Finnes det en plass å laste ned avspenningsøvelser til mp3-spillern min?

[Gjest sassan]

............er så stresset

[Gjest slapper av]

Sitt i meditasjons-stilling og konsentrer deg om pusten. Pust inn og tenk RO, pust ut langsomt og tenk at du puster ut STRESS.

[Gjest eljo]

Vet ikke om noen nedlastingfiler nei, men her er en du kan oversette og lese inn på spilleren selv eller få noen andre med bra stemme til å lese inn for deg...??? Men da blir du kanskje bare mere stressa av å prøve å få spilt inn og oversatt istedet ;-)

http://www.wildmind.org/meditation/pain/guided-meditation-transcript.htm