Hva slags tanker er dette?

[Gjest juleklem]

Hva slags tanker er dette når man går rundt og sier til seg selv at man blir dårlig og ikke klarer diverse "ting"? Og til slutt tror på det selv.

Har angsten tatt over angsten da?

Hva gjør man m dette?

Selv om man prøver å tenke at dette blir jeg ikke dårlig av, kommer de tankene..

Noen som vet?

[Gjest fnugget]

Jeg vet egentlig ikke, for jeg kjenner deg ikke. Spør deg selv hvorfor du har disse tankene. Noen som har hjulpet deg til å tenke sånn? Har du kontroll over tankene? Nytter det å stritte i mot, eller kan du tenke over tankene, altså prøve å se på det i et fugleperspektiv? (Metakognisjon).