da var det "gjort"

[Mamma07]

har selvfølgelig klart å rote meg bort i den ekle røyken igjen.. så akkurat en reklame om nicorette. er disse gode? funket det på deg?

vil virkelig ikke begynne å røyke igjen!!! hadde jeg bare hatt _litt_ vilje

[Mamma07]

ja,feil forum skal legge meg snart

[Gjest Angela26]

Hei! Svarer deg her likevel jeg!

Jeg synes du har vaert dyktig som har holdt deg unna roeyken saapass lenge! :-) Og at du har tatt noen roeyk naa skal du ikke doemme deg selv for!

Jeg hadde planer om aa kutte roeyken naa i aar, og naa som vi planlegger baby, saa _maa_ jeg slutte. Men jeg gruer meg...

Har proevd maaaange ganger foer, og blir humoersyk og spiser som en gal. Hvordan skal jeg klare det naa?

Det aa bli gravid blir jo sett paa som den beste grunn for aa slutte, og mange klarer det. Men jeg? Jeg vil og jeg skal...

Hvordan klarte du det Mamma07?

[Mamma07]

Hei! Svarer deg her likevel jeg!

Jeg synes du har vaert dyktig som har holdt deg unna roeyken saapass lenge! :-) Og at du har tatt noen roeyk naa skal du ikke doemme deg selv for!

Jeg hadde planer om aa kutte roeyken naa i aar, og naa som vi planlegger baby, saa _maa_ jeg slutte. Men jeg gruer meg...

Har proevd maaaange ganger foer, og blir humoersyk og spiser som en gal. Hvordan skal jeg klare det naa?

Det aa bli gravid blir jo sett paa som den beste grunn for aa slutte, og mange klarer det. Men jeg? Jeg vil og jeg skal...

Hvordan klarte du det Mamma07?

vi hadde planlagt en stund at vi ville ha barn, så jeg hadde i tankene at jeg skulle slutte, noe som ikke var så lett. jeg sluttet å røyke, men begynte å snuse. så bestemte jeg meg for å slutte å snuse, noe som endte opp med at jeg gjorde begge deler vel å merke at jeg ikke har blitt gravid enda!

jeg var 5-6 uker på vei da jeg fant ut at jeg var gravid. på denne tiden hadde jeg begynt å gå tilbake til å bare røyke,og ikke snuse. så når jeg fant ut at jeg hadde et lite nurk i magen, sluttet jeg på dagen tok en halv røyk etter at jeg fant det ut og så holdt jeg meg helt til julaften 07. så det var nesten ett år..

jeg har sagt fra jeg var veldig ung at den dagen jeg ble gravid, da skulle jeg slutte med èn gang. så ble litt forbauset da dette virkelig skjedde. så den er jeg stolt over.

MEN det skal sies at jeg la på meg noe helt vanvittig, spise heeeele tiden. er litt vanskelig når sambo røyker. med litt vilje går vel det meste. men hvor er den blitt av...

det å slutte pga graviditet er lettere, da er det ikke for min skyld på en måte. mine behov kommer i en annen rekke. et sundt å friskt barn er viktigere enn å sutte på den pinnen

eller hva? dette klarer du, det vet jeg vi får gjøre det sammen!

[Gjest Angela26]

vi hadde planlagt en stund at vi ville ha barn, så jeg hadde i tankene at jeg skulle slutte, noe som ikke var så lett. jeg sluttet å røyke, men begynte å snuse. så bestemte jeg meg for å slutte å snuse, noe som endte opp med at jeg gjorde begge deler vel å merke at jeg ikke har blitt gravid enda!

jeg var 5-6 uker på vei da jeg fant ut at jeg var gravid. på denne tiden hadde jeg begynt å gå tilbake til å bare røyke,og ikke snuse. så når jeg fant ut at jeg hadde et lite nurk i magen, sluttet jeg på dagen tok en halv røyk etter at jeg fant det ut og så holdt jeg meg helt til julaften 07. så det var nesten ett år..

jeg har sagt fra jeg var veldig ung at den dagen jeg ble gravid, da skulle jeg slutte med èn gang. så ble litt forbauset da dette virkelig skjedde. så den er jeg stolt over.

