omvendt bulimi

[reverie]

Jeg er en jente på 18 år, som veier nesten 90 kg, og er bortimot 1,80 høy.

Jeg har slitt med overvekt noen år, og det har satt spor.

Jeg har dårlig selvtillit, og er deprimert.

Det siste året har jeg bodd for meg selv på hybel, og nå som det er sommer legger jeg merke til at jeg har lagt kraftig på meg.

Jeg veit ikke hva jeg skal gjøre, har prøvd å slanke meg før, men har ikke nok selvkontroll og motivasjon.

Etter at foreldre, lege og helsesøster har bemerket det, har jeg bare syns dårligere om meg selv, og ikke greid å få igang noe.

Jeg tror jeg har omvendt bulimi.

Noen ganger, ofte, spiser jeg masse, ofte i flere bolker gjennom hele dagen, og har så dårlig samvittighet, men jeg kaster ikke opp.

Håper på tips om hvordan få bedre selvkontroll og motivasjon slik at jeg får bedre selvtillit, og blir tryggere på meg selv.

Reverie - drømmer om et bedre liv.

[gea]

Er ikke det hva man kaller overspising?

[gea]

Er ikke det hva man kaller overspising?

[Gemini]

Kanskje et Libra-kurs kunne være noe for deg? Jeg har selv betydelig overvekt (mer enn deg), men er på god vei nedover nå, mye takket være motivasjon via Libra-kurset som jeg begynte på i februar. Har gått ned en del (i rolig tempo, men det går rette veien), og skal ned en god del mer.

På Libra-kurset lærer du å slanke deg på en sunn måte, med vanlig kost, men kanskje viktigst av alt - du blir motivert og får et lite "spark bak" på en positiv måte, og så er det greit å bli fulgt litt opp fra uke til uke, særlig i begynnelsen... *s*

Se http://www.libra-helse.no for mer info og oversikt over kurssteder.

[Jorunn Sundgot-Borgen, Doktor Scient]

Kjære revere

Jeg forstår av det du skriver at du har et vanskelig forhold til mat. Det kan som du vet ha mange årsaker. En direkte årsak kan være ditt spisemønster og eller hva slags type mat du inntar. Det kan også skyldes at du er i for lite bevegelse. Du sier selv at din vekt og ditt spisemønster har påvirket din selvfølelse og at du mangler motivasjon for å endre på dette. Jeg vil råde deg til å kjenne etter hva du tenker og føler når du starter din overspising. Ofte er det noe annet en egentlig ønsker enn mat. Det at du våkner om natten og spiser kan jo skyldes at du ikke har tatt inn tilstrekkelg på dagtid eller at du tenker /føler på noe du lengter etter/savner?

Mange opplever det å endre sitt spisemønster eventuelt også inntak av mat (kalorier og sammensetning)mye enklere hvis en kan gjøre det sammen med en eller flere i gruppe. Det samme gjelder det å øke sitt aktivitetsnivå. Kanskje er det noen du kjenner eller et gruppetilbud som ledes av fagpersoner på stedet der du bor? Jeg anbefaler deg å spørre din lege om han/hun har noen å ambefale. Lykke til!

[reverie]

Kjære revere

Jeg forstår av det du skriver at du har et vanskelig forhold til mat. Det kan som du vet ha mange årsaker. En direkte årsak kan være ditt spisemønster og eller hva slags type mat du inntar. Det kan også skyldes at du er i for lite bevegelse. Du sier selv at din vekt og ditt spisemønster har påvirket din selvfølelse og at du mangler motivasjon for å endre på dette. Jeg vil råde deg til å kjenne etter hva du tenker og føler når du starter din overspising. Ofte er det noe annet en egentlig ønsker enn mat. Det at du våkner om natten og spiser kan jo skyldes at du ikke har tatt inn tilstrekkelg på dagtid eller at du tenker /føler på noe du lengter etter/savner?

Mange opplever det å endre sitt spisemønster eventuelt også inntak av mat (kalorier og sammensetning)mye enklere hvis en kan gjøre det sammen med en eller flere i gruppe. Det samme gjelder det å øke sitt aktivitetsnivå. Kanskje er det noen du kjenner eller et gruppetilbud som ledes av fagpersoner på stedet der du bor? Jeg anbefaler deg å spørre din lege om han/hun har noen å ambefale. Lykke til!

våkner om natten og spiser? det har jeg aldri gjort.