Overfølsom.. Hva kan jeg gjøre med det??

[Gjest uten filter]

Jeg er nok overfølsom, i den grad at det virkelig plager meg å lese eller høre f.eks nyheter om barn som er blitt utsatt for fæle ting. For ordens skyld, jeg selv har aldri vært utsatt for for mishandling el.l

Eksempel: På nyhetene for noen uker siden fikk vi høre barnegråt som skulle være opptak av en 3 år gammel jente som ble voldtatt. Det var helt grusomt. Begynte å gråte der jeg satt, og blir kvalm og får fysisk vondt i kroppen av å tenke på det.

Slik er det med alt som handler om barn, på Oprah her om dagen var det intervju med en mann som hadde rømt fra en flyktningleir sammen med mange andre i en liten båt. De gikk tomme for drikkevann og folk i båten fikk panikk, og noen begynte å kaste barn over bord.. Jeg orker ikke høre om sånt! Får nesten panikk..

Jeg klarer ikke ta inn slike ting, det virker som jeg er fullstendig uten hud.. Hvorfor er jeg så overfølseom? Jeg har tendenser til depresjon, men har hatt en lang og fin periode nå.

Av og til klarer jeg ikke sepå TV eller lese aviser i fykt for å komme over fæle saker om barn, men nå hører jeg jo nesten daglig om slikt! Hvordan kan jeg beskytte meg selv? Hvordan kan man unngå å la alt gå så fryktelig inn over seg?

[dol-pingle]

Godt spørsmål!

Jeg har det dessverre på samme måte, og blir helt satt ut av opprørende ting.

Tidvis er det vanskelig å skjerme meg fra andres smerte.

Dette tar mye energi og konsentrasjon.

Heldigvis går dette i perioder, slik at jeg ikke bestandig er plaget med denne sterke "innlevelsen".

Jeg håper NHD kan si noe om hva dette egentlig er, hva det kommer av, og viktigst: hvordan dempe det!

[ylvali1365381015]

Godt spørsmål!

Jeg har det dessverre på samme måte, og blir helt satt ut av opprørende ting.

Tidvis er det vanskelig å skjerme meg fra andres smerte.

Dette tar mye energi og konsentrasjon.

Heldigvis går dette i perioder, slik at jeg ikke bestandig er plaget med denne sterke "innlevelsen".

Jeg håper NHD kan si noe om hva dette egentlig er, hva det kommer av, og viktigst: hvordan dempe det!

Det er en høyst og menneskelig reaksjon, et sunnhetstegn som jeg ikke vil kvitte meg med iallefall.Jeg hadde jo vært syk dersom jeg ikke ble berørt av slike inntrykk.

Man kan imidlertid forsøke å ikke oppsøke slik grusom dokumentasjon. Jeg kan ikke med min beste vilje fatte hva godt det skal føre med seg at autentisk lydopptak av barneskjending og tortur skal komme folk for øre! Jeg blir mektig provosert over det, det gir meg bare tvangstanker. Dessuten skulle man tro at media spekulerer kynisk i det, at folk skal trekkes mot slikt av ren sensasjonslyst. Jeg blir kvalm.

Hvor i hel--- kommer du over slik dritt da? Jeg skjønner godt at du får problemer, jeg blir helt ødelagt av slikt. Sant og si er det ganske ille for meg å lese det du skriver, jeg angrer meg litt for å ha lest innlegget...

Du er helt normal, med sunne instinkter. Trenger ikke gå i terapi for å bli mer blasert og kald. Bare skygg unna neste gang du kommer over overskrifter el. lign. som kan tyde på inntrykk som vil gi deg vanskeligheter. Og bruk følelsene og engasjementet ditt til noe konstruktivt. Gjør en forskjell for mennesker rundt deg og gi den hjelp du kan til trengende mennesker rundt om i verden.

Da får du brukt følesene til noe positivt.

Det er mange som oss, takk og pris.

Hadde alle vært sånn, hadde det ikke vært slik faenskap i verden!!!

Ha en fin kveld.

Mvh,

[Gjest uten filter]

Det er en høyst og menneskelig reaksjon, et sunnhetstegn som jeg ikke vil kvitte meg med iallefall.Jeg hadde jo vært syk dersom jeg ikke ble berørt av slike inntrykk.

