Pontiac

[Gjest Wita]

4.011 skritt i dag.

Huff!

[Gjest Pontiac]

Over 21000 skritt er jo kjempebra, men ser du har fått problem med benet. Håper du får deg nye gode sko.

Vi var en tur i Sverige på lørdag og måleren sto på 4918 på kvelden.

I går hadde jeg den ikke på, da var jeg bare hjemme og ryddet vekk julen

I dag blir nok en roligere dag på jobben for jeg dro fra gangske mye papirer på fredag.

Håper benet ditt føles bedre i dag

[Gjest Wita]

Over 21000 skritt er jo kjempebra, men ser du har fått problem med benet. Håper du får deg nye gode sko.

Vi var en tur i Sverige på lørdag og måleren sto på 4918 på kvelden.

I går hadde jeg den ikke på, da var jeg bare hjemme og ryddet vekk julen

I dag blir nok en roligere dag på jobben for jeg dro fra gangske mye papirer på fredag.

Håper benet ditt føles bedre i dag

Jeg begynner å lengte etter sommeren når du nevner Sverige:)

Foten var stokk stiv og vondt da jeg sto opp i dag, Tok 2 paraset som hjalp litt.

Nå utover dagen har smerten under foten blitt borte, men har forflyttet seg til litt oppover høyre siden av leggen. Det er lettere å gå nå ihvertfall:)

[Gjest Pontiac]

Jeg begynner å lengte etter sommeren når du nevner Sverige:)

Foten var stokk stiv og vondt da jeg sto opp i dag, Tok 2 paraset som hjalp litt.

Nå utover dagen har smerten under foten blitt borte, men har forflyttet seg til litt oppover høyre siden av leggen. Det er lettere å gå nå ihvertfall:)

Du har kanskje gått litt for hardt og tøfft de siste dagene?

Kanskje telleren har pushet deg for hardt?

Du får slappe av litt og ta det litt mer med ro noen dager

Lengter etter sommeren ja. Jeg er helt årsvill, har det for meg at våren er her og at sommeren er like om hjørnet. Kan liksom ikke skjønne at vi skal gjennom et par måneder med snø og sprengkulde først.

[Gjest Wita]

Du har kanskje gått litt for hardt og tøfft de siste dagene?

Kanskje telleren har pushet deg for hardt?

Du får slappe av litt og ta det litt mer med ro noen dager

Lengter etter sommeren ja. Jeg er helt årsvill, har det for meg at våren er her og at sommeren er like om hjørnet. Kan liksom ikke skjønne at vi skal gjennom et par måneder med snø og sprengkulde først.

Har kjøpt ibux. Det hjelper:) 15.597 skritt i dag.

Men vi kan godt gi oss nå. Har dårlig samvittighet overfor deg:)

Du er oppe kl.5 hver dag, har lange dager og må være både sliten og trøtt når du kommer hjem. Jeg står ikke opp før kl 8.00 er ferdig kl. 14.00 og har muligheter til å gå masse. Konkuransen blir ikke rettferdig.

Vi får heller konkurere med oss selv:)

[Gjest Pontiac]

Har kjøpt ibux. Det hjelper:) 15.597 skritt i dag.

Men vi kan godt gi oss nå. Har dårlig samvittighet overfor deg:)

Du er oppe kl.5 hver dag, har lange dager og må være både sliten og trøtt når du kommer hjem. Jeg står ikke opp før kl 8.00 er ferdig kl. 14.00 og har muligheter til å gå masse. Konkuransen blir ikke rettferdig.

Vi får heller konkurere med oss selv:)

Fair eller ikke, vi har nå sett at du har meget mer "guts" enn meg iallefall

Jeg synes det har vært spennende å se en vanlig hverddag for meg i forhold til andres

Du har vært, og er, veldig flink, fortsett slik, men ta litt vare på deg selv og da!

[Gjest Wita]

Fair eller ikke, vi har nå sett at du har meget mer "guts" enn meg iallefall

Jeg synes det har vært spennende å se en vanlig hverddag for meg i forhold til andres

Du har vært, og er, veldig flink, fortsett slik, men ta litt vare på deg selv og da!

"men ta litt vare på deg selv og da!"

Det er det jeg føler jeg gjør nå. I jula var jeg så trøtt og dorsk at fy!

Nå føler jeg meg mer våken og opplagt. Egentlig er det ikke så mye som skal til. Jeg får ca 6000. skritt på en rask times gåtur.

En halv time til barnehagen og en halv time tilbake er ca.6000 tilsammen. Så kommer i tillegg de småskrittene jeg går utenom.

