jeg tror jeg sliter litt:(

[Gjest lys i tunnelen]

hei. jeg sliter me selvtilitten min tror jeg.. har hatt selvmords tanker en god stund og bekymrer meg over alt og alle. jeg vet at folk tar seg nytte av dette. eg er ikke flink til og si nei eller utrykke meg ordentlig. tror jeg treng noen å snakke med selv om jeg ikke er flink til og snakke

[Gjest bareentanke]

Det høres ut som en tøff hverdag Kan du alternativt klare å skrive ned disse tankene/følelsene og medbringe de til lege?

[sola60]

Det høres ut som du trenger en profesjonell å snakke med. Skriv ned tankene dine, og ta kontakt med legen din. Be h*n henvise deg til psykolog. Hvis du skriver dagbok, eller bare skriver ned tankene så hjelper det deg og behandler til å forstå problemene bedre. "Dagboka" har hjulpet meg gjennom flere store nedturer..Skriver ikke hver dag, men når jeg har for mange tanker i hodet, eller det skjer noe spesielt.