Høyt sukkerinntak = dårlig søvn?

[Lillemus]

Jeg sover vanligvis veldig godt om nettene, men de siste par nettene har jeg sovet dårlig, tok lang tid før jeg sovnet og jeg våknet mange ganger i løpet av natten.

Nå fikk jeg den siste Harry Potter-boks på lørdag så jeg satt stort sett med nesa i boka og gaflet innpå tildels svært søte og usunne saker halve lørdagen og i går... Kan høyt sukkerinntak ha noen sammenheng med dårlig nattesøvn?

[pekkaline]

Man hører jo om barn som blir hyper på snop, så det kan så godt være at du reagerer slik du også Ikke bare bare med nye bøker Er den et godt julegave valg??

[Lillemus]

Man hører jo om barn som blir hyper på snop, så det kan så godt være at du reagerer slik du også Ikke bare bare med nye bøker Er den et godt julegave valg??

Til en som har lest de 6 første og likte dem så er jo den 7. et must!

[Persille1365381127]

Det kan vel være at du reagerer på sukker som andre reagerer på koffein f.eks? At alt er helt fint så lenge du begrenser deg - men når du tråkker over den magiske grensen gir konsekvensen seg utslag i dårlig søvn?

Ikke vet jeg, men det høres jo ut som om det kunne være logisk

[Lillemus]

Det kan vel være at du reagerer på sukker som andre reagerer på koffein f.eks? At alt er helt fint så lenge du begrenser deg - men når du tråkker over den magiske grensen gir konsekvensen seg utslag i dårlig søvn?

Ikke vet jeg, men det høres jo ut som om det kunne være logisk

Jeg blir vanvittig saltsugen når jeg går over en viss grense i alle fall! ) Det har jeg erfart et par ganger de siste ukene...

[mrxx]

Det tror jeg kan ha innvirkning. Barn skal jo ikke ha godterier fordi de blir hyper av det, blir de hyper, så er det vanskelig å sitte i ro eller å sove. Så det kan være at du reagerer på samme måte.

[Lotte :o)]

Muligens... Det har jeg aldri tenkt over.

Hvordan gikk det med karamellene? Konsistens og smak?

[Lillemus]

[quote name=Lotte )' timestamp='1196689175' post='3737831]

Muligens... Det har jeg aldri tenkt over.

Hvordan gikk det med karamellene? Konsistens og smak?

Smaken var kjempegod, men jeg tror de egner seg bedre som kjeksfyll...

[Lotte :o)]

Smaken var kjempegod, men jeg tror de egner seg bedre som kjeksfyll...

Ble de ikke harde nok?

[Blésha]

Ja, jeg er sikker på at det kan ha en sammenheng. For meg er det sånn at om jeg får i meg bare litt for mye sukker, blir jeg utilpass og skjelven, bruker lang tid på å sovne, og sover ikke like rolig som ellers.

[Babette]

Ja, uten tvil. Man blir lett veldig oppgira av sukker.

[Lillemus]

Ja, uten tvil. Man blir lett veldig oppgira av sukker.

Synes ikke jeg var så oppgira heller, men det var dårlig med søvn ja. Håper jeg sover bedre i natt.

[Gjest Vinterstorm]

Jeg sover også godt om natta og har ingen problemer med å sovne. De dagene jeg har spist en god del søtt, kan jeg ha store problemer med å sovne. Jeg har også merket at jeg svetter mye mer og senga oppfattes som våt når jeg våkner om natta. Må som regel en tur på toalettet om natta, da må jeg snu puta og dyna fordi det er vått. Dette skjer når jeg har spist en del søtt på kvelden.

[Lillemus]

Jeg sover også godt om natta og har ingen problemer med å sovne. De dagene jeg har spist en god del søtt, kan jeg ha store problemer med å sovne. Jeg har også merket at jeg svetter mye mer og senga oppfattes som våt når jeg våkner om natta. Må som regel en tur på toalettet om natta, da må jeg snu puta og dyna fordi det er vått. Dette skjer når jeg har spist en del søtt på kvelden.

Hm. Altså nok en god grunn til å holde seg unna søtt, spesielt om kvelden.

[Atene]

Jeg synes det er mer nærliggende å se på manglende mosjon og frisk luft som årsak til søvnproblemene.

Du er jo vant til å trene mye for tiden. Hvis du da sitter inne og leser en hel helg, er det ikke rart om du sover dårligere.

[Lillemus]

[quote name=Lotte )' timestamp='1196690490' post='3737860]

Ble de ikke harde nok?

Niks, de ble veldig myke. Umulig å pakke inn i cellofan egentlig. Men jeg må gjøre noe før jeg kjører i meg en halvkilo sjokoladekaramellmasse.... For god ble den!

[Gjest Vinterstorm]

Hm. Altså nok en god grunn til å holde seg unna søtt, spesielt om kvelden.

Ja, men det er jo så vanskelig :-).

Det gjelder vel å begrense det litt, men når man først er i gang, er det vanskelig å stoppe. Jeg kommer ikke på at jeg ikke "tåler" søtt før jeg ligger i senga og vrir meg halve natta.

[Babette]

Synes ikke jeg var så oppgira heller, men det var dårlig med søvn ja. Håper jeg sover bedre i natt.

Det er jo ikke alltid man føler seg oppgira av te eller kaffeinntak om kvelden heler, men jeg sover i alle fall dårlig da. Tror det blir noe av det samme med sukker, for søte ting virker oppkvikkende. Skal man holde seg våken gjennom hele nattta, er sterk, søt te et godt tips. Og tilsvarende lurt å unngå hvis man vil sove godt.

[Lillemus]

Jeg synes det er mer nærliggende å se på manglende mosjon og frisk luft som årsak til søvnproblemene.

Du er jo vant til å trene mye for tiden. Hvis du da sitter inne og leser en hel helg, er det ikke rart om du sover dårligere.

Jeg jogget en lang tur på lørdag så det skyltes ikke lite mosjon. )

[Lotte :o)]

Niks, de ble veldig myke. Umulig å pakke inn i cellofan egentlig. Men jeg må gjøre noe før jeg kjører i meg en halvkilo sjokoladekaramellmasse.... For god ble den!

Da må vi finne et triks for å få karamellene hardere. Er det bare å koke massen enda lengre? Har starta en karamelltråd, inspirert av karamellene dine