Hvordan være "snill" med seg selv?

[Gjest fnugget]

Huff..jeg sliter med at jeg er utrolig streng mot meg selv og ingenting jeg gjør kommer opp mot de standarder jeg har satt meg. Jeg blir i følge meg selv aldri bra nok, og det meste jeg sier og gjør dømmer jeg nord og ned. Det er så vanskelig å snu dette, selv om jeg vet at det var andre som var sånn mot meg, som etterhvert har blitt til mine standarder.

Dette er vel automatiske mønstre som er vanskelige å snu. Men likevel spør jeg om råd: Har dere forslag til hvordan senke krav og å virkelig begynne å like seg selv? For det har jeg dessverre store problemer med :-(

[Gjest Ellipse]

Ja, den som hadde svaret på det, du...

Si i fra hvis du finner løsningen:-)

*Klem*