Gå til innhold

Psykisk kondisjon


Gjest heebee
 Del

Anbefalte innlegg

Gjest heebee

Har i det siste begynt å legge merke til at jeg fort blir sliten i hodet, i sosiale sammenhenger. Akkurat som om noe sier nok. Hos psykologen kjenner jeg at jeg må ta pauser (sitte og puste og fokusere på kroppen) Det bruker å fungere veldig bra. Jeg sliter med sosial prestasjonsangst, så det er vel grunnen til at det er slik. Men jeg lurer på hvordan kan jeg trene opp den psykiske kondisjonen?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Gjest sosial kondis

Det må vel være å oppsøke sosiale situasjon hvor du kan trekke deg tilbake når det blir for mye. Du kan også lære deg teknikker for ikke å slite deg ut alla kognitiv terapi. Jobb med tankene. Er de realistiske?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
 Del

×
×
  • Opprett ny...