeg mindre til plagen, så det tyder jo på at det er linket til jobben.

Hva kan jeg gjøre for å forhindre dette? Er det noen øvelser e.l som jeg kan utføre?

Vennlig hilsen

Rannug

[Knut-Erik Ånensen, Allmennlege]

Til Rannug

Dette har nok sammenheng med bruk av mus. Du har såvidt jeg kan skjønne fått en slags irritasjonsbetennelse i området, og det skyldes ofte ensidig, statisk bruk av sener og muskulatur.

Primært bør du prøve å forbygge dette ved skifte av mus til stående type, dernest gjøre hyppige strekk og bøyeøvelser med håndleddet- gjerne flere ganger pr time. Ved akutte symptomer kan f eks Ibux hjelpe noe.