Ang.utredning/terapi og konstruktivhet i timen.

[Gjest Jente31]

Mulig dette er et spm jeg bør ta opp med min behandler (?) og ikke her. Men siden det er en stund til neste time, og jeg går å (kansje unødig) grubler velger jeg å forhøre meg her, i håp om at noen kan hjelpe meg litt og at jeg kan bruke mer energi på det jeg faktisk skal gjøre.

Etter forrige time fikk jeg nesten litt "småpanikk" fordi jeg ubevisst tar meg sammen når jeg er der i tillegg til at jeg faktisk stråler når jeg er på mitt (nesten) hjemsted og dermed glemmer hvordan jeg har det i hverdagen.

Utredningstimene er svært viktige for meg, og jeg ønsker å bruke de konstruktivt slik at jeg kommer meg videre i livet. Det er jo også begrenset med tid.

Derfor har jeg bl.a sendt et brev til min behandler i tillegg til at jeg skriver ned alt jeg kan (hva gjelder det siste er jeg ikke sikker på om jeg bare skal vise behandler dette redigert eller ikke, det er ganske mye, og vi har ikke all verden med tid heller?).

Mine tanker er: "Hva om jeg ikke har fått frem alt - hva er egentlig viktig å få frem - er følelser viktig å få frem - handler ikke livet om å ta seg sammen og mestre på egen hånd også da - man skal vel ikke overdrive og psykologisere alt heller - eller er det jeg som har for mange problemer - osv"

Bortsett fra periodiske mareritt, plages jeg ikke av fortiden; det er ikke den som preger livet mitt ved at jeg går å tenker på det, for å si det slik. Jeg synes livet er for kort til at man skal leve i fortiden. Men jeg sliter med _konsekvensene_ av den, den har gjort meg slik jeg er. Dette er behandler enig i.

Men jeg har jo slitt et helt liv, og trodd det skulle være sånn, derfor er jeg vel inngrodd med tanken om at jeg må ta meg sammen osv., og at jeg må frem det viktigste osv. - eller er jeg mer normal enn jeg tror selv.

Det er litt vanskelig å få frem hva jeg mener, men jeg håper noen forstår.

Skal man bare slippe seg helt løs i en utredningssituasjon og bare la alle tanker og følelser velte frem - er det konstruktivt?

Håper på innspill/svar :-)

[Gjest surikatt]

Prøv å slipp deg løs og se hva som skjer.

[Gjest Jente31]

Prøv å slipp deg løs og se hva som skjer.

Jeg skal gjøre så godt jeg kan neste gang.

Men stort sett når jeg er der, har jeg det jo bra.. der og da.. det er mellom timene jeg sliter.. Det blir sånn helt automatisk. Det har jeg også prøvd å få frem i brevet jeg sendte.

Jeg fikk litt småpanikk fordi min behandler mente jeg kansje ikke trenger mer hjelp i spes.helsetj. når jeg er ferdig hos han. Og jeg har ikke mange timer igjen..

Kansje sa han det for å få meg til å tenke på nettopp dette som jeg tar opp i dette innlegget også, jeg vet ikke. Men hva om det faktisk er sånn, at jeg ikke trenger mer hjelp. Hva om det bare handler om å ta seg sammen, handler ikke livet litt om det også da? For hva er vel normalt eller ikke liksom..

[Gjest surikatt]

Jeg skal gjøre så godt jeg kan neste gang.

Men stort sett når jeg er der, har jeg det jo bra.. der og da.. det er mellom timene jeg sliter.. Det blir sånn helt automatisk. Det har jeg også prøvd å få frem i brevet jeg sendte.

Jeg fikk litt småpanikk fordi min behandler mente jeg kansje ikke trenger mer hjelp i spes.helsetj. når jeg er ferdig hos han. Og jeg har ikke mange timer igjen..

Kansje sa han det for å få meg til å tenke på nettopp dette som jeg tar opp i dette innlegget også, jeg vet ikke. Men hva om det faktisk er sånn, at jeg ikke trenger mer hjelp. Hva om det bare handler om å ta seg sammen, handler ikke livet litt om det også da? For hva er vel normalt eller ikke liksom..

Når du er til time må en snakke om hvordan det har vært og er "hjemme" og hvis det er vanskelig der må du vise det.

[Gjest BiTo]

Kanskje du skal fokusere på 2-3 ting som du synes er det mest nødvendige å få hjelp til? Ikke problematiser "småting" hvis de ikke plager deg i så stor grad at det går ut over hverdagen din. Siden det er konsekvensene av hva som har hendt deg tidligere du sliter med, ville jeg startet der.

- Hvilke tanke/handlingsmønstre vil du ha hjelp til å få endret?

[Gjest Jente31]

Når du er til time må en snakke om hvordan det har vært og er "hjemme" og hvis det er vanskelig der må du vise det.

skal gjøre så godt jeg kan :-)

Dessuten skrev jeg et brev til han, hvor jeg skrev at jeg ikke klarer å formidle alt, at det skjer automatisk osv. Jeg tenkte vi kunne ta det opp neste gang.

Takk for innspill :-)

[Gjest Jente31]

Kanskje du skal fokusere på 2-3 ting som du synes er det mest nødvendige å få hjelp til? Ikke problematiser "småting" hvis de ikke plager deg i så stor grad at det går ut over hverdagen din. Siden det er konsekvensene av hva som har hendt deg tidligere du sliter med, ville jeg startet der.

- Hvilke tanke/handlingsmønstre vil du ha hjelp til å få endret?

Skal tenke enda mer over det, takk for innspill :-)

[Gjest Jente31]

Når du er til time må en snakke om hvordan det har vært og er "hjemme" og hvis det er vanskelig der må du vise det.

Glemte å si at vi snakker om hvordan tiden har vært mellom timene - men skal bli flinkere til å skrive det ned, for når jeg er der er det som sagt fort glemt.

Tusen takk for at du delte dine tanker og ga meg nyttige innspill :-)