Hvordan puste normalt med angst?

[Gjest Haavard]

Jeg er en gutt på 27 med diagnostisert panikkangst siden tre år tilbake. Angsten er blitt mer "generell" nå, og panikkanfallene er blitt færre og mer moderate. Jeg er under profesjonell behandling (psykolog/psykomotorisk fysio). Jeg vil imidlertid gjerne vite mer om sammenhengen mellom angst og pust. Jeg går med kronisk fornemmelse av å måtte kontrollere pusten, må puste dypt inn for å "konstatere" at jeg faktisk puster. Føler at jeg ikke får fylt lungene skikkelig. Dette blir imildertid ikke verre ved fysisk anstrengelse, og jeg antar det er på det grunnlaget legen ikke finner tilstanden alarmerende. Jeg puster også normalt under søvn, og har lite problemer de første timene på dagen. Dette tiltar utover, og det er en sammenheng med spenningssmerter i rygg/skuldre/nakke. Er dette noe psykiateren kjenner igjen, og evt, kan berolige meg på? Dette er nemlig en klar kilde til angstanfall hos meg.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Dette er lett gjenkjennelig og har psykiske årsaker.

Siden du er i de beste hender, kommenterer jeg det ikke mer. Du kan sikkert få all den veiledning du trenger av dine behandlere.