tvangstanker

[Gjest Bekymringsfull]

Jeg har slitt med tvangstanker så lenge jeg kan huske, noen perioder verre enn andre, avløst av overfokusering på mat (spiseforstyrrelser) for eksempel. Tankene plager meg, og de virker negativt inn på livskvaliteten min fordi jeg stadig er så bekymret, redd og opplever angst i større eller mindre grad på grunn av dem. Går det an å lære seg å leve med dette, eller vil det alltid være en byrde? Merker jeg blir sliten av å alltid være redd for å bli redd, og/eller overfokusere på ting jeg er bekymret for.

[Gjest D*lilith]

Det går ant å minske tvangstankene,det går også ant å ta medisiner for å minske dem,jeg har prøvd begge deler..

Gikk på medisiner en stund og det hjalp,nå er jeg uten medisiner og har mye mindre tvangstanker.

[tjohei]

Det går ant å minske tvangstankene,det går også ant å ta medisiner for å minske dem,jeg har prøvd begge deler..

Gikk på medisiner en stund og det hjalp,nå er jeg uten medisiner og har mye mindre tvangstanker.

Hvordan greide du å minske tvangstankene uten medisin?

[Gjest D*lilith]

Hvordan greide du å minske tvangstankene uten medisin?

Har jobbet med det lenge da,både selv og hos psykolog.

[tjohei]

Har jobbet med det lenge da,både selv og hos psykolog.

Hvordan jobber man med å få fjernet tvangstankene. Sliter med det selv.

[Gjest D*lilith]

Hvordan jobber man med å få fjernet tvangstankene. Sliter med det selv.

Jeg hadde endel tvangshandlinger i tilegg til tanker,da skulle jeg "utsette" meg selv ved å la være å gjøre det jeg "måtte gjøre",det var forferdelig vanskelig,og jeg trodde jeg skulle klikke.

Men jeg tok en ting av gangen,det samme gjalt med tankene,skulle la være å tenke ting om og om igjen,man må jo være veldig bevisst hele tiden da,og det blir slitsomt,men det går og det virker : )

Så nå har jeg mye mindre tvangstanker og tvangshandlinger,men litt er der jo fortsatt.