Så kommer kveldsturene i tillegg, og når jeg får 6000. skritt på en time, skjønner du at det ikke er så veldig mye som skal til om man først setter i gang. Ihvertfall ikke for meg som har så korte dager.

[Babette]

"men ta litt vare på deg selv og da!"

Det er det jeg føler jeg gjør nå. I jula var jeg så trøtt og dorsk at fy!

Nå føler jeg meg mer våken og opplagt. Egentlig er det ikke så mye som skal til. Jeg får ca 6000. skritt på en rask times gåtur.

En halv time til barnehagen og en halv time tilbake er ca.6000 tilsammen. Så kommer i tillegg de småskrittene jeg går utenom.

Så kommer kveldsturene i tillegg, og når jeg får 6000. skritt på en time, skjønner du at det ikke er så veldig mye som skal til om man først setter i gang. Ihvertfall ikke for meg som har så korte dager.

Hvordan går det med foten? Jeg liker egentlig ikke at man tar smertestillende ved belastningsskader eller tilløp til sådanne. Smerten er ment som en advarsel, og den advarselen virker ikke om man døyver smerten.

Men for all del - litt småvondt i ny og ne må man regne med.

[Gjest Wita]

Hvordan går det med foten? Jeg liker egentlig ikke at man tar smertestillende ved belastningsskader eller tilløp til sådanne. Smerten er ment som en advarsel, og den advarselen virker ikke om man døyver smerten.

Men for all del - litt småvondt i ny og ne må man regne med.

Har fått det i begge føttene nå, men det er mest vondt når jeg vrir på føttene.

Tok 2 ibux før jeg dro på jobb.

Jeg kjenner det litt, men klarer fint å gå. Smertene er ikke verre enn at det ikke er så mye å bry seg om. Det var verre på Søndagen.

Det går nok over. Prøvde å gå med joggesko i går, men de var litt glatte. Så at de drev og saltet mens jeg gikk, så det blir sikkert bedre i dag.

Desuten regner det, så jeg tipper all isen er forsvunnet til jeg kommer hjem:)

[Babette]

Har fått det i begge føttene nå, men det er mest vondt når jeg vrir på føttene.

Tok 2 ibux før jeg dro på jobb.

Jeg kjenner det litt, men klarer fint å gå. Smertene er ikke verre enn at det ikke er så mye å bry seg om. Det var verre på Søndagen.

Det går nok over. Prøvde å gå med joggesko i går, men de var litt glatte. Så at de drev og saltet mens jeg gikk, så det blir sikkert bedre i dag.

Desuten regner det, så jeg tipper all isen er forsvunnet til jeg kommer hjem:)

OK. Men for å vurdere om du bør legge ut på skikkelig gåtur, bør du la være å ta smertestillende fra dagen i forveien.

I mellomtida er sykling OK og svømming glimrende. Og styrketrening selvsagt.

Jeg tipper du har stramme sener i føttene. Det er noe som lett "sprer" seg.

[Gemini]

OK. Men for å vurdere om du bør legge ut på skikkelig gåtur, bør du la være å ta smertestillende fra dagen i forveien.

I mellomtida er sykling OK og svømming glimrende. Og styrketrening selvsagt.

Jeg tipper du har stramme sener i føttene. Det er noe som lett "sprer" seg.

Jeg tror jeg også har stramme sener i føttene, særlig hælene. Hvordan går man fram for å få bedret dette da?

[Gjest Wita]

OK. Men for å vurdere om du bør legge ut på skikkelig gåtur, bør du la være å ta smertestillende fra dagen i forveien.

I mellomtida er sykling OK og svømming glimrende. Og styrketrening selvsagt.

Jeg tipper du har stramme sener i føttene. Det er noe som lett "sprer" seg.

Jeg var på helsestudio i går.

Brukte både tredemølla og sykkelen, men var der ikke lenge.Var ikke noe gøy å være der i går.

Jeg er så heldig å ha et lite treningstudio bare et "steinkast" hjemmefra og jeg pleier stort sett og få ha rommet for meg selv, men nå vil plutselig "alle" være spreke:) Det var ganske fullt ja.

Jeg droppet styrketreningen i går, men trener jevnt og trutt med manualene mine hjemme. Skal kjøpe tyngre manualer etterhvert som jeg blir sterkere i armene.

Jeg savner noen apprater på dette treningstudioet som de hadde på Sats. Spesielt den der greia hvor man trener inn og utside av lårene. Den var fantastisk effektiv.

[Babette]

Jeg tror jeg også har stramme sener i føttene, særlig hælene. Hvordan går man fram for å få bedret dette da?