Man kan imidlertid forsøke å ikke oppsøke slik grusom dokumentasjon. Jeg kan ikke med min beste vilje fatte hva godt det skal føre med seg at autentisk lydopptak av barneskjending og tortur skal komme folk for øre! Jeg blir mektig provosert over det, det gir meg bare tvangstanker. Dessuten skulle man tro at media spekulerer kynisk i det, at folk skal trekkes mot slikt av ren sensasjonslyst. Jeg blir kvalm.

Hvor i hel--- kommer du over slik dritt da? Jeg skjønner godt at du får problemer, jeg blir helt ødelagt av slikt. Sant og si er det ganske ille for meg å lese det du skriver, jeg angrer meg litt for å ha lest innlegget...

Du er helt normal, med sunne instinkter. Trenger ikke gå i terapi for å bli mer blasert og kald. Bare skygg unna neste gang du kommer over overskrifter el. lign. som kan tyde på inntrykk som vil gi deg vanskeligheter. Og bruk følelsene og engasjementet ditt til noe konstruktivt. Gjør en forskjell for mennesker rundt deg og gi den hjelp du kan til trengende mennesker rundt om i verden.

Da får du brukt følesene til noe positivt.

Det er mange som oss, takk og pris.

Hadde alle vært sånn, hadde det ikke vært slik faenskap i verden!!!

Ha en fin kveld.

Mvh,

jeg regner med dette svaret var til meg, takk for det!

Ja, det er selvsagt normalt å reagere sterkt på slikt, jeg trakk egentlig fram de to mest ekstreme eksemplene jeg har vært borti i det siste. Og slikt kan man ikke annet enn å reagere på, (og ja, hvorfor sende slikt på 9-nyhetene er komplett uforståelig) men tingen er at det skal slett ikke så mye til.

Så hvordan skal man klare å takle "vonde nyheter" på en "sunnere" måte?

[dol-pingle]

Det er en høyst og menneskelig reaksjon, et sunnhetstegn som jeg ikke vil kvitte meg med iallefall.Jeg hadde jo vært syk dersom jeg ikke ble berørt av slike inntrykk.

Man kan imidlertid forsøke å ikke oppsøke slik grusom dokumentasjon. Jeg kan ikke med min beste vilje fatte hva godt det skal føre med seg at autentisk lydopptak av barneskjending og tortur skal komme folk for øre! Jeg blir mektig provosert over det, det gir meg bare tvangstanker. Dessuten skulle man tro at media spekulerer kynisk i det, at folk skal trekkes mot slikt av ren sensasjonslyst. Jeg blir kvalm.

Hvor i hel--- kommer du over slik dritt da? Jeg skjønner godt at du får problemer, jeg blir helt ødelagt av slikt. Sant og si er det ganske ille for meg å lese det du skriver, jeg angrer meg litt for å ha lest innlegget...

Du er helt normal, med sunne instinkter. Trenger ikke gå i terapi for å bli mer blasert og kald. Bare skygg unna neste gang du kommer over overskrifter el. lign. som kan tyde på inntrykk som vil gi deg vanskeligheter. Og bruk følelsene og engasjementet ditt til noe konstruktivt. Gjør en forskjell for mennesker rundt deg og gi den hjelp du kan til trengende mennesker rundt om i verden.

Da får du brukt følesene til noe positivt.

Det er mange som oss, takk og pris.

Hadde alle vært sånn, hadde det ikke vært slik faenskap i verden!!!

Ha en fin kveld.

Mvh,

Jeg refererte ikke ikke til den type saker du du viser til. Har heller ikke sett eller hørt om slike ting du nevner.

Mitt svar var til tråd-starter, og var en generell kommentar til det å ta ting innover seg.

Jeg har bl.a. problemer med ganske allminnelige reportasjer på Dagsrevyen. Alene det å høre noe fortalt, kan være i overkant av hva jeg klarer uten å bli så satt ut, at jeg ikke klarer å spise og sove.

Det er normalt, og sunt, at vi mennesker reagerer på urett og elendighet som vi er vitne til, men når denne innlevelsen blir overdrevet, er det kanskje ikke fullt så sunt lenger.

Hvem vet....

[ylvali1365381015]

jeg regner med dette svaret var til meg, takk for det!

Ja, det er selvsagt normalt å reagere sterkt på slikt, jeg trakk egentlig fram de to mest ekstreme eksemplene jeg har vært borti i det siste. Og slikt kan man ikke annet enn å reagere på, (og ja, hvorfor sende slikt på 9-nyhetene er komplett uforståelig) men tingen er at det skal slett ikke så mye til.

