Gå til innhold

Litt høyt kolesterol


Gjest annlovinda
 Del

Anbefalte innlegg

Gjest annlovinda

Har fått beskjed fra legen om at jeg har litt høyt kolesterol.

Ligger innenfor normalen, men litt høyt innenfor normalen da. Hvis dere skjønner.

Pga familiebakgrunn burde jeg gjøre det jeg kan for å senke kolesterolet litt.

Så da er det bare å skjerpe inn hva en spiser og bevege seg mer.

Men hva er det som er gunstig å spise?

Har gått på GR-kurs tidliger, men sluttet for 2 måneder siden grunnet kurs på jobb på samme tidspunkt. Så det har sklidd ut masse i løpet av de to siste månedene, dessverre. Har jo fortsatt mer enn nok fortsatt å gå ned. GR-kost, det er vel gunstig for å senke kolesterol?

Usaltede nøtter er vel også greit å spise som et enkelt mellommåltid, noen nøtter og en frukt, eller en grønnsak. Har blant annet tidliger brukt paranøtter og makademianøtter fra nøttefabrikken, de er usaltet.

Også er det rent kjøtt og fisk som er det beste. Men karbonadedeig er vel også å regne som rent kjøtt?

I tillegg er det tilbake til litt mer trim igjen, eller trim, blir mest rask gange da. Begynner på step-time til høsten igjen når det starter opp.

Mange spørsmål, men tar gjerne innspill på hva som er bra å innta for å senke kolesterolet.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Orio

Karbonadedeig er ikke rent kjøtt, men mye bedre enn vanlig kjøttdeig.

Melkeprodukter inneholder mye ugunstig fett, hold deg helst til skummet eller ekstra lett lettmelk. Ikke bruk mye ost i kosten, hold deg til magre oster når du bruker det.

Vita har en del produkter som er med på senke kolesterolet fordi de inneholder de rette fettstoffene.

Bruk olivenolje og rapsolje i matlaging.

Havre skal visst også være bra for kolesterolet.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest annlovinda

Karbonadedeig er ikke rent kjøtt, men mye bedre enn vanlig kjøttdeig.

Melkeprodukter inneholder mye ugunstig fett, hold deg helst til skummet eller ekstra lett lettmelk. Ikke bruk mye ost i kosten, hold deg til magre oster når du bruker det.

Vita har en del produkter som er med på senke kolesterolet fordi de inneholder de rette fettstoffene.

Bruk olivenolje og rapsolje i matlaging.

Havre skal visst også være bra for kolesterolet.

Tusen takk for nyttig informasjon.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

candyqueen_83

www.lavkarbo.com

her er det masse tips. Dette kostholdet er gunstig for kolesterolet, og for masse andre ting :o)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest annlovinda

www.lavkarbo.com

her er det masse tips. Dette kostholdet er gunstig for kolesterolet, og for masse andre ting :o)

Tusen takk for link, stod mye interessant der.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
 Del

×
×
  • Opprett ny...