Fibromyalgi

[Gjest tustelille]

Er det noen som har erfaring med fibromyalgi og hvordan man kan bli bedre (kanskje frisk???) av dette? Jeg er spesielt interessert i å vite om omlegging av kosthold kan hjelpe.

[Knut-Erik Ånensen, Allmennlege]

Til tustelille

Her kan mange ting hjelpe. Noen anbefaler variert trening, øvelser og turgåing. Andre anbefaler endret kosthold, unngå mye søtsaker, spise mye grønnsaker, sørge for adekvat vitamintilskudd. Generelt forsøke å forebygge muskulære spenninger, ha god ergonomi på arbeidsplass. God mental og sjelelig balanse er nok viktig.

Prøve å forebygge stress, og lære seg stressmestring.