MEN det skal sies at jeg la på meg noe helt vanvittig, spise heeeele tiden. er litt vanskelig når sambo røyker. med litt vilje går vel det meste. men hvor er den blitt av...

det å slutte pga graviditet er lettere, da er det ikke for min skyld på en måte. mine behov kommer i en annen rekke. et sundt å friskt barn er viktigere enn å sutte på den pinnen

eller hva? dette klarer du, det vet jeg vi får gjøre det sammen!

Jeg beundrer deg, og andre som klarer aa slutte, selv om dere sluttet pga. en graviditet! For det er neimen ikke lett!!!

Jeg faar slike "loegntanker" som at : Et par sigaretter om dagen skader vel ikke et foster, eller meg... Men innerst inne er det jo bare en taapelig unnskyldning til aa faa lov aa fortsette.

Da jeg var gravid som 17 aaring med jenta mi, roeyka jeg gjennom hele svangerskapet. Jeg kutta ned til 2-3 om dagen, saa det var ikke mye, men jeg gikk hver dag med en elendig samvittighet. Men hun ble fodt til termin, frisk og normalvektig:-)

Jeg la paa meg 27kg, spiste hele dagen! Dette vil jeg ikke skal skje igjen! hehe :-)

Men naa er jeg jo eldre, har et stabilt og godt liv, saa da er sjansen stoerre for aa kutte ut roeyken for godt!

Haaper du klarer aa stumpe den igjen ogsaa! Men lett skal det saa sant ikke vaere!

[Mamma07]

Jeg beundrer deg, og andre som klarer aa slutte, selv om dere sluttet pga. en graviditet! For det er neimen ikke lett!!!

Jeg faar slike "loegntanker" som at : Et par sigaretter om dagen skader vel ikke et foster, eller meg... Men innerst inne er det jo bare en taapelig unnskyldning til aa faa lov aa fortsette.

Da jeg var gravid som 17 aaring med jenta mi, roeyka jeg gjennom hele svangerskapet. Jeg kutta ned til 2-3 om dagen, saa det var ikke mye, men jeg gikk hver dag med en elendig samvittighet. Men hun ble fodt til termin, frisk og normalvektig:-)

Jeg la paa meg 27kg, spiste hele dagen! Dette vil jeg ikke skal skje igjen! hehe :-)

Men naa er jeg jo eldre, har et stabilt og godt liv, saa da er sjansen stoerre for aa kutte ut roeyken for godt!

Haaper du klarer aa stumpe den igjen ogsaa! Men lett skal det saa sant ikke vaere!

''men jeg gikk hver dag med en elendig samvittighet. Men hun ble fodt til termin, frisk og normalvektig:-)''

det kan jo dukke ting opp senere i livet, som problemer med lesing,matte,astma osv..

men var ikke det jeg skulle si

jeg veide rundt 90-92 på termin! veier 67-69 til vanlig nå er det rett over to mnd siden hun kom til verden og jeg veier 75. var nede i 72 men så kom den forbaska julen! så i morgen er det med rompa på sykkelsete og tur i skog og mark. ikke minst, vekk med snopen og brus... fysj...

jeg hadde tenkt å prøve og gi meg med røyken i dag, men så kom mor med en 20 pk som hun fikk av onkel jeg var så dum å tok i mot så nå er neste mål å røyke den 20 pk og gi meg der. heller ta en på fest i ny og ne. må vel klare det!

du må gjøre alt du kan for å klare å slutte til du blir gravid! så får du det så mye bedre med deg slev også.

[Lillemus]

''men jeg gikk hver dag med en elendig samvittighet. Men hun ble fodt til termin, frisk og normalvektig:-)''

det kan jo dukke ting opp senere i livet, som problemer med lesing,matte,astma osv..

men var ikke det jeg skulle si

jeg veide rundt 90-92 på termin! veier 67-69 til vanlig nå er det rett over to mnd siden hun kom til verden og jeg veier 75. var nede i 72 men så kom den forbaska julen! så i morgen er det med rompa på sykkelsete og tur i skog og mark. ikke minst, vekk med snopen og brus... fysj...

jeg hadde tenkt å prøve og gi meg med røyken i dag, men så kom mor med en 20 pk som hun fikk av onkel jeg var så dum å tok i mot så nå er neste mål å røyke den 20 pk og gi meg der. heller ta en på fest i ny og ne. må vel klare det!

du må gjøre alt du kan for å klare å slutte til du blir gravid! så får du det så mye bedre med deg slev også.

