dårlig fordøyelse

[alhaug]

Jeg spiser 3-4 måltider hver dag, bestående av brød, frukt og en god middag. Trener 3 ganger i uken. Likevel har jeg ikke avføring hver dag. Det kan gå et par dager mellom hver gang jeg er ordentlig på do. Dette er ganske plagsomt.

Hva kan jeg gjøre?

[Gjest Ottar Grimstad, spesialist i allmennmedi]

Det er variabelt hvor ofte man har avføring, og det du beskriver er innenfor normal variasjonsbredde, men dersom tarmfunksjonen har forandret seg i siste tid, og dersom det følger med smerter eller vekttap, bør du rådføre deg med lege.

Dersom dette plager deg slik at du vil gjøre noe med det, kan du prøve med tilskudd av romoppfyllende avføringsmidler som for eksempel laktulosepreparater som man får kjøpt uten resept på apoteket. I motsetning til stimulerende avføringsmidler, virker ikke disse skadelig på tarmen selv om man bruker dem over tid.