problemer med ukonsentrasjon mm

[Amarillo]

Hei,

Jeg er en 29 år gammel mann som i det siste har vært ukonsentrert og hatt vanskelig for å være "inne i" den situasjonen jeg til enhver tid befinner meg i. Jeg har hatt problemer med å organisere ting rundt meg og å sette informasjon sammen til en forståelig helhet. Dette er såpass frustrerende at jeg lurer på om det er mer alvorlig enn alminnelig distrehet.

Jeg opplevde for snart 4 år siden "hardt" sammenbrudd jeg egentlig aldri har kommet meg skikkelig opp av, noe som har resultert i endel plagsomme humørsvingninger og nedstemthet siden da. De siste månedene jeg hatt et relativt høyt alkoholforbruk sammen med gode venner, og har nok vært litt for lempfeldig med mat og søvn. Jeg har ikke brukt narkotika eller medikamenter.

Virker dette som en alvorlig situasjon - vil den gå over eller bli verre, og hvor sannsynlig er det at den skyldes min ikke helt sunne livsstil?

[Gjest siljev]

Hva kom først av høna eller egget? Vil tro at det er en blanding. Lite/dårlig søvn, kombinert med usunn mat gir humørsvingninger pga varierende blodsukker, hormoner ol. Ville nok prøvd og kutte ned på alkohol, spise regelmessig, finne på aktiviteter som du liker.. Altså noe som gir deg grunn til å glede deg til. Jeg vet av erfaring at det ikke er lett og bryte ut av et destruktivt mønster, men det blir fort en ond sirkel.. Men jeg er ikke lege så jeg kon jo ikke utelukke andre grunner til de symptomene du beskriver. Men alkohol er som kjent ikke særlig konsentrasjons fremmende..:-)

[Gjest Ottar Grimstad, spesialist i allmennmedi]

Konsentrasjonsvansker er et vanlig symptom ved depresjoner. Jeg kan ikke si om det er årsaken til dine plager, men den totalsituasjonen du beskriver gjør at jeg absolutt synes du bør rådføre deg med legen din.