Jeg kan anbefale både kiropraktor og akupunktur. Kanskje særlig det siste.

[Gjest Wita]

Jeg kan anbefale både kiropraktor og akupunktur. Kanskje særlig det siste.

Jeg tror mest at skoene mine er for stive jeg.

[Gjest Pontiac]

"men ta litt vare på deg selv og da!"

Det er det jeg føler jeg gjør nå. I jula var jeg så trøtt og dorsk at fy!

Nå føler jeg meg mer våken og opplagt. Egentlig er det ikke så mye som skal til. Jeg får ca 6000. skritt på en rask times gåtur.

En halv time til barnehagen og en halv time tilbake er ca.6000 tilsammen. Så kommer i tillegg de småskrittene jeg går utenom.

Så kommer kveldsturene i tillegg, og når jeg får 6000. skritt på en time, skjønner du at det ikke er så veldig mye som skal til om man først setter i gang. Ihvertfall ikke for meg som har så korte dager.

Neida, ser at litt ekstra traving gir skritt.

Men men å si "passe på deg selv" så tenkte jeg på det vonde benet ditt jeg da

Må ikke tråkke så iherdig at du sliter med det etterpå.

Flott at du føler deg bedre. Skulle ønske jeg hadde samme spiriten, men jeg er altfor sliten når jeg kommer hjem.

Dvs. etter at alt er gjort som bør gjøres så er det så lite tid igjen og da er det sååååå deilig å sitte og slappe litt av

[Gjest Wita]

Hvordan går det med foten? Jeg liker egentlig ikke at man tar smertestillende ved belastningsskader eller tilløp til sådanne. Smerten er ment som en advarsel, og den advarselen virker ikke om man døyver smerten.

Men for all del - litt småvondt i ny og ne må man regne med.

"Hvordan går det med foten? Jeg liker egentlig ikke at man tar smertestillende ved belastningsskader eller tilløp til sådanne. Smerten er ment som en advarsel, og den advarselen virker ikke om man døyver smerten"

Nå blir jeg bare nødt til å høre på deg.

Hadde så vondt da jeg sto opp i dag at fy! Skal aldri mer bruke disse skoene.

Nå blir det bare sykling på meg fremover noen dager.

[Babette]

"Hvordan går det med foten? Jeg liker egentlig ikke at man tar smertestillende ved belastningsskader eller tilløp til sådanne. Smerten er ment som en advarsel, og den advarselen virker ikke om man døyver smerten"

Nå blir jeg bare nødt til å høre på deg.

Hadde så vondt da jeg sto opp i dag at fy! Skal aldri mer bruke disse skoene.

Nå blir det bare sykling på meg fremover noen dager.

Ja, nå må du la føttene hvile ut og bli skikkelig bra før du gjør noe som helst som gjør vondt. Deretter kan du starte opp igjen - i gode joggesko med skikkelig demping.

Og dette at smerten sprer seg er typisk. Har man f. eks. vondt på innersiden av fot eller legg, prøver musklene på yttersiden å kompensere. Det samme kan skje med den gode foten, som blir feil belastet hvis man halter litt på den vonde.

Og pass nå på at du ikke overdriver i det store og hele. Det finnes ikke snarveier til en sterk og veltrent kropp.

[Gjest AveM]

Ny rekord på meg i dag, 15101 skritt så langt Jeg begynner å komme meg, så snart er jeg klar for konkurranse!

[Gjest Pontiac]

Ny rekord på meg i dag, 15101 skritt så langt Jeg begynner å komme meg, så snart er jeg klar for konkurranse!

Kjære vene da, så flinke dere er

Jeg har vært oppunder 6000 på en hektisk dag på jobben. Dvs. noen av disse blir jo trippet hjemme da når jeg svirrer rundt.

Jeg har desverre ingen mulighet for å få gått noe større etter jobb ennå. Dels pga. tid og dels pga. energien.

Men flott å se at andre er superflinke. Kanskje klarer jeg komme etter

[Gjest AveM]

Kjære vene da, så flinke dere er

Jeg har vært oppunder 6000 på en hektisk dag på jobben. Dvs. noen av disse blir jo trippet hjemme da når jeg svirrer rundt.

Jeg har desverre ingen mulighet for å få gått noe større etter jobb ennå. Dels pga. tid og dels pga. energien.

Men flott å se at andre er superflinke. Kanskje klarer jeg komme etter

Jeg har ikke vært så flink før da. I går var første gangen over 10 000 steg. Energien kom samtidig med at gubben fikk seg skritteller. Merkelig