B-menneske - finnes det hjelp?

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til en i b-gjengen vedr.søvn.

Først må du forsikre deg om at du har lang nok søvn med god søvnkvalitet. Urolig søvn som følge av snorking eller pustepauser kan gjøre at du faktisk ikke er uthvilt. Det går an å vri døgnrytmen gradvis, bl.a kan kunstig lys brukes; da må du få riktig instruksjon, snakk i første omgang med allmenlegen din. Du bør også vurdere om det er noe med hverdagen din som gjør at du faktisk ikke har lyst til å stå opp. Legemidler mot trøtthet finnes ikke.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til en i b-gjengen vedr.søvn.

Først må du forsikre deg om at du har lang nok søvn med god søvnkvalitet. Urolig søvn som følge av snorking eller pustepauser kan gjøre at du faktisk ikke er uthvilt. Det går an å vri døgnrytmen gradvis, bl.a kan kunstig lys brukes; da må du få riktig instruksjon, snakk i første omgang med allmenlegen din. Du bør også vurdere om det er noe med hverdagen din som gjør at du faktisk ikke har lyst til å stå opp. Legemidler mot trøtthet finnes ikke.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til en i b-gjengen vedr.søvn.

Først må du forsikre deg om at du har lang nok søvn med god søvnkvalitet. Urolig søvn som følge av snorking eller pustepauser kan gjøre at du faktisk ikke er uthvilt. Det går an å vri døgnrytmen gradvis, bl.a kan kunstig lys brukes; da må du få riktig instruksjon, snakk i første omgang med allmenlegen din. Du bør også vurdere om det er noe med hverdagen din som gjør at du faktisk ikke har lyst til å stå opp. Legemidler mot trøtthet finnes ikke.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til en i b-gjengen vedr.søvn.

Først må du forsikre deg om at du har lang nok søvn med god søvnkvalitet. Urolig søvn som følge av snorking eller pustepauser kan gjøre at du faktisk ikke er uthvilt. Det går an å vri døgnrytmen gradvis, bl.a kan kunstig lys brukes; da må du få riktig instruksjon, snakk i første omgang med allmenlegen din. Du bør også vurdere om det er noe med hverdagen din som gjør at du faktisk ikke har lyst til å stå opp. Legemidler mot trøtthet finnes ikke.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til en i b-gjengen vedr.søvn.

Først må du forsikre deg om at du har lang nok søvn med god søvnkvalitet. Urolig søvn som følge av snorking eller pustepauser kan gjøre at du faktisk ikke er uthvilt. Det går an å vri døgnrytmen gradvis, bl.a kan kunstig lys brukes; da må du få riktig instruksjon, snakk i første omgang med allmenlegen din. Du bør også vurdere om det er noe med hverdagen din som gjør at du faktisk ikke har lyst til å stå opp. Legemidler mot trøtthet finnes ikke.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til en i b-gjengen vedr.søvn.

Først må du forsikre deg om at du har lang nok søvn med god søvnkvalitet. Urolig søvn som følge av snorking eller pustepauser kan gjøre at du faktisk ikke er uthvilt. Det går an å vri døgnrytmen gradvis, bl.a kan kunstig lys brukes; da må du få riktig instruksjon, snakk i første omgang med allmenlegen din. Du bør også vurdere om det er noe med hverdagen din som gjør at du faktisk ikke har lyst til å stå opp. Legemidler mot trøtthet finnes ikke.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til en i b-gjengen vedr.søvn.

Først må du forsikre deg om at du har lang nok søvn med god søvnkvalitet. Urolig søvn som følge av snorking eller pustepauser kan gjøre at du faktisk ikke er uthvilt. Det går an å vri døgnrytmen gradvis, bl.a kan kunstig lys brukes; da må du få riktig instruksjon, snakk i første omgang med allmenlegen din. Du bør også vurdere om det er noe med hverdagen din som gjør at du faktisk ikke har lyst til å stå opp. Legemidler mot trøtthet finnes ikke.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til en i b-gjengen vedr.søvn.

Først må du forsikre deg om at du har lang nok søvn med god søvnkvalitet. Urolig søvn som følge av snorking eller pustepauser kan gjøre at du faktisk ikke er uthvilt. Det går an å vri døgnrytmen gradvis, bl.a kan kunstig lys brukes; da må du få riktig instruksjon, snakk i første omgang med allmenlegen din. Du bør også vurdere om det er noe med hverdagen din som gjør at du faktisk ikke har lyst til å stå opp. Legemidler mot trøtthet finnes ikke.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til en i b-gjengen vedr.søvn.

Først må du forsikre deg om at du har lang nok søvn med god søvnkvalitet. Urolig søvn som følge av snorking eller pustepauser kan gjøre at du faktisk ikke er uthvilt. Det går an å vri døgnrytmen gradvis, bl.a kan kunstig lys brukes; da må du få riktig instruksjon, snakk i første omgang med allmenlegen din. Du bør også vurdere om det er noe med hverdagen din som gjør at du faktisk ikke har lyst til å stå opp. Legemidler mot trøtthet finnes ikke.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Gjest Lege Nina Lindstad]

Til en i b-gjengen vedr.søvn.

Først må du forsikre deg om at du har lang nok søvn med god søvnkvalitet. Urolig søvn som følge av snorking eller pustepauser kan gjøre at du faktisk ikke er uthvilt. Det går an å vri døgnrytmen gradvis, bl.a kan kunstig lys brukes; da må du få riktig instruksjon, snakk i første omgang med allmenlegen din. Du bør også vurdere om det er noe med hverdagen din som gjør at du faktisk ikke har lyst til å stå opp. Legemidler mot trøtthet finnes ikke.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen Nina Lindstad, Spes. allmenmedisin og idrettslege.

[Megamania]

Jeg kjenner meg veldig godt igjen. Jeg faller i "Rem søvn" gjerne i 2-3 tiden om natta og våkner hver gang av vekkerklokka midt inne i den dypeste søvnen og er kjempetrøtt, får hodepine og er trøtt uopplagt og daff til 1-2 tiden på dagen. Selv om jeg har sovet godt i 9 timer. Derimot hvis jeg legger meg kl 0100-0300 og står opp kl 0900-1100 istedet for 0600 er jeg helt opplagt også med 7 timers søvn og ikke tung som jeg er hvis jeg står opp før kl 0900. Virker ikke som om det handler om antall timer søvn, heller om når jeg står opp. Noe som kan hjelpe. Er irriteende på jobben at jeg ikke klarer å få med meg hva å yte så mye hvis jobben var i et bedre tidrom for megsom fra 1200-2000 eller seinere er ideelt for meg har jeg merket