Hvilke matvarer

[Gjest Noen som kan svare meg!]

Hvilke matvare bør man ikke spise for å unngå forstoppelse. Og hvilke matvarer bør man spise for å holde bra mage. Og hvilke frukt kan anbefales?

Når jeg spiser clemetiner, merker jeg at jeg har kjempe bra mage. Fordi da har jeg aldri forstoppelse. Men når jeg spiser matvarer som har mel i seg, kan det hende det kan være litt forstoppelse.

Takk til de som svarer:)

[hidi]

Kålfamilien er ikke bra å spise hvis du er plaget med forstoppelse ei heller å drikke colaprodukter eller å spise lyse brødsorter.

Svisker, plommer, kli, grovt brød, surmelk etc er bra for å holde magen passelig løs...

[Gjest Shira12]

Her står det litt om hva du bør unngå:

http://lommelegen.no/php/art.php?id=321804

Fiber er bra for og holde magen fin. Men husk, da må du drikke masse vann, ellers virker det mot sin hensikt, og du blir forstoppet.

Her er en liste over mat som inneholder fiber:

http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=321802

Tester av hvor mye fiber frokostblandinger inneholder, det kan jo være en grei start på dagen:

http://www.greteroede.no/bakgrunn/tester/articles/artid354405.html

Og så er det fibertabletter og få kjøpt, som ett tilskudd.

Spør i helsekosten, de kan sikkert hjelpe.

[Speak]

Generelt hjelper frukt, grønt og grove kornproduker for å holde magen løs. Fint mel som loff o.l. gjør magen hardere.

Spesielle ting som kan hjelpe er linfrø og svisker. Om du har stor problemer kan du også prøve epleeddik. Det hjelper for mange med hard mage.

Har testet en del selv, men jeg har motsatt problem.

[org]

http://tinyurl.com/y9f47g

Om linken virker, scroller du helt nederst på siden. Der finner du Frukt & fiber, et helsekostprodukt jeg har veldig god erfaring med.

Direkte godt er det ikke, men du overlever. :-)