Så hvordan skal man klare å takle "vonde nyheter" på en "sunnere" måte?

Hørte du virkelig det opptaket på ni-nyhetene? På hvilken kanal?? Det er rett og slett sjokerende. Og helt uforståelig...

Jeg kan ikke gi deg gode råd, desverre. Jeg er i samme båt og sliter selv med å takle all den unødvendige og grusomme informasjonen som flommer over oss. Det kommer til å skade dem som bvikser opp i dag, de må vel forholde seg til reell menneskelig lidelse på samme måte som til dataspill til slutt??

[ylvali1365381015]

Jeg refererte ikke ikke til den type saker du du viser til. Har heller ikke sett eller hørt om slike ting du nevner.

Mitt svar var til tråd-starter, og var en generell kommentar til det å ta ting innover seg.

Jeg har bl.a. problemer med ganske allminnelige reportasjer på Dagsrevyen. Alene det å høre noe fortalt, kan være i overkant av hva jeg klarer uten å bli så satt ut, at jeg ikke klarer å spise og sove.

Det er normalt, og sunt, at vi mennesker reagerer på urett og elendighet som vi er vitne til, men når denne innlevelsen blir overdrevet, er det kanskje ikke fullt så sunt lenger.

Hvem vet....

Jeg postet svaret feil, antar jeg.

Jeg kjenner meg igjen i deg, har hatt perioder med spiseforstyrrelser og angst i barndommen som resultat av bildene fra sultkatastrofer etc. Nå er det ikke like ille lenger, men det er fysisk vondt og kan gi meg tvangstanker å høre om grusomheter.

Min løsning er å ikke oppsøke slikt, prøve å skåne meg for detaljer, bidra positivt der jeg kan, med penger eller frivillig innsats.

[Gjest uten filter]

Hørte du virkelig det opptaket på ni-nyhetene? På hvilken kanal?? Det er rett og slett sjokerende. Og helt uforståelig...

Jeg kan ikke gi deg gode råd, desverre. Jeg er i samme båt og sliter selv med å takle all den unødvendige og grusomme informasjonen som flommer over oss. Det kommer til å skade dem som bvikser opp i dag, de må vel forholde seg til reell menneskelig lidelse på samme måte som til dataspill til slutt??

Opptaket med jenta var på NRK eller TV2. I forbindelse med opprulling av en barnepornoliga på Østlandet, eller noe sånt.

[dol-pingle]

Jeg postet svaret feil, antar jeg.

Jeg kjenner meg igjen i deg, har hatt perioder med spiseforstyrrelser og angst i barndommen som resultat av bildene fra sultkatastrofer etc. Nå er det ikke like ille lenger, men det er fysisk vondt og kan gi meg tvangstanker å høre om grusomheter.

Min løsning er å ikke oppsøke slikt, prøve å skåne meg for detaljer, bidra positivt der jeg kan, med penger eller frivillig innsats.

Ja, det er virkelig noe galt med vårt informasjonssamfunn, når en må skåne seg selv for alminnelige nyheter og utenriksstoff i avisene.

Som deg, er jeg også bekymret for barn som vokser opp med så mange fryktinngytende inntrykk som mediene sprer om seg med.

Sist søndag kom jeg i skade for å få med meg 2 minutter av Dagsrevyen, der en FN-veteran fortalte om en hendelse fra hans tjeneste i Kongo på 60-tallet.

Det han fortalte var så grusomt, at jeg har vært helt satt ut nå etterpå. Jeg må tidvis synge høyt inni meg for å jage det grusomme han fortalte om, unna.

Jeg fikk så problemer med å sove, fordi forestillingene om den menneskelige lidelsen kvernet rundt på høy gir. Det endte med at jeg måtte ta ett par Imovane, og forsøke å sove inntrykkene vekk.

Det er dette jeg mener med en noe overdimensjonert innlevelse og overfølsomhet, som får noen litt "usunne" konsekvenser.

[Frieda]

Jeg har det på samme måte når det gjelder både barn og dyr.

Det er grusomt vondt, og jeg kan være opprørt i flere timer etter et innslag på TV e.l. Det er vondt, men samtidig er jeg glad for mine reaksjoner. Jeg tolker det som jeg er et medmenneskelig individ med sunne følelser. Dersom flere var som oss, ville verden vært et bedre sted!