vitaminer og mineraler

[johansa]

Hei! jeg er en 26 år gammel gutt som for tiden er "utbrendt". Jeg spiser en del vitaminer og minelraler for å komme raskere i form og takle hverdagens påkjenninger. Mitt spørsmål er om det kan være farlig å ta for mye vitaminer og mineraler og om det er noen som ikke bør tas sammen? Jeg lurer også på hvilken ginseng som er den beste?, siden det er så mange forskjellige typer/merker ut på markedet. Til slutt er jeg interessert i tips om hva slags vitamin og mineraltilskudd som det anbefales å ta daglig.

[Gjest Ottar Grimstad, spesialist i allmennmedi]

Dette er et område jeg ikke kan nok om, men A-vitaminer og D-vitaminer kan være skadelige i for store doser, det vet jeg.