Problemer med søvn

[habla]

Hei

Jeg har et problem som begynner å plage meg mer og mer. Jeg får nesten aldri noe "ordentlig" søvn! Når jeg legger meg tar det minst 2-3 timer før jeg sovner. Deretter våkner jeg hver time resten av natta. I det siste har jeg ikke klart å sove noe som helst, noe som selvfølgelig virker inn på hverdagen. Den eneste tida jeg føler jeg virkelig får sovet ordentlig, er fra 8 om morgenen til rundt 1 på dagen, men det sier jo seg selv at ikke er så gunstig, og det er jo ikke akkurat ofte jeg får sjansen til å sove på dette tidspunktet. Begynner å bli desperat etter å få litt søvn! Noen forslag til hva jeg kan gjøre, evt hva som er "galt" med meg?

[Gjest Christian Anker, spesialist i allmennmed]

Innsovninsproblemer uten åpenbar årsak (som f.eks. smerter, støy, utilstrekkelig mørke, vond seng, for mye kaffe eller Cola osv.) kan skyldes at man er stresset og/eller deprimert.

Kan det være forklaringen på dine søvnproblemer?