Å finne overskudd.

[Xdragon]

Jeg har i lengre tid hatt problemer med å finne overskudd i dagen. Etter jobb er jeg sliten og trøtt, får i meg mat og sovner ganske lett når jeg kommer hjem.

Har ikke noe fysisk krevende jobb, ingeniør, men det er mange avgjørelser som skal tas i løpet av en dag.

Er også ny forelsket, men det har ikke tatt helt av enda, så jeg sitter forventningsfull og venter på svar fra henne. Egentlig den første store kjærligheten og er redd hun vil glippe fra meg. En bekymring til i hverdagen.

Har også gått ned ca 5kg på ca 2 uker, ikke noe krise det for jeg har litt å gå på. Er 100+ og har diabetes type 1, 33år.

Er det noe jeg kan gjøre for finne overskudd til holde meg våken, orke å gå ut og f.eks begynne å trene igjen??

[Gjest Jente31]

Har du tenkt at du kansje er litt psykisk sliten, siden du har litt mye å tenke på, slik som ansvar og den gledelige følelsen en forelskelse innebærer..?

Jeg vet ikke om dette stemmer for deg, men dette var noe som slo meg da jeg leste innlegget ditt. Slike ting er kansje ikke noe man tenker over med det første;)

Jeg vil absolutt råde deg til fysisk aktivitet.. man får ofte overskudd av dette, selv om det kan føles tungt å begynne.

Lykke til c",)

[Gjest Dette er en prøve...]

Har du tenkt at du kansje er litt psykisk sliten, siden du har litt mye å tenke på, slik som ansvar og den gledelige følelsen en forelskelse innebærer..?

Jeg vet ikke om dette stemmer for deg, men dette var noe som slo meg da jeg leste innlegget ditt. Slike ting er kansje ikke noe man tenker over med det første;)

Jeg vil absolutt råde deg til fysisk aktivitet.. man får ofte overskudd av dette, selv om det kan føles tungt å begynne.

Lykke til c",)

c",)

C",)

[Gjest Jente31]

c",)

C",)

he he så flink du var da... c",)

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Synes du skal få en time hos fastlegen for en helsesjekk. Jernlager, stoffskifte og sjekke av HBA1c. Tarmfunksjon/fordøyelse bør også undersøkes dersom du har problemer med dette. Prøv å tenk over om du kan være deprimert/utbrent. Snakk med legen din om dette. Høres ut som om jobben tar veldig mye av energien din. Tenk ut om noe kan gjøres for å avlaste deg. Noen har hjelp av dagslys-lampe 30-60min hver morgen for "vinterdepresjon". Noen har effekt av mer vitaminer, kanskje ginseng-produkter. Høres ut som du bør komme igang med mosjon. For noen KAN det bli aktuelt med en deltids sykmelding en periode for å bryte en ond sirkel. Kanskje bør du også ta litt initiativ selv overfor kjæresten din, istedenfor å sitte passiv å "vente"?