''men så kom mor med en 20 pk som hun fikk av onkel jeg var så dum å tok i mot så nå er neste mål å røyke den 20 pk og gi meg der''

Tull og tøys! Ingen tvinger deg til å røyke pakka! Hvorfor skal du røyke den? Brekk alle sigarettene i småbiter og kast dem i søpla, så kan du klappe deg selv på skuldra med vel utført røykeslutt!

[Mamma07]

''men så kom mor med en 20 pk som hun fikk av onkel jeg var så dum å tok i mot så nå er neste mål å røyke den 20 pk og gi meg der''

Tull og tøys! Ingen tvinger deg til å røyke pakka! Hvorfor skal du røyke den? Brekk alle sigarettene i småbiter og kast dem i søpla, så kan du klappe deg selv på skuldra med vel utført røykeslutt!

jeg vet jeg var utrolig tåpelig som tok i mot! men som jeg skrev i et innlegg tidligere, jeg har ikke vilje i det hele tatt:( skal faktisk ut å røyke nå.. så utrolig tragisk!!!

det som er greien er at jeg får dårlig samvittighet overfor småen:( vil ikke være en stinkende mor skal få slutt på dette. bare kose meg litt med røyken først...

[Gjest Angela26]

''men jeg gikk hver dag med en elendig samvittighet. Men hun ble fodt til termin, frisk og normalvektig:-)''

det kan jo dukke ting opp senere i livet, som problemer med lesing,matte,astma osv..

men var ikke det jeg skulle si

jeg veide rundt 90-92 på termin! veier 67-69 til vanlig nå er det rett over to mnd siden hun kom til verden og jeg veier 75. var nede i 72 men så kom den forbaska julen! så i morgen er det med rompa på sykkelsete og tur i skog og mark. ikke minst, vekk med snopen og brus... fysj...

jeg hadde tenkt å prøve og gi meg med røyken i dag, men så kom mor med en 20 pk som hun fikk av onkel jeg var så dum å tok i mot så nå er neste mål å røyke den 20 pk og gi meg der. heller ta en på fest i ny og ne. må vel klare det!

du må gjøre alt du kan for å klare å slutte til du blir gravid! så får du det så mye bedre med deg slev også.

''det kan jo dukke ting opp senere i livet, som problemer med lesing,matte,astma osv..''

Jeg tror ikke royking under svangerskapet (om man ikke roeyker mye) gir skader for et barn mentalt. Jeg har ingen beviser for det jeg sier, men synes det hoeres merkelig ut i saafall. Men godt mulig du har rett!

Jeg tror enkelte er mer utsatt for "slike ting", men ikke noedvendigvis pga. at mor roykte i svangerskapet. Men hva vet jeg! Det er bare at man hoerer den ene dagen at potetgull er farlig, og den neste dag er det plutselig greit likevel.

Men en ting er sikkert, det er at roeyk _er_ skadelig og farlig, fysisk sett.

[Mamma07]

''det kan jo dukke ting opp senere i livet, som problemer med lesing,matte,astma osv..''

Jeg tror ikke royking under svangerskapet (om man ikke roeyker mye) gir skader for et barn mentalt. Jeg har ingen beviser for det jeg sier, men synes det hoeres merkelig ut i saafall. Men godt mulig du har rett!

Jeg tror enkelte er mer utsatt for "slike ting", men ikke noedvendigvis pga. at mor roykte i svangerskapet. Men hva vet jeg! Det er bare at man hoerer den ene dagen at potetgull er farlig, og den neste dag er det plutselig greit likevel.

Men en ting er sikkert, det er at roeyk _er_ skadelig og farlig, fysisk sett.

