Skyld, skam og så videre

[Gjest fnugget]

Har så dårlig samvittighet. Vet ikke hvorfor. Og jeg føler sånn skyld for alt jeg sier og gjør. Føler at ingenting jeg gjør er bra nok. Dømmer meg selv så hardt. Jeg prøver, men klarer ikke la være. Blir så sliten av dette. Feks var jeg hos familien i sted. Satt der og var sånn på vakt, spente meg og klarte ikke puste ordentlig. Fordi jeg er så redd for å bli avvist. Jeg føler at jeg lever innenfor altfor trange rammer. Jeg klarer ikke godta meg selv og like meg selv. Hvordan skal jeg klare dette?