døgnrytmen

[strompom]

hvor mange uker/måneder må man stå opp i tide hver morgen og komme seg på jobb i strekk, uten en eneste dag fravær, før man får fikset døgnrytmen sin?

[Gjest vity]

Det burde holde med en uke, men det er jo viktig at du legger deg før når du står tidligere opp. Hvis ikke blir du bare mer og mer trøtt og forsover deg.

[Gjest BipolarII...jeg visst]

Vond vane er vond å vende, heter det jo. Har hørt ganske ulike lengder på hvor lang tid det tar å endre en vane. Alt fra et par-tre uker til 3 mnd. Jeg tror det står mye på om i hvilken grad man klarer og vil presse seg for å nå sine mål. I tillegg hvor lenge uvanen har vart i ens liv. Jo mer man er vant til det, jo lengre må man jobbe bevisst for å kvitte seg med det. Tror jeg.