''Men en ting er sikkert, det er at roeyk _er_ skadelig og farlig, fysisk sett.''

jepp, der er vi enig:)

[Gjest Angela26]

''men så kom mor med en 20 pk som hun fikk av onkel jeg var så dum å tok i mot så nå er neste mål å røyke den 20 pk og gi meg der''

Tull og tøys! Ingen tvinger deg til å røyke pakka! Hvorfor skal du røyke den? Brekk alle sigarettene i småbiter og kast dem i søpla, så kan du klappe deg selv på skuldra med vel utført røykeslutt!

Naa er tobakk svaert avhengighets skapende da, saa det er ikke bare bare... Det kan virke enklere for enkelte aa slutte, mens andre proever aa proever, men faller tilbake.

[Lillemus]

Naa er tobakk svaert avhengighets skapende da, saa det er ikke bare bare... Det kan virke enklere for enkelte aa slutte, mens andre proever aa proever, men faller tilbake.

Det er jeg fullt klar over, men hadde håpet at en liten baby skulle være inspirasjonkilde nok til å droppe den helvetes giftpinnen for godt. Det er ganske ekkelt å tenke på at jeg selv sannsynligvis stinket som et gammelt askebeger i alle mine skoleår bare fordi mine foreldre ikke klarte å legge fra seg dritten.

[Gjest Angela26]

Det er jeg fullt klar over, men hadde håpet at en liten baby skulle være inspirasjonkilde nok til å droppe den helvetes giftpinnen for godt. Det er ganske ekkelt å tenke på at jeg selv sannsynligvis stinket som et gammelt askebeger i alle mine skoleår bare fordi mine foreldre ikke klarte å legge fra seg dritten.

Det er beundringsverdig aa kutte royken, fordi den er like avhengighetsskapende som heroin er. Det sier litt.

Men jeg haaper Mamma07 klarer aa kutte roeyken en gang for alle!:-) En ting er aa stinke roeyk, men verre er det med helsa.

[Gjest eksrøyker]

''men så kom mor med en 20 pk som hun fikk av onkel jeg var så dum å tok i mot så nå er neste mål å røyke den 20 pk og gi meg der''

Tull og tøys! Ingen tvinger deg til å røyke pakka! Hvorfor skal du røyke den? Brekk alle sigarettene i småbiter og kast dem i søpla, så kan du klappe deg selv på skuldra med vel utført røykeslutt!

Ja, hadde det enda vært så enkelt.

Svaret ditt bærer preg av at du sannsynligvis aldri har vært vanerøyker selv, og har heller liten innsikt i hvordan det kan arte seg.

[Lillemus]

Ja, hadde det enda vært så enkelt.

Svaret ditt bærer preg av at du sannsynligvis aldri har vært vanerøyker selv, og har heller liten innsikt i hvordan det kan arte seg.

Nei, jeg har aldri vært så dum at jeg har begynt å røyke. Heldigvis. )

Men min mor var _storrøyker_ i over 40 år, hun sluttet på dagen da hun fikk brystkreft. Brukte røykeplaster en liten stund, men ikke en hel kur. Hun sa det gikk overraskende lett å slutte! at det var for sent er en annen sak, hennes krefttype skyldtes da heller ikke røykingen.

[Gjest eksrøyker]

Nei, jeg har aldri vært så dum at jeg har begynt å røyke. Heldigvis. )

Men min mor var _storrøyker_ i over 40 år, hun sluttet på dagen da hun fikk brystkreft. Brukte røykeplaster en liten stund, men ikke en hel kur. Hun sa det gikk overraskende lett å slutte! at det var for sent er en annen sak, hennes krefttype skyldtes da heller ikke røykingen.

At moren din syns det var overraskende lett (og med alvorlig sykdom som motivasjon) er ingen grunn til å spy ut både eder og galle hver gang det dukker opp et nødrop fra noen som sliter med motivasjonen.

Det er omtrent like saklig som de som FREMDELES røyker, med den begrunnelsen at de hadde en onkel som var storrøyker og levde til han var treognitti.

[Lillemus]

At moren din syns det var overraskende lett (og med alvorlig sykdom som motivasjon) er ingen grunn til å spy ut både eder og galle hver gang det dukker opp et nødrop fra noen som sliter med motivasjonen.

