Daglig mengde væske

[vimpel]

Hei!

Jeg sliter daglig med hodepine, og tror at det delvis skyldes at jeg ikke har fått i meg nok væske. Det jeg lurer på, er om jeg må drikke rent vann? Eller kan jeg variere de 2,5 litere med svak saft og juice? En av grunnene til at jeg ikke har drukket så mye som jeg burde er fordi jeg ikke liker rent vann spesielt godt....

[Eliza Day]

Jeg mener at du sikkert kan drikke saft i stedet for rent vann. Bare pass på sukkerinnholdet. Hvis du skal drikke juice bør du nok drikke eple- fremfor appelsinjuice, for det kan være sterkt for magen.

Husk at mange frukter og grønnsker inneholder mye væske og at du kan spise disse i stedet for å bare drikke. Vannmelon for eksempel.

Håper du finner ut av hodepinen din.

Mvh

[Knut-Erik Ånensen, Allmennlege]

Til vimpel

For lite væskeinntak er nok en ganske vanlig årsak til hodepine. Du bør forsøke å drikke endel rent vann, men kan gjerne supplere med juice eller saft også. Forsøk å unngå for mye kaffe, te og cola- da disse er ekstra vanndrivende.