kostliste

[Gjest hopper over nicket]

Vil noen lese det jeg skrev på mat og ernæring? :-)

[Gjest sunn men tjukk]

jeg har vist både lege og ernæringsekspert oversikt over mitt kosthold,men jeg fikk bare beskjed om at jeg kan fortsette som nå.er overvektig,men det skyldes ikke maten...eller manglende trening.(skyldes overforbruk av medisiner,div hormonelle forstyrrelser etc).Synes det var godt å få bekreftet at jeg lever sunt:) men synd det ikke hjelper meg gå ned i vekt:( fikk beskjed om å ikke spise mindre,kan t.o.m øke litt hvis jeg vil.

[Gjest hopper over nicket]

jeg har vist både lege og ernæringsekspert oversikt over mitt kosthold,men jeg fikk bare beskjed om at jeg kan fortsette som nå.er overvektig,men det skyldes ikke maten...eller manglende trening.(skyldes overforbruk av medisiner,div hormonelle forstyrrelser etc).Synes det var godt å få bekreftet at jeg lever sunt:) men synd det ikke hjelper meg gå ned i vekt:( fikk beskjed om å ikke spise mindre,kan t.o.m øke litt hvis jeg vil.

Så du synes det høres for lite ut med et knekkebrød og en halv frukt? Jeg spiste to knekkebrød til frokost, for ett blir jeg ikke mett av.

Jeg tror jeg la på meg pga medisiner, men jeg er ikke sikker (jeg har spist som jeg alltid har gjort). Uansett prøver jeg å spise sunnere, men legen var veldig streng da han så kostlista mi.

Jeg kommer nok til å spise meg mett; er det sunn mat så må det være greit.

[Gjest sunn men tjukk]

Så du synes det høres for lite ut med et knekkebrød og en halv frukt? Jeg spiste to knekkebrød til frokost, for ett blir jeg ikke mett av.

Jeg tror jeg la på meg pga medisiner, men jeg er ikke sikker (jeg har spist som jeg alltid har gjort). Uansett prøver jeg å spise sunnere, men legen var veldig streng da han så kostlista mi.

Jeg kommer nok til å spise meg mett; er det sunn mat så må det være greit.

du kjenner vel best selv om du blir mett...Jeg spiser gjerne to rug-knekkebrød med god samvittighet.legen synes det hørtes greit ut.men de har vel ulike meninger de,som alle andre.Jeg synes det er godt at både ernæringseksperten og legen foreslår det samme for ,meg,så slipper jeg vurdere rådene deres opp mot hverandre.