Det er omtrent like saklig som de som FREMDELES røyker, med den begrunnelsen at de hadde en onkel som var storrøyker og levde til han var treognitti.

Det er ment som et forsvar for de små barna som må vokse opp med røykende foreldre. Det er ikke noe jeg unner noen.

Og utsagn som "Jeg skal bare røyke denne pakka og så skal jeg slutte" er det jo ingen som tror på. Da kan de jo like gjerne slutte før denne pakka.

[Gjest eksrøyker]

Smaken er OK, men for min del ble det for mye pes. For det første skal du benytte en spesiell tyggeteknikk, for det andre skal du la tyggisen "hvile" mot innsiden av kinnet innimellom for at nikotinen skal tas opp i kroppen. Hos meg sved det litt, pluss at jeg måtte tenke på å tygge "riktig". Sublingvaltabletter (tror jeg det heter) som skal smelte under tungen sved også hos meg.

Dette klarer du! Gjelder bare å finne rett metode for deg ) Jeg hadde flere mislykkede forsøk bak meg da jeg endelig klarte det. Dette var det som fungerte for meg:

* Sørget for å "slippe" å tenke på røyk ved å måtte fylle på med nikotin gjennom dagen. Satte på et av de sterkeste røykeplasterne hver morgen, fjernet det rett før jeg gikk til sengs. Trappet ned til lavere dose etter to-tre uker. OBS: Ikke slutt for tidlig med plasteret, for meg var det viktig at VANEN var borte før jeg gikk løs på nikotinavhengigheten.

* Motiverte meg selv ved å legge til side det jeg sparte - den første tiden hver kveld, etterhvert hver uke. Bruk pengene til noe "unyttig" du ellers ikke ville tatt deg råd til. Jeg brukte (og bruker) pengene på feriereiser, av og til bare for meg, av og til for meg og ungene.

* Og en siste, pussig motivasjon: Jeg målte lengden på en sigarett (ca. 8 cm). Da jeg røkte 20 pr. dag, tilsvarte dette nesten kroppslengden min pr. dag hvis jeg la sigarettene etter hverandre. Regnet sammen lengden fra tid til annen når jeg trengte litt ekstra guts.

Til nå har jeg spart kroppen min for 1.5 KILOMETER med sigaretter - og lommeboka for rundt regnet 60 000 kroner. På toppen av alt har jeg "investert" pengene i opplevelser!

Dette er min motivasjon den dag i dag, og har fungert for meg. Hvis jeg enkelte ganger skulle få lyst på en røyk, tenker jeg tilbake på alle de gangene jeg trodde jeg hadde klart det, sprakk, og følte meg like miserabel som du sannsynligvis gjør nå. Det har hjulpet meg til å IKKE ta den eneste, enkle ene, lille sigaretten som jeg vet kan velte lasset.

Dette klarer du!!!!!! )

*high five*

[Gjest eksrøyker]

Det er ment som et forsvar for de små barna som må vokse opp med røykende foreldre. Det er ikke noe jeg unner noen.

Og utsagn som "Jeg skal bare røyke denne pakka og så skal jeg slutte" er det jo ingen som tror på. Da kan de jo like gjerne slutte før denne pakka.

Helt enig med deg i det!

Men jeg vil at du skal forstå at vi som røyker eller har røykt, ikke er fullt så dumme som du kanskje tror.

Vi VET faktisk at barna ikke har godt av det, vi VET at det er noen helvetes giftpinner, dritt, svineri, at vi lukter vondt, at mange syns vi er svake, dumme, egoistiske, lukter dritt etc etc.

Vi vet det så godt og har hørt det så mange ganger at denne formen for propaganda i beste fall kan ha en funksjon når vi står på vippen til å sprekke, men enda ikke har gjort det.

Å si dette til en som nettopp har sprukket, sitter der med røyken i kjeften, kjenner at den smaker dritt og lurer på hva i helsike de holder på med - det bidrar kun til å få oss til å føle oss enda dummere, svakere og elendige. Kort sagt gjør det nederlagsfølelsen enda større - og tanken om at jeg er så dum og viljesvak at jeg klarer det ikke, enda mer nærliggende.

