Ekspertsvar Deprimert

[Gjest Vil ha et kjærlig og godt liv]

Hei, Mann på 40, sliter veldig psykisk. Burde vært fornøyd med livet, god jobb, materielt og økomisk særdeles bra. Venner. Ikke kjæreste og ikke barn.Har nok hatt en litt sliten psyke i mange år, ble radikalt dårligere våren 2006. Hadde da vært sammen med ei jente i 2 år. Jeg behandlet henne dårlig, var veldig kritisk og hun fikk stadig høre at hun gjorde ting feil, jenta var oppegående og fant seg en ny type. Dette tok jeg veldig tungt... Høsten for 2 år siden møtte jeg ny kjekk jente, gikk veldig bra til å begynne med men så begynte problemene igjen, jeg ble kritisk og hakket på henne. På en måte kunne jeg se at dette var ei fantastisk jente men klarte ikke å forplikte meg, hun ville vi skulle flytte sammen men jeg trakk meg bort og sa at ting gikk for fort. Etter mye frem og tilbake gjorde jeg det slutt nå i vår, mente det var best for henne.... Hele tiden mens jeg har vært sammen med henne har jeg på en måte vært lei, usosial, sinna og oppfarende, ikke sexlyst. sluttet å besøke venner, vil ikke være sammen med familien min, heller ikke hennes... Hun har nå funnet seg ny type og dette synes jeg merkelig nok er forferdelig, var jo jeg som gjorde det slutt... På en måte vil jeg ha henne men vet at jeg ikke kunne klart å leve med henne. Har tatt en depresjonstest på nettet, MADRS, fikk 35 poeng. Har bestilt time hos psykolog + noe alternativt som kalles tankefelt terapi, TFT. Vil gjøre noe med livet mitt, ikke bare eksistere. Timer hos TFT og psykolog er først om 2 uker, lurte på om du hadde noen tips til meg hva jeg skal gjøre....

[Gjest vært deppa før]

TFT har ikke dokumentert virkning. Om medisiner anbefales for deg så syns jeg du skal ta de. Kanskje kognitiv terapi kan hjelpe deg.

[lei mann]

TFT har ikke dokumentert virkning. Om medisiner anbefales for deg så syns jeg du skal ta de. Kanskje kognitiv terapi kan hjelpe deg.

Hei og takk for svar, hva er kognitiv terapi?

[tjohei]

Hei og takk for svar, hva er kognitiv terapi?

Hei!

Det høres ut som depresjon ja. Kognitiv terapi går ut på at du ser sammenhengen mellom hva du tenker, handlinger og følelser. Du kan oppdage at du selv er med på å gjøre deg mer deprimert fordi du tenker og handler urealistisk. Det kan jo også ligge underliggende problemer bak som at du kanskje har problemer med nære forhold. Kanskje har du ikke hatt det så bra i oppveksten med øvrig familie.

[lei mann]

Hei!

Det høres ut som depresjon ja. Kognitiv terapi går ut på at du ser sammenhengen mellom hva du tenker, handlinger og følelser. Du kan oppdage at du selv er med på å gjøre deg mer deprimert fordi du tenker og handler urealistisk. Det kan jo også ligge underliggende problemer bak som at du kanskje har problemer med nære forhold. Kanskje har du ikke hatt det så bra i oppveksten med øvrig familie.

OK, har nok store problem med nære forhold ja, trekker meg bort... Får angst, redd for å binde meg.... Har hatt mange forhold til jenter siste 10 åra, alt fra 2 mnds forhold til 3 forhold som har vart ca. 2 år. Når jentene har begynt å snakke om å flytte sammen, gifte oss, få barn har jeg fått panikk... Vil liksom vite 100% at jeg velger riktig jente, vet at dette er umulig å vite men lærer ikke... Uheldigvis for en syk person som meg kan det være nok med en kveld på byen og så har jeg ny jente... Tror jeg har hatt en nokså normal barndom, kanskje noe spesielt er at jeg nesten ikke kan huske et eneste kjærtegn, kos, klem fra foreldrene mine... Mor mi kritiserer meg også veldig for alle forholdene mine...

[tjohei]

OK, har nok store problem med nære forhold ja, trekker meg bort... Får angst, redd for å binde meg.... Har hatt mange forhold til jenter siste 10 åra, alt fra 2 mnds forhold til 3 forhold som har vart ca. 2 år. Når jentene har begynt å snakke om å flytte sammen, gifte oss, få barn har jeg fått panikk... Vil liksom vite 100% at jeg velger riktig jente, vet at dette er umulig å vite men lærer ikke... Uheldigvis for en syk person som meg kan det være nok med en kveld på byen og så har jeg ny jente... Tror jeg har hatt en nokså normal barndom, kanskje noe spesielt er at jeg nesten ikke kan huske et eneste kjærtegn, kos, klem fra foreldrene mine... Mor mi kritiserer meg også veldig for alle forholdene mine...

Der har du kanskje litt av forklaringen. Jeg sliter også med nære forhold og har hatt kalde/krtiske foreldre. Kanskje du burde gå i gruppeterapi for å bli kjent med dine sosiale problemer? Jeg gjør det på den lokale dpsen.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Når problemet har vart så lenge, og du har time allerede om 2 uker, tror jeg det er lite du kan gjøre i mellomtiden.

Du kan jo google litt på kognitiv terapi og depresjon

[tjohei]

Ellers så kan jeg anbefale psykomotorisk behandling og yoga, avspenning og meditasjon. Du får kjøpt dvd og cder hvis du ikke vil gå på kurs.

[lei mann]

Når problemet har vart så lenge, og du har time allerede om 2 uker, tror jeg det er lite du kan gjøre i mellomtiden.

Du kan jo google litt på kognitiv terapi og depresjon

OK, er forbanna på meg selv, synes jeg syter og klager, vil ha det bedre med meg selv og håper jeg kan få hjelp til å se positivt på ting.

[lei mann]

Ellers så kan jeg anbefale psykomotorisk behandling og yoga, avspenning og meditasjon. Du får kjøpt dvd og cder hvis du ikke vil gå på kurs.

Takk for tips, ser psykologen anbefaler meg det samme som du gjorde, kognitiv terapi

[Gjest morgen trollet]

TFT har ikke dokumentert virkning. Om medisiner anbefales for deg så syns jeg du skal ta de. Kanskje kognitiv terapi kan hjelpe deg.

Jeg har bare posetiv erfaring med TFT..(funker på meg)