NHD: Psykisk årsak til fysisk vondt?

[frosken]

En ting til; hvis du ikke allerede behandles av en fysioterapeut som er spesialist i manuell terapi, så ville jeg bedt om en second opinion fra en med denne videreutdannelsen. De har vesentlig bedre kompetanse i forhold til vurdering av rygg- og nakkeplager enn vanlige fysioterapeuter.

[Gjest blablablabla1]

Jeg tror du kunne hatt nytte av psykomotorisk behandling.

[Gjest Vondt - i psyken?]

Du kan ikke tenke litt annerledes.Hva med å forsøke avspenningsøvelser.Forsøke Yoga eller pilates.Det kan gjøre underverker for stive og vonde nakker og spenninger.Eller raske turer.Eller aromaterapi hvis du har mulighet til det.

Det er mange som sliter med smerter uten at de har betydelige psykiske problemer.Det kan være mennesker som arbeider mye og er utsatt for mye stress,eller bekymringer.Uten at de nødvendigvis har psykiske problemer.Kroppen kan være fryktelig komplisert til tider og det er ikke alltid så lett å finne ut hva som er årsaken til smertene.

Jeg tviler på at du trenger psykolog faktisk.Men forsøke å tenke mer helhetlig når det gjelder smertene og plagene dine.Også ta den psykiske komponenten.Det kan således være bagateller som at du ikke har en helt bra sittestilling eller holdning når du arbeider.

Lykke til ihvertfall.

Pilates tilbyr treningssenteret mitt, så det skal jeg prøve! Ellers trener jeg 6 dager i uken, både med kondisjon og styrke etter øvelser fysioterapeutspesialisten har lagt opp.

Aromaterapi koster dessverre altfor mye, men jeg kan jo gjøre noen forsøk hjemme i mitt eget badekar. :-)

Takk for svar!

[Gjest Vondt - i psyken?]

Jeg tror du kunne hatt nytte av psykomotorisk behandling.

OK - det kan jeg ingenting om, men jeg finner det sikkert om jeg søker på google!

Takk!

[Gjest Vondt - i psyken?]

Det finnes en del treningsopplegg som er velegnet til å få ned spenningsnivået i kroppen på. Jeg trener på spenst, og der har de tilbud om en kombinasjon av yoga og pilates spesielt beregnet på folk med vondt i ryggen. Kanskje det kan være en ide å drive med denne type trening ved siden av fysioterapien. I tillegg har svært mange utbytte av utholdenhetstrening; dette kan gjøre deg bedre i stand til å mestre det å ha en del smerter.

Jeg trener også på Spenst, men de har kun pilates-timer. Det skal jeg prøve.

Jeg trener 6 dager i uka, både med kondisjon og styrke. Styrkeøvelsene er lagt opp av min superflinke fysioterapeut, som også er manuell terapeut. I tillegg har jeg en vanlig fysioterapeut som driver med massasje, 2 ganger i uka.

[Gjest Vondt - i psyken?]

Har du prøvd å trene på treningsstudio? Slike smerter kommer ofte av for dårlig "støttemuskler", det har jeg sett mange eksempler på.

Hvis du ikke trener opp støttemusklene vil det hele tiden gå utover de store musklene, det blir skjevbelastning og smerter.

Finn deg en flink instruktør som kan veilede deg.

Jeg trener 6 dager i uka, både med kondisjon (5-6 dager) og styrke (3 dager). Jeg følger et treningsopplegg fra fysioterapeuten/manuell terapeuten, så jeg tror jeg får med meg det jeg kan. Og jeg tror du har helt rett i dette med støttemusklatur, jeg kjenner jo at jeg har blitt mye bedre bare på noen måneder.