I denne situasjonen hjelper det sjelden å få høre om en tante, søster, nabo eller hvasomhelst som sluttet på dagen - de vi tenker på da, er dem som ikke klarte å slutte på tross av KOLS, lungekreft eller røykebein - eller unger med gjentatte ørebetennelser.

Det som kanskje kan hjelpe, er positiv motivasjon. Fokus på det som er bra, istedenfor å fortelle oss om det vi bare så alt for godt vet fra før.

Jeg er helt sikker på at du ser logikken, du har jo skrevet en god del innlegg her inne om vektnedgangen din og fått masse positiv respons. Røykeslutt er ikke så annerledes - det er jo et ikke ukjent fenomen at lite genererer trøstespising så effektivt som å tro/vite/få høre at man ser jævlig ut (jfr. lukter dritt), kjører i seg masse dritt (jfr. giftpinner) osv.

Gjengen inne på vektmestringsforum ville aldri finne på å fortelle noen som har gått ned 10 kg (men fremdeles er 20 kg overvektige og nå har gått bananas i matveien) at de skal slutte med dritten, at innskriveren heldigvis aldri har vært så DUM at hun har latt seg selv bli overvektig, eller at de ser jævlige ut. De får høre at i morgen er det en ny dag, det er godt å komme seg ut og bruke kroppen, spise sunt etc. Og ikke minst - du har vært kjempeflink så langt, dette klarer du!

Mekanismene som settes i gang når man plutselig sitter der med sneipen i munnviken, er slett ikke så annerledes. Ingen liker å høre at de er idioter.

[Mamma07]

Smaken er OK, men for min del ble det for mye pes. For det første skal du benytte en spesiell tyggeteknikk, for det andre skal du la tyggisen "hvile" mot innsiden av kinnet innimellom for at nikotinen skal tas opp i kroppen. Hos meg sved det litt, pluss at jeg måtte tenke på å tygge "riktig". Sublingvaltabletter (tror jeg det heter) som skal smelte under tungen sved også hos meg.

Dette klarer du! Gjelder bare å finne rett metode for deg ) Jeg hadde flere mislykkede forsøk bak meg da jeg endelig klarte det. Dette var det som fungerte for meg:

* Sørget for å "slippe" å tenke på røyk ved å måtte fylle på med nikotin gjennom dagen. Satte på et av de sterkeste røykeplasterne hver morgen, fjernet det rett før jeg gikk til sengs. Trappet ned til lavere dose etter to-tre uker. OBS: Ikke slutt for tidlig med plasteret, for meg var det viktig at VANEN var borte før jeg gikk løs på nikotinavhengigheten.

* Motiverte meg selv ved å legge til side det jeg sparte - den første tiden hver kveld, etterhvert hver uke. Bruk pengene til noe "unyttig" du ellers ikke ville tatt deg råd til. Jeg brukte (og bruker) pengene på feriereiser, av og til bare for meg, av og til for meg og ungene.

* Og en siste, pussig motivasjon: Jeg målte lengden på en sigarett (ca. 8 cm). Da jeg røkte 20 pr. dag, tilsvarte dette nesten kroppslengden min pr. dag hvis jeg la sigarettene etter hverandre. Regnet sammen lengden fra tid til annen når jeg trengte litt ekstra guts.

Til nå har jeg spart kroppen min for 1.5 KILOMETER med sigaretter - og lommeboka for rundt regnet 60 000 kroner. På toppen av alt har jeg "investert" pengene i opplevelser!

Dette er min motivasjon den dag i dag, og har fungert for meg. Hvis jeg enkelte ganger skulle få lyst på en røyk, tenker jeg tilbake på alle de gangene jeg trodde jeg hadde klart det, sprakk, og følte meg like miserabel som du sannsynligvis gjør nå. Det har hjulpet meg til å IKKE ta den eneste, enkle ene, lille sigaretten som jeg vet kan velte lasset.

Dette klarer du!!!!!! )

*high five*

''Og en siste, pussig motivasjon: Jeg målte lengden på en sigarett (ca. 8 cm). Da jeg røkte 20 pr. dag, tilsvarte dette nesten kroppslengden min pr. dag hvis jeg la sigarettene etter hverandre''

HAHA kanon arti )