Takler ikke livet

[Gjest Smoking Furious]

Ok,jeg takler ikke livet,tar fluoxetin og abilify men synest det hjelper lite...så sier psykologen "Du må ta litt ansvar du også"...jeg gjør jo det,men jeg takler ikke hverdagen,og jeg må ta vivaler for å klare meg,men fikk ikke nye i dag,hvordan skal dette gå?

Forstår det bare ikke...

[pille2]

Jeg vet hva du føler..og jeg tror jeg kan sette meg inn i hva du tenker. Det som er avgjørende for deg de nærmeste dagene-er rett og slett å innse at du kommer til å overleve.

Det er første skritt.

Du våkner og åpner øynene og innser at du faktisk lever.

Jeg anbefaler deg å gå ut, gjerne smil eller snakk med andre du møter på din vei-tenk deg at du er som de, men uten piller...prøv å tenk at du er "som alle andre", uten vival eller andre ting...Det er i grunnen snakk om å sakte begynne å leve uten medisiner (utenom de faste)...

Til syvende og sist så skal det ikke så mye til...har du tatt vival, eller andre piller i samme gate så er det en "falsk" trygghet, for pillene hjelper ikke så mye etter en stund likevel.

Prøv å tenk at hvis du kjenner hjertebank, ja så er det falske signaler fra hjernen til resten av kroppen din.

Dette kan du prøve i hvilken situasjon som helst..om du får angst av å hente posten din...så prøv å vær i den situasjonen så lenge som mulig-til angsten har avtatt...etterhvert vil det gi seg. Det er kognitiv terapi...være i situasjonen til man innser at det ikke er farlig. Jeg står midt oppi det selv-selv om jeg er nødt til å "face" ting om flere mnd til...jeg gruer meg.

Jeg ønsker deg lykke til!!

[Gjest Smoking Furious]

Tusen takk for fint og oppmuntrendes innlegg

Lykke til til deg også!