John Gunnar eller andre

[Gjest boms]

Jeg lurer på hvordan jeg kan styrke musklene på siden av leggen? Jeg blir ofte støl nettopp her etter harde perioder med løping, så det kunne vært en ide og styrke disse partiene. Tåhev vil vel kun styrke bak på leggen?

Glad for svar.

[Muscular]

Hei,

Det er normalt å bli støl av trening.

Tåhev fungerer utmerket.

Min epost: muscular@ssc.net

Med vennlig hilsen

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

du må ikke forsøke å "styrke" disse musklene utover det du nå trener. Stiv- og stølheten indikerer jo at du allerede trener for hardt når det gjelder belastning i gjeldende område.

Du må tilrettelegge belastningen på riktig måte, slik at symptomer som stølhet ikke oppstår.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

  Muscular skrev (På 30.4.2001 den 14.57):

Hei,

Det er normalt å bli støl av trening.

Tåhev fungerer utmerket.

Min epost: muscular@ssc.net

Med vennlig hilsen

Hei,

de to siste epostene mine kom i retur. De kunne ikke leveres. Kan du kontakte meg på en epostadresse som fungerer?