trimutstyr

[pekkaline]

Hva slags trimutstyr har du?

Jeg har en trimsykkel som skal i bruk igjen. Jeg må få opp min kondis. Jeg vil ikke sluke etter luft ute med det første. Har du tips til hvordan styrke kondis,hjemme altså?

[Piraye]

Joggesko, fotballgear, sykkel, blades, ski, snowboard.

Finnes mange ok øvelser man kan gjøre hjemme uten bruk av spesielle utstyr. Let litt rundt på nettet så finner du mange. Bruker spensthopp, pushup, noe liknende som situps, og litt sånne ting. Du kan helt fint sette sammen en halvtimes styrkeprogram av de du finner på nettet. Kondisjon hjemme i stua er værre, men det er bare å ta i bruk sykkelen du har. Sett den foran tv'n, sett på en film og sykl!

[pekkaline]

Joggesko, fotballgear, sykkel, blades, ski, snowboard.

Finnes mange ok øvelser man kan gjøre hjemme uten bruk av spesielle utstyr. Let litt rundt på nettet så finner du mange. Bruker spensthopp, pushup, noe liknende som situps, og litt sånne ting. Du kan helt fint sette sammen en halvtimes styrkeprogram av de du finner på nettet. Kondisjon hjemme i stua er værre, men det er bare å ta i bruk sykkelen du har. Sett den foran tv'n, sett på en film og sykl!

Wow du høres aktiv ut

Ja jeg tviler på at jeg klarer å sykle en hel film, men det kan jo være et mål?! Takk.

[Gjest melmøll]

Jeg har yogamatte, håndvekter 0,5 kg og 2,5 kg, DVD-serien "tren hjemme med IFORM, løpesko, BOSU med DVD, sykkel, spinningsykkel.

[Gjest melmøll]

Jeg har yogamatte, håndvekter 0,5 kg og 2,5 kg, DVD-serien "tren hjemme med IFORM, løpesko, BOSU med DVD, sykkel, spinningsykkel.

og så pulsklokke og ski :-)

[pekkaline]

Jeg har yogamatte, håndvekter 0,5 kg og 2,5 kg, DVD-serien "tren hjemme med IFORM, løpesko, BOSU med DVD, sykkel, spinningsykkel.

Jøsses, du er jammen sprek du også! Om du bruker alt da Hvordan er den dvd serien? Til hjelp?

[Piraye]

Wow du høres aktiv ut

Ja jeg tviler på at jeg klarer å sykle en hel film, men det kan jo være et mål?! Takk.

Glemte fjellskoene og klatregear'et. Men bare tilsynelatende SÅ aktiv. Trener imidlertid minimum noen ganger i uka, og prøver å variere og å komme meg ut men er litt dårlig på det. Klatring, ski og snowboard på vinteren er kos når jeg tar meg tid til det, og bakkesykling, turer og skating på sommeren. Jogging og fotball hele året. Variasjon er viktig!

I begynnelsen kan du starte med bare en halvtimes serie på kvelden. Det holder nok noen uker det, også øker du gradvis etter hvert, og kanskje på ettersommeren gidder du å sykle en hel film!

[pekkaline]

Glemte fjellskoene og klatregear'et. Men bare tilsynelatende SÅ aktiv. Trener imidlertid minimum noen ganger i uka, og prøver å variere og å komme meg ut men er litt dårlig på det. Klatring, ski og snowboard på vinteren er kos når jeg tar meg tid til det, og bakkesykling, turer og skating på sommeren. Jogging og fotball hele året. Variasjon er viktig!

I begynnelsen kan du starte med bare en halvtimes serie på kvelden. Det holder nok noen uker det, også øker du gradvis etter hvert, og kanskje på ettersommeren gidder du å sykle en hel film!

"og kanskje på ettersommeren gidder du å sykle en hel film! :D"

Ja det hadde vært stort det. Men jeg vil prøve meg foran tv ja, så går tida fortere Takk for tips!

[morsan]

Som brukes eller ikke brukes? ;-)

[pekkaline]

Som brukes eller ikke brukes? ;-)

begge deler. Hva anbefaler du av det du evt har?

[morsan]

begge deler. Hva anbefaler du av det du evt har?

Det viktigste er vel ikke apparatet i seg selv, men at det faktsik BLIR BRUKT! ;-)

Jeg har ikke så mye, mest slik som ski og sykkel og slikt, men jeg har faktisk kjøpt Lateral Thigh Trainer, som jeg tror er veldig lur, hvis jeg bare hadde giddet å bruke den mer....

Fordelen med den er at den er "liten nok" til å stå fremme og dermed være mer tilgjengelig enn slik som må stues bort. Jeg har den i et hjørne i tv-stua, og tanken var d\at den skulle brukes titt og ofte mens jeg ser på tv.

Men jeg må innrømme at når aftenen siger på er det lett å finne unnskyldninger....

[pekkaline]

Det viktigste er vel ikke apparatet i seg selv, men at det faktsik BLIR BRUKT! ;-)

Jeg har ikke så mye, mest slik som ski og sykkel og slikt, men jeg har faktisk kjøpt Lateral Thigh Trainer, som jeg tror er veldig lur, hvis jeg bare hadde giddet å bruke den mer....

Fordelen med den er at den er "liten nok" til å stå fremme og dermed være mer tilgjengelig enn slik som må stues bort. Jeg har den i et hjørne i tv-stua, og tanken var d\at den skulle brukes titt og ofte mens jeg ser på tv.

Men jeg må innrømme at når aftenen siger på er det lett å finne unnskyldninger....

Ok det er en slags gå maskin så det ut til? Ja den virker sikkert bedre når man bruker den Jeg får ta i bruk trimsykkelen i første omgang. Ja det er et tiltak, så kanskje jeg skal bruke den på dagtid. Jeg vil jo kose meg på kveldene:)

[morsan]

Ok det er en slags gå maskin så det ut til? Ja den virker sikkert bedre når man bruker den Jeg får ta i bruk trimsykkelen i første omgang. Ja det er et tiltak, så kanskje jeg skal bruke den på dagtid. Jeg vil jo kose meg på kveldene:)

Ja det er en gåmaskin som bare er selve pedalene, liksom, uten noe digert stativ for å holde seg fast i. Du kan ha mye styrke på for å stramme opp rumpe og lår, eller lavere og heller tråkke med litt fart. Det tar jo skikkelig bra, så jeg burde jo bare z-e i gang, særlig ettersom bikinisesongen nærmer seg...*uæææææ*

[Gjest melmøll]

Jøsses, du er jammen sprek du også! Om du bruker alt da Hvordan er den dvd serien? Til hjelp?

Har fått legens ordre om å trene masse så det er bare å henge i !!! :-) Trener vanligvis fire-fem timer i uka. Det er viktig å variere slik at treningen alltid er moro, derfor har jeg såpass mye utstyr. I tillegg padler jeg litt om sommeren men det skrev jeg ikke opp fordi jeg leier utstyr.

Før syklet jeg mye på spinningsykkel, men ble litt lei, så da kjøpte jeg treningsserien til IFORM. Den vanlige sykklen blir ikke så mye brukt nå heller fordi hunden er gammel og kan ikke løpe ved siden av lenger. Så da tar jeg heller en løpetur sammen med hunden, eller lange turer i skogen. Skrev jeg at jeg har nordic walking-staver? Det er super trening, og bra hvis du sliter med stive skuldre!

Pulsklokke kan også være en ekstra motivasjon, det er moro å se hvor mye man har forbrent, og så er det praktisk å kunne følge med på pulsen. Du kan også få en mer målrettet trening ved å trene på forskjellige pulssoner.

DVD serien er absolutt å anbefale!! Du får trent styrke å kondisjon hjemme i stua, og det er variert og GØY!

her finner du den:

http://www.iform.nu/

[pekkaline]

Har fått legens ordre om å trene masse så det er bare å henge i !!! :-) Trener vanligvis fire-fem timer i uka. Det er viktig å variere slik at treningen alltid er moro, derfor har jeg såpass mye utstyr. I tillegg padler jeg litt om sommeren men det skrev jeg ikke opp fordi jeg leier utstyr.

Før syklet jeg mye på spinningsykkel, men ble litt lei, så da kjøpte jeg treningsserien til IFORM. Den vanlige sykklen blir ikke så mye brukt nå heller fordi hunden er gammel og kan ikke løpe ved siden av lenger. Så da tar jeg heller en løpetur sammen med hunden, eller lange turer i skogen. Skrev jeg at jeg har nordic walking-staver? Det er super trening, og bra hvis du sliter med stive skuldre!

Pulsklokke kan også være en ekstra motivasjon, det er moro å se hvor mye man har forbrent, og så er det praktisk å kunne følge med på pulsen. Du kan også få en mer målrettet trening ved å trene på forskjellige pulssoner.

DVD serien er absolutt å anbefale!! Du får trent styrke å kondisjon hjemme i stua, og det er variert og GØY!

her finner du den:

http://www.iform.nu/

Tusen takk! Fin link jeg kommer til å kikke på fremover. Ja, jeg innser at jeg må holde meg i beveglse å trene litt for å ikke svinne hen.... Det er utrolig hvor fort musklene dabber av. Du er super flink som trener så mye!! Jeg får være litt forsiktig i starten

[Speak]

Jeg har en hybridsykkel og en racer (til utebruk). + spinninsykkel, litt vekter og en coreball.

Bruker nok utesyklene og coreballen mest. Spinningen og styrken tar jeg på treninga.

[pekkaline]

Jeg har en hybridsykkel og en racer (til utebruk). + spinninsykkel, litt vekter og en coreball.

Bruker nok utesyklene og coreballen mest. Spinningen og styrken tar jeg på treninga.

Det høres bra ut! Du har jo litt av hvert. Jeg må nok skaffe meg flere ting etterhvert ja. Trimsykkel foreløpig

[Speak]

Det høres bra ut! Du har jo litt av hvert. Jeg må nok skaffe meg flere ting etterhvert ja. Trimsykkel foreløpig

Det som er vanskelig er ikke å anskaffe det, men å bruke det:-)