Speak og Lillemus: Rockering

[Gjest Kayia]

Har kikket på vedlegget, og ser at anbefalt treningsmengde er 1-3 min pr dag den første uken, 3-5 min pr dag den andre og 5-10 min to eller tre ganger pr dag den tredje. Anbefalt treningsmengde etter dette er "10 minutes twice a day".

"Over exercises may cause bruises in the first two weeks", står det, og da skal man roe ned. I tillegg står det "do not use more than 20 minutes at a time, not more than three times in one day. Over exercise may cause injury." Men 20 x 3 blir jo forsåvidt 60 min det da..

[Lillemus]

Slike advarsler på amerikanske saker tar jeg med en stooooor klype salt. De har vel gjerne fremdeles advarsler på microbølgeovnene om at de ikke skal brukes til å tørke hunden i?

[Gjest Kayia]

Slike advarsler på amerikanske saker tar jeg med en stooooor klype salt. De har vel gjerne fremdeles advarsler på microbølgeovnene om at de ikke skal brukes til å tørke hunden i?

Ikke sant. Var forsåvidt overrasket over at det ikke stod at jeg ikke skulle spise den eller noe...

[Speak]

Bittelitt sent svar..... (pleier ikke å være inne her)

Enig med Lillemus. Amerikanere skriver mye så de skal være helt sikre.

Det er ikke noe problem å bruke rockeringen i mer enn 20 minutter. Jeg blir i verste fall litt øm rundt midjen dagen etter.

Men det kommer sikkert mye an på hvilken form du er i + selvsagt tyngden på ringen.

Så stå på